好吃不怕胖？老公嫌我胖找一偏方：吃了6天瘦4斤? 延缓衰老?

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吃蓝莓对眼睛非常好，丰富的氨基酸、微量元素、花青素对眼病和心血管疾病有很好的疗效。对女性而言，蓝莓中的花色苷有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老。此外，蓝莓中的多酚类物质对于脂肪的分解具有很好的作用，也就是说，可以起到减肥的效果。