男人平均每六秒想一次性这是真的吗？

健康族导读：有一种流行说法：男人每六秒想一次性。虽然只是玩笑，却说明性在生活中占据着重要位置。但忙碌、高压的现代生活，却在剥夺“性生活”这一人生至乐。

一次全国调查，发现中国已婚男女中，每月性生活不到一次的人数超过1/4。无独有偶，中国男人平均到37岁就只能保持每年一次的性能力。其实，近年来，不少专家都开始思考，“无性婚姻”是否在逼近中国。所谓“无性婚姻”，就是夫妇间没有生理疾病或意外，却长达一个月以上没有默契的性生活。这一问题在世界许多国家都不同程度地存在。

日本就属于典型的因工作生活压力大而导致“无性婚姻”泛滥。快节奏的工作，让现代人除了精神状态每况愈下，身体素质也明显下滑。性，成了刚刚舔尝了事业成就的现代人，不得不舍弃的宝贵东西。长期没有性爱，会导致诸多问题，如精神生活单一，感情冷漠，家庭出现裂痕，进而还会影响工作、生活等。一项“无性ED(男性勃起功能障碍)”的临床研究成果还表明，如果3个月以上没有性生活，可能导致男性勃起功能衰退，甚至导致ED，并且还会诱发前列腺增生、肥大等问题。

健康族两性温馨提示：如果深陷于城市的车水马龙，没有了性致，那不妨给自己和伴侣放个假，每年安排一次蜜月。在旅行中，一方面放松身心，忘记工作之苦，另一方面尽情享受专属彼此的私人时间，重新找回爱的感觉。更重要的是，假期中的性生活有助于夫妻重燃爱火，在性方面更加亲密。久健康网祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：我们更愿意相信在一天的任何时候我们都可以跳上床发生性生活，问题只不过是有没有时间和心情。错，从古代的时候起，中外的医学家就开始争论“什么时辰性生活最合适”。中国古人的观点我们大都了解，什么“电闪雷鸣之时”、“刚刚进食之后”都不适宜等等。而西方医学鼻祖特尔·比桑庭的观点是：“最佳时间是晚饭后两个小时、准备入睡时，最不恰当的时间是午夜，消化活动旺盛时。”十六世纪另一个意大利学者指出：最佳时间是在吃了一顿粗茶淡饭之后，不饿不饱也不困的时候，最好是在早晨。

晨起早尝鲜

这是男人最喜欢的时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。但很多女人的意见相反。女人在过程中更注重情调和享受，所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。另外，早晨的时间经常比较匆忙，很难慢慢预热，往往是快速进入角色，速战速决，没有完成之后的温存和私语。

弊病：但如果拒绝已经燃烧起来的男人的要求也有很多弊病：他会心情烦躁，不想吃早饭;一整天他只想着这件事。如果你不是清晨的爱好者，除周末之外，先于他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服装端坐在餐桌前煮咖啡。

午间闪电战

这个时间从体力上来说是非常适宜的。早晨3小时的工作还不至于压垮我们，在工作之余和情人相会别有滋味。我们匆忙走进房间，迫不及待地反锁上房门，热烈地接吻。

弊病：当你淋浴出来，期望情人拥抱你的时候，却发现他已经躺在被子里等待你，旁边是乱扔的皮鞋和袜子，一时你感觉两个人的目的过于直接，未免有些扫兴。另外一个弊病，就是三明治的面包渣会在下午洒满你的办公桌，因为你实在太饿了。

午睡小甜蜜

这个时间对男人来说非常合适，因为女人经常抱怨男人完成之后马上入睡，即使是深夜，他们也该与女伴温存地细语一番才有权力合眼。可在午睡的时候，马上昏昏睡去，没有人会指责他。

弊病：很多人只有在周末才能午睡，而且是外面太热或者外面下雨的时候。知了的叫声催人入眠，哗哗的雨声就像摇篮曲，肚子里满满的，脑子里也昏沉沉，此时纯粹是无聊所致而对方又近在咫尺。午睡时间的总有些了无生气。总之，倦意太浓、胃里太撑的时候，最好不要做爱，否则午睡醒来的时候会头疼的。

健康族两性温馨提示：以上就是给大家介绍的拨准“性时钟” 让性福更完美，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：再好的生活都有不尽如人意的地方，再恩爱的夫妻也难免有不和谐的时候。性生活也许是其中不够完美的一个音符。其实，只要彼此真正关注、用心“经营”性爱

再好的生活都有不尽如人意的地方，再恩爱的夫妻也难免有不和谐的时候。性生活也许是其中不够完美的一个音符。其实，只要彼此真正关注、用心“经营”性爱，就能获得更完美的感受。近日，英国《男性健康》杂志就采访了多位专家，给出了一系列生活指导。

饮食：不吃早餐，性感受降低

橘子、香蕉、葡萄等增加感觉从上世纪60年代起，欧美国家就将性保健列为重要的科学研究课题，其中一个主要内容，就是如何通过合理饮食来调节性功能。

不吃早餐，性感受会降低。英国阿斯顿大学神经学教授格林指出，吃不吃早餐，决定了能否最大化，“产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感。多巴胺是大脑对性刺激作出反应的关键因素，其分泌量的多少，能直接影响强弱。”而大脑“生产”多巴胺的关键时刻，就是在早晨醒来后。英国伦敦皇家自由医院专家皮埃尔说：“每天醒来，前两个小时大脑多巴胺的分泌，决定了剩下的22个小时。因此，要想提升性感受，就不能忽略每一天的早餐。”

习惯：每天晒1小时太阳

久些再久些，是男性孜孜不倦的追求。为此，男性愿意尝试不同的药物和治疗方法。但荷兰乌得勒支大学的一项研究发现，有“幸福激素”之称的复合胺是一种令人愉快的神经传递素，其含量高低和活跃程度决定了性生活持久与否。

精神病学家马塞尔指出，有研究显示，早泄男性体内的复合胺不活跃，分泌较少。但如果对这些男性进行光刺激，就可以增加复合胺的分泌。

加拿大麦吉尔大学的西蒙博士则指出，到户外去、多晒太阳，可以提升脑中复合胺的水平。即使是阴天，人体接收到的自然光，也具有增强复合胺的作用。每天晒1小时太阳，“助性”效果最佳。美国还曾研发出一种特制的灯管，释放出来的光波能起到和太阳光类似的作用。

气味：南瓜味

在我们周围的空气里，存在着一种看不见、摸不着、听不到的“气味语言”。

除了女性身体散发的淡淡体香，还有一些意想不到的味道能令男性神魂颠倒。美国芝加哥味觉及嗅觉治疗和研究基金会的研究发现，玫瑰、巧克力只能提升浪漫气氛。而香甜面包圈和南瓜的气味可以增加男性生殖器的血流量，而且时效惊人，能达16小时。甘草、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味，能让女性阴道血流量增加约 13%，这就意味着她的性唤起程度在显著提升。

运动：动用六块肌肉

在观看体育赛事时，人们的目光会不由自主地被那些健康而性感的身体所吸引。运动与性，一直都有着千丝万缕的联系。运动就像兴奋剂，唤醒了心中沉睡的性感觉。

美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦说：“体形越健美，机体内每一系统的性能就越强盛。在高满意过程中，身体有六个肌肉群会联合运动。针对这些部位进行锻炼，助性益处显而易见。”

技巧：学会深呼吸

许多女性在性唤醒之后，会本能地屏住呼吸，这样做反而无法达到满意。因为呼吸浅或屏气时，呼吸节奏会紊乱，大脑受到“欺骗”，误以为身体很紧张，输送到盆腔的氧气也会减少。如此一来，就难以体会性满意了。

但如果此时尝试深呼吸，身体会慢慢放松下来，全部精神更易于集中到生殖器官，血液中的含氧量也在增加———大脑绝不会错过这极敏感的变化。

如果可能，试着和伴侣保持同步呼吸，观察对方胸腹部的起伏。这是有效的视觉刺激，能诱发女性的性幻想，也会提升她对性生活的期望。保持心态平和、心情舒畅，多放松，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。研究人员发现心理压力过大会增加前列腺肿大的机会。

久久健康两性温馨提示：以上就是给大家介绍的激活性生活的五个细节，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)