正确认识男人的紧张感

男性朋友为了成功，为了高人一等，而具有了激烈的竞争认识，这种时绷紧的形态，使他们总处在严重中。在一次要害性的会议开始之前，男性会手心出汗。当他被逼在压力之下抓紧工作之时，他会头疼不已。

任务严重会涉及任何一个干任务的人。它比德律风占线和早上堵车更为遍及。汉子抵挡它的方法包罗加速午餐工夫、咬指甲、晚起床、歇息几天、强迫性地吃饭、喝酒和抽烟，甚至服药。

一天玩命的工作结束时，男人感到腰背、脖子和肩膀的肌肉紧张发酸。一周苦干之后，他开始胃肠不适，消化不良。

虽然他已觉得精疲力竭，但却不能安然入睡。他开始经历一段烦躁不安、怒气冲冲或沮丧抑郁的时期。

在全国经济艰苦紧张一个标志的时期，全国最畅销的药物是治疗胃溃疡、高血压和镇静的药物。

与工作相关的紧张，造成效率减低，工作成果下降。它也会威胁男性的健康。实际上，人们已认识到，工作环境所造成的长期紧张是今天最严重的健康障碍之一。与工作紧张相关的医学问题，包括高血压、胃炎、溃疡、结肠炎和心脏病，还加上肥胖症和酒精中毒。美国的紧张研究所指出，70％～90％的就诊病人，其发病诱因皆为与紧张相关的机能失调。

从长远观点看，工作紧张会导致男人健康的全面崩溃。早期出现的症状为精神倦怠，体质下降，动轍生气发怒和抑郁沮丧。到了晚期，病入膏盲，男人在情绪上则陷入极度的悲观中，完全失去了自信。最后身体垮掉，生命也危在旦夕。

鉴于这种情况，在西方已有很多家公司提出了至少一种紧张管理方案。它们包括从最普遍的控制饮用合酒精饮料到体育锻炼设施和静思养神培训班的各种方案。例如美国纽约电话公司就要求所有雇员定期检查身体，并且给被紧张有关的问题所扰的人开设静思养神培训班。

即使在国内你所在的单位并不实行缓减紧张方案，你也可以自己解决这一困扰。重要的是，要认识到，你是无法躲避紧张的。实际上，它是任何工作中都不可缺少的一部分，它随你工作压力的增大而增加，苛刻的任务期限和上司发脾气之类的事情都会对你产生压力。

虽然你不可能逃避工作紧张，但你可学会如何对付它。第一步是要在紧张刚产生的阶段就发现它。持续不断的头痛或反胃，表明你的紧张程度已很高。一旦你已体会到紧张，就得想法将它控制住。也许，你可以通过多吃些有益健康的食物或进行有规律的体育锻炼来进行自我调节。

当人们面临一件既带来沉重的心理负担又无法完成的工作时，即产生最严重的紧张反应。这种工作繁重不堪，收获无几。同时这也表明最感到紧张的人，往往是居于管理部门中层的雇员。他们面对压力，开拓道路， 向着公司高层地位迈进，但同时，他们也必须肩负沉重责任——而且还得向对工作具有 最终决定权的上司负责。

金钱的作用并非重要无比。也就是说，从事高薪工作者也同那些从事收入较少工作的人差不多，同样有紧张反应。勿庸置疑，高于一般的收入可使生活过得更轻松自如，安全舒适，这样当然会减少一些家庭生活压力，但是，金钱本身的重要性，甚至还不能与个人担负的工作任务和完成这些任务所用的方法相比。

这些并非是产生紧张的唯一因素。还有某些事件会加剧紧张。有关专家一致认为，失业是使人紧张的事件。任何激烈的变化都会引起紧张感。任何时候，当你开始一项新的工作，更换职业，或职责范围的改变和增减，都可能增加紧张反应。同上司或同事之间发生纠纷、工作时间或工作条件的变化，也会加剧你的紧张程度。

正确认识男人的紧张感，那些登上了最高职务地位的人问题最少。当然，他们都能恰如其分地把握自己的工作方法，在工作过程中始终掌握主动。此外他们还有机会在工作中掌握和提高新技术，这些技术有助于增强他们的自信心。

婚姻就如一只玻璃杯，里面盛着的可以是一杯清淡无味的白开水，可以是一杯回味悠长的咖啡，可以是一杯甘甜若醴的果汁，也可以是一杯曼妙多姿的鸡尾酒，或许也可以兼而有之，全凭饮者的心情与体会。然而，玻璃杯是脆弱的，禁不起一点打击，破碎了，便覆水难收。

婚姻真的很难吗?婚姻其实很简单，简单到只要彼此用一点点的心思就足够了。婚姻说难也难，难的是懂得用心去经营。

一、时常赞美自己的妻子

男人最重要的一点，是要懂得欣赏，善于发现妻子的美，并懂得赞美。自古道：男人不坏，女人不爱，这种坏指的不是心肠狠毒，自私无情，而是指花言巧语，知言蜜语。很多的男人也许会认为说情话是油嘴滑舌，轻浮肉麻的表现，所以不愿意去做。

对别人这样说也许是不对，可是对自己的妻子，就要油嘴滑舌一点。人们常说平淡是真，都老夫老妻了，还整天情啊爱的，不成体统。平平淡淡才是真，这并没有错，可是这种平淡应该是激情过后的平淡，然后再有激情，再有平淡，波浪形交替出现。只要你真心的爱一个人，到死都会有激情的。

二、每天给妻子一个拥抱

每天早晨收拾停当，出门之前，记得要转回身，说一声，乖老婆，来抱抱。晚上下班回到家，如果是你先到家，绝对不能让妻子自己用钥匙开门，无论在做什么，只要听到开门声，都要跑过去把门打开，接过妻子手中的东西，顺势拥抱一下。

晚上睡觉之前，要让她枕在你的臂弯里，轻拥片刻，然后再各自睡去。夫妻之间最难的就是沟通，也许很多人会有同感，但是更多的人却忽略了一点，沟通包括语言，还有一种就是肢体语言。有时候，一个拥抱，胜过千言万语。很多男人对于寂寞的理解，就是生理上的需要，其实很多时候，女人通常只是需要一个拥抱，一个臂弯。

三、每天对妻子说声我爱你

每天晚上睡前，记得亲吻下妻子的额头，贴在妻子耳边轻轻的说一声：亲爱的，老公永远爱你。对于女人来说，一生一世也听不够的话，恐怕就是我爱你这三个字。

恋爱时，说这三个字，轻车熟路，结婚后，却再也难以启齿，或许是男人的通病。所以很多女人会抱怨，你不说，我怎么知道你爱我。

四、陪妻子一起下厨房

妻子常说，想要拴住男人的心，先要拴住他的胃，而对男人来说，想要拴住老婆的心，先要学会陪老婆下厨房。每天下了班，妻子在厨房里忙活的时候，不要自己坐在那儿看电视，要陪伴她在厨房里，其实不用你做什么，哪怕剥根葱，递颗蒜，拿拿筷子，摆摆碗碟，或者什么都不做，就在那儿捣捣乱，陪她说说话，聊聊一天之中彼此工作中的事，她也会很开心。厨房之乐，别有情趣。

五、帮妻子梳梳头发

夫妻之间有画眉之乐，妻子的秀发，也常常是男人的最爱，也是当初迷上你的原因之一，偶尔帮妻子梳梳头发，画画眉，或者涂些唇膏，每每这时，妻子会温顺的象一只小绵羊。女人都会在乎自己的容颜，都会在意男人的目光，女人费尽心思打扮，不过为博君一笑耳。

女人也要学会扮靓自己，不要拿朴素做挡箭牌，也不要用家务做借口，不懂时尚的女人，不是一个完整的女人，没有哪一个男人会喜欢一个黄脸婆。男人也永远都不要让自己的妻子变成一个黄脸婆。

六、每晚坚持给妻子按摩

妻与子的健康，是一个丈夫最大的幸福。结婚以后，每天晚上坚持给妻子做半个小时的按摩。搓搓脚心，捶捶腿，揉揉肩，虽然你的手法不是很专业，妻子却会很舒服，很享受。每天晚上，用热水泡脚之前，要先帮妻子洗，真正懂得欣赏女人的男人，是从脚开始的。都说男人累，其实女人也不轻松，即要工作，又要应付家务，谁家不是上有老，下有小的，将心比心。

七、争吵绝不过夜

恋爱是风花雪月的故事，婚姻则是锅碗瓢盆交响曲，难免会有铲子碰锅沿的时候。这个时候，要掌握好一个原则，夫妻之间的矛盾，是人民内部矛盾，不是敌我斗争。其实说到底，两口子的事，无外乎老人，孩子等一些鸡毛蒜皮的小事而引发的，冷战肯定不是个好的选择，冷战是最伤感情的。人有时候情绪压抑到一定程度，就一定要释放出来。

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所以最好的办法，先是倾听，人就是这样，无论有多气，只要把心中想说的话抖落出来，气也就消了一大半了，然后再平心静气的去处理。正所谓一鼓作气，再而衰，三而竭。先卑后亢，不失为一个好办法。如果实在哄不好，那就只有使出撒手锏，等她快睡着的时候，乘其不备，霸王硬上弓，过后，天大的矛盾也会烟消云散了，总之，不能让矛盾过夜。

八、对妻子袒露心声

曾经看过一句话，一直引为经典，对妻子该说的，要一字不露，不该说的，打死也不说，该说真话的时候，绝不说假话，该撒谎的时候，绝对不能说真话。很多时候，很多男人都会报喜不报忧，有了心事，工作中遇到了挫折，通常不会跟妻子说，动机是好的，是不想让妻子担心，而会选择一个相对陌生的异性来诉说。

可是要知道，你的结发妻子才是与你同心偕老的人，正所谓知夫莫若妻，真正能为你分忧解难的，只有自己的妻子。大多数男人眼里，女人总是弱小的，禁不起风雨，其实女人的忍耐力与承受能力，是男人远远不及的。

九、在外面要给足妻子面子

男人通常都是大男子主义，好面子，在外面与亲朋应酬的时候，通常会表现得比较霸道，总要显出一副一家之主的样子来，殊不知，面子是别人给的，脸是自己丢的。

女人同样有虚荣心，向自己的老婆低头，不是什么丢人的事，赵本山曾经说过，有爱才会怕。所谓你敬我一尺，我敬你一丈。把老婆哄开心了，她才不会计较你在外面胡作非为。

十、坚持陪妻子逛街

陪妻子逛街，可能对于大多数男人来说，都是一种折磨。即使勉强做一回护花使者，也是不情不愿，到最后，弄得彼此都不开心，受了累，还不讨好。牵着妻子的手，漫步在大街小巷，看一看琳琅满目的商品，感受一下时尚的趋势，服装的款式，流行的颜色，或者哪怕是商店的名字，都是一种蛮不错的感觉。

与其说女人喜欢逛街，喜欢购物，倒不如说是女人紧跟时尚的一种天性，即使逛了一整天，什么也不买，那又有什么关系呢，也不用担心妻子疯狂购物，女人通常只在盛怒的情况下才会失去理智的疯狂购物，那只是一种喧泄罢了。逛累了，随便找间小店，喝杯咖啡，吃点小吃，边欣赏一下街上的红男绿女，车来车往，好不惬意。

十一、给妻子一点空间和时间

恋爱需要理由吗？Maybe! 或许因为寂寞孤独，或许因为烦闷压抑，或许因为潜在的不安全感，甚至仅仅是因为要找一个人聊天、分享。

分手需要理由吗？Of course! 她不能倾听你的苦恼？她让你反而感觉更加孤单？她不是真的爱你？或者，你已经不爱她？

经过了漫长的马拉松长跑后，你必须要做出选择了——是结婚还是分手？让我们来做个测试吧，看看你到底应该娶她还是甩她？下面有26道题目，请你在每道题后面的答案中选择一个最适合你的，不要遗漏，记住每题只选一个答案。

1、 当你们走在街上，你故意走远，她会立即向着你的方向紧走几步赶上你。A． 总是B． 有时C． 很少2、 她很清楚你喜欢吃什么，决不会挑选一些你不爱吃的东西。A． 总是B． 有时C． 很少3、 她很欣赏你做的事情，并由衷地尊重你。A． 总是B． 有时C． 很少4、她经常背着你去约会、唱歌、跳舞、游玩等。A．总是B．有时C．很少5、 当你工作上受到挫折，心情万分沮丧时，你的恋人会来安慰你、陪伴你。A． 总是B． 有时C． 很少6、 她送给你的生日（圣诞）礼物，很多都是你曾经表示过喜欢的。A． 总是B． 有时C． 很少7、 她的判断力值得信赖，而且是个解决问题的高手。A． 总是B． 有时C． 很少8、 你们彼此的基本价值观和目标大致吻合。A． 总是B． 有时C． 很少9、 你们彼此都喜爱同一类的社会活动。A． 总是B． 有时C． 很少10、你们就如何采取最佳方法解决矛盾常常意见不安。A． 总是B． 有时C． 很少11、她对你的每一次情绪变化都能完全理解并有相同的感受。A． 总是B． 有时C． 很少12、她不喜欢或不尊重你的家人和朋友。A． 总是B． 有时C． 很少13、即使彼此意见相左，你的恋人也能尊敬地倾听你的观点。A． 总是B． 有时C． 很少14、她花钱如流水，对日后的家庭建设却毫无兴趣。A． 总是B． 有时C． 很少15、你认为她的态度过于盛气凌人。A． 总是B． 有时C． 很少16、当你们在一起时，她觉得任何人都不可能比你们幸福。A． 总是B． 有时C． 很少17、她对你的职业和经济收入感到不满意。A． 总是B． 有时C． 很少18、她经常因为你和其他异性交往的问题而生气，且过后很难平静。A． 总是B． 有时C． 很少19、当你和恋人在一起时，你们能很好地互相理解、沟通彼此的感受。A． 总是B． 有时C． 很少20、当你和恋人分离时，世界上的一切仿佛都暗淡而令人不满意。A． 总是B． 有时C． 很少21、为了你，你的恋人会放弃她自己的利益和选择。A． 总是B． 有时C． 很少22、她每次出差，无论多忙，都会打电话给你报平安。A．总是B．有时C．很少23、她是一个具有很强适应性的人。A．总是B．有时C．很少24、当你们与别人共处时，你会为她的行为感到不安。A． 总是B． 有时C． 很少25、她经常喜怒无常，有时令你束手无策甚至焦头烂额。A．总是B．有时C．很少26、对你来说，你们的性关系是满意的、甚至完美的。A．总是B．有时C．很少