吃什么提高夫妻性生活质量_两性养生

要想提高夫妻性生活的质量，那就需要在饮食上下一番功夫了，食疗是最佳的保健以及治病方法。提高夫妻性生活质量，以下这些食物必不可少：

吃什么提高夫妻性生活质量

　　1、维生素E食物　　可以说维生素e是一种性维生素，它主要来源于麦芽油、坚果、小麦、小米等食物中。如果男性缺乏维生素e的话，严重时可能会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少从而丧失生殖能力。因此男性在平时要多吃一些含有维生素e的食物，除了能改善之外同时还具有预防的作用。　　2、海产品　　在海产品中多半都含有丰富的磷和锌等，这两种物质对于男女性功能上有着不错的保健功效，同时还能促进夫妻性生活的和谐。男性体内如果缺锌的话，会出现精子数量减少且质量下降，同时还会伴有严重的性功能和生殖功能减退。女性体内如果缺锌的话，则会导致体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。　　3、蜂蜜　　男女经常吃蜂蜜同样也能维持和谐的性生活，这是因为在蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，这种物质具有明显的活跃性腺的生物活性。特别是对于一些因体弱，年高而性功能有所减退的人来说，坚持长期服用蜂蜜同样也能提高性欲以及性生活的质量。　　4、大葱　　葱的营养很丰富，同时它还能有效的刺激性欲，可以说它是性欲的化身。研究发现，在葱中含有酶及各种维他命，这些物质可以保证*激素分泌的正常，从而壮阳补阴。　　5、巧克力　　专家认为，在巧克力中所含有的成分具有稳定神经并开放感官的作用，特别是在西方巧克力更被人们当做两性之乐。　　夫妻性生活除了可以通过饮食来提高之外，同时两人的交流也很重要，科学的饮食以及贴心的交流，会让夫妻感情更加牢固。