女性日常生活中刷牙洗脸的注意事项

　　在生活中，很多生活细节也会影响女性的健康。刷牙、洗脸是我们每天都要做的事情。那么，刷牙、洗脸时我们应该注意哪些细节呢？这些细小的生活习惯会影响到女性的健康，女性朋友应该讲究些什么，又要注意些什么呢？

　　洗手：至少1分钟

　　洗手的正确步骤

　　1、掌心相对摩擦；

　　2、手心对手背沿指缝相互搓擦；

　　3、掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；

　　4、一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；

　　5、弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦；

　　6、搓洗手腕，交换进行。

　　洗手的注意事项

　　为保证效果，要做到一要用流动的水；二是时间不少于1分钟，打上肥皂后搓揉时间不应少于30秒；三要注意清洗指甲、指关节以及戴戒指的部位；四要防止水龙头开关成为再次污染的源头。洗完手后，要用手捧清水将水龙头冲洗干净再关。

　　刷牙：3分钟

　　每次刷牙时间3分钟，可使牙齿在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。