逐一对症让子宫回暖

告别了炎热的夏季，你是否出现了下腹坠胀，月经不调，痛经等症状呢？如果不幸中招，那你可要好好看看以下内容了。十个女人中就有六个宫寒，宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑，而且可引发50%以上的妇科病。宫寒与否直接决定了女性由风华走向衰老！那么宫寒的女人该如何调养呢？下面小编带领大家对症下药吧。

很多人都会把面若冰霜、不易近人的女性比喻成为“冰美人”，你可曾知道现代社会“冰美人”却占据了女性的一大部分，而这里所谓的“冰美人”却是体质寒凉的女性。有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些都是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一些其他因素：

体质方面：有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

饮食方面：夏季的炎热无疑是冷饮畅销的最佳时期，而女性又十分偏爱甜食，那诱人的味道让人陶醉其中，不仅可以解馋还可以解热。但是你知道吗？女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。而且食物也有冷热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热。

生活习惯方面：如今空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24 °的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。

　减肥与流产：由于追求苗条身材的女性不再少数，为了快速瘦身会吃很多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。而流产需要消耗女性大量的能量物质，就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

　女人回暖 逐一对症驱走宫寒

第一类：先天体质性宫寒。多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　第二类：空调引起的宫寒。在办公室备外套或披肩；别坐在空调下面；别在办公室午休；不要坐有寒气的椅子；受寒后补救：给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1~2次就可以驱走寒气。

　第三类：减肥引起的宫寒。给自己制定一个合理的减肥计划，别盲目减肥；在饭前喝汤；减肥人的红花暖宫蛋：取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3~ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

　第四类：常饮冷食引起的宫寒。吃凉尺度：别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个；吃凉顺序：先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害；分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食；养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

　第四类：常饮冷食引起的宫寒。吃凉尺度：别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个；吃凉顺序：先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害；分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食；养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

为了搞清楚人们心中的秘密，最近国外一研究机构组织匿名答卷测试，使应答者在毫无顾忌的条件下回答问题。当这些查询结果公布于众时，有些人惊诧不己：“原来竟是这样！”，有些人表现出极大兴趣，而绝大多数人从中受到很大启迪。一、你会经常想到性吗？受访人数：299位女性和280位男性查询结果：在应答者中，有一位30多岁的法国女士说，白天，她在闲暇时间每20秒钟就要想到一次性。对此，你相信吗？可是，在调查中却得知，60％的女人和男人会经常想到性。23％的女人和33％的男人干脆承认，从他们早上醒来那一刻，他们就没有离开过性的念头。当然，有12％的女人和7％的男人说他们不会白白浪费时间，如果他们要考虑一些必不可少的“正事”，那么在一昼夜里他们顶多有一次想到性。6％的女性和2％的男性说，在回答问题的时候，他们还没来得及想到性。专家点评：经常想到性是正常的本能反应，你不必为此而有负罪感。当然，如果你很少想到性，也不能说明你存在性问题，更不会影响到你性生活的美满。总之，顺其自然就行。二、如果你对与爱侣的性生活不满意，你会与自己的爱人分手吗？受访人数：265位女性和322位男性查询结果：20％的女人和男人说，性不是两人关系中最为主要的方面，因此面对这样的问题他们会采取妥协态度，并对未来给予更多期待。43％的女人和一半左右的男人说，他们从来没有遇上这种情况，万一遇上了，他们也会想些办法去解决。20％的女性和14％的男性说，这时他们可能会萌发分手的念头，但最终，也许还是因为“这不能成为分手得充分根据”而放弃这个念头。只有1％的女性和3％的男性，正带着与爱侣分手的想法等待着新伴侣的来临。专家点评：这说明实际生活中，爱侣纯粹因为性生活不满意而分手的非常少见，虽然对婚姻关系有一定的影响。因此，当爱侣遇到了这种问题，应该双方共同来着手解决问题，而不是简单的走上分手之路。而最为重要的是我们应该明白，夫妻之间，深厚的感情才是夫妻长久幸福的最大保障。三、你与自己爱人做爱是根据一定的时刻表？还是根据内心渴望而随意进行的？受访人数：347位女性和318位男性查询结果：1／3被查询的女人和男人回答，做爱大部分是随意自发的。此时，夫妻双方都有强烈的要求。25％被查询的女人和男人说，做爱经常是根据自己的需要自发的，另外的25％的女人和男人说，在对方需要时，他们往往能很好配合。3％被查询的女人和男人承认，因为没有长期而固定的伴侣，对他们来说，性的发生时常是在意想不到的时刻。只有不足1／5的人说，他们什么时候做爱，完全是根据一定的时刻表，比如差不多一周两次、一周三次，或者是定在周末、休假日等。专家点评：规律的性生活有益于身心健康，但要注意，每次性生活，应该是在自己内心需求时才进行，千万不要因追求“规律”而把它当作一次任务来完成。四、你是否会在喝醉酒时进行性交往？受访人数：280位女性和355位男性查询结果：35％被查询男女回答，如果在外面喝醉了酒，他们会老老实实地赶回家去，以便很快躺下休息和睡上一觉。但是有些女性的回答却令人出乎意料，她们说，在清醒时她们往往不好意思向爱人表达自己的性愿望，而很难与异性有真正轻松、惬意的性亲昵，也许只有在喝醉了酒时，她们才能更好地放松下来。19％的女性和14％的男性说，他们没有遇到过一次这样的事，他们觉得这很遗憾。15％的女性和21％的男性回答，他们有过这样的经历，还想再次快乐地尝试一下。17％的男性和15％的女性，说他们经常这样做。专家点评：“以酒来提高性欲”的说法是不科学的。酒精进入人体后对各个器官系统都产生相应的生理作用。当体内每100毫升血液中含有20～50毫克酒精时，机体各器官系统都会产生短暂的兴奋现象，表现为精神振作、欣快健谈、性意识的萌动和性器官的亢奋……然而这种作用在整个饮酒过程中只是短暂的，继之出现的却是更深度更延续的抑制过程。现已证明，长期酗酒会导致性功能紊乱甚至性功能障碍，特别是男性。如果女性朋友确实想借酒放松，也最好只喝适量的红酒、啤酒，而不要喝烈性白酒或喝过量的酒。五、你在做爱的那个时刻在想什么？受访人数：437位女性和406位男性查询结果：约有一半的女性在想，她的伴侣试图用什么办法使自己快乐起来，而35％的男人关心的是，怎样使女伴快乐起来和在自己使用了所有方法之后还能做什么。22％的女性说，那时她们什么也没有想，就是要使自己从爱侣那里得到快乐。14％的男人在想，怎样才能使自已的爱人比他更早地达到性高潮。17％的男女试图让自己松驰下来，什么也不要去想。5％被查询的人承认，他们在做爱时，时常会想像着伴侣是另外一个人。专家点评：查询结果表明，女性较男性更多想到此时的普遍问题——她的伴侣试图怎样使她们快乐起来。因此，男性应该要做的是，用行动证明自己确实能使女伴快乐起来，而无需有太多的想法。六、你将用什么方法把你与你爱人做爱时的愿望告诉他？受访人数：483位女性和506位男性查询结果：大多数男人和女人都说，他们不会去说，而去做他们能够做到的，以便一切都会自然而然地发生，用不着用什么花招和手段。14％的女人和20％的男人说，他们会直截了当地把他们的愿望告诉自己的爱侣。而20％的女士和7％的男士会用半开玩笑的方式发起进攻，或去劝导自已的伴侣最好怎样去做。其余被查询的人，则倾向于等待自己伴侣发出“特别邀请”。专家点评：感情深厚的夫妻，往往能达到心意相通的境地，往往从一个含情脉脉的眼神，一个温柔的动作，一次轻巧地触摸，就能明白对方的心意。平时，多用心观察你的爱人，将能增进彼此的了解。七、当你和爱人做爱时听到电话铃响，你会去接听吗？受访人数：397位女性和349位男性查询结果：一半被查询的男人和女人明确表示，这时他们无论如何也不会中断做爱。另一半人认为，最好还是不要碰到这种倒霉的事，而真要遇上了，接不接不取决于这个电话有多么重要，而应瞧瞧这时爱侣双方处在什么“阶段”。如在前奏期，当然，怎么做都行，这也包括去接听电话。而当所有的事儿都处在又炽热又急迫的关口，恐怕要去接听电话还要准确地回答电话里的问题，这实际上恐怕是不可能的。专家点评：经常中断做爱肯定会影响以后的性生活质量的。因此，在过性生活前，你不妨拔掉电话线，并把手机调成震动档，放到别的房间。这样，既不会受干扰，也不会不知道谁来过电话。1.　性生活：最常见的人类乳突状病毒感染原因是〝不当的性生活〞。报告指出没有性生活的女性，通常几乎不会产生子宫颈癌，而愈早有不当的性生活，往后便愈容易产生子宫颈癌。而在性伴侣方面，女性若有2个以上的男性伴侣，其罹患子宫颈癌的机率更是有显著的增加。　2.　年龄：35～45岁是子宫颈癌的好发年龄。　3.　性病感染：性病的感染，通常代表性生活较复杂，相对的罹患子宫颈癌的机率也会较高。　4.　子宫颈发炎：若有长期子宫颈的损伤、破皮、糜烂、发炎，都可能转变为早期的子宫颈癌细胞。　5.　吸烟：抽烟会增加罹患子宫颈癌的机会：一为抽烟会减少身体免疫力而使子宫颈癌细胞加速发展，另一为抽烟本身产生一些物质有可能导致子宫颈癌细胞的发展。　6.　社会与种族：子宫颈癌本身与种族并没有太大的关联。一般通常认为社会与经济地位较低的女性较易得到子宫颈癌，但其真正的因素应该是较早有性经验，与经济收入与社会地位本身并没有直接的相关联性。　7.　女性荷尔蒙：有些学者认为黄体素(女性的一种荷尔蒙)会改变子宫颈上皮细胞的稳定性，而容易发生不正常的变化，有可能导致子宫颈癌细胞的发展。　人体的免疫力被认为是子宫颈癌成因的独立因素。一些报告指出在使用抑制免疫药物(Immuno-suppressant)的病人-其得到子宫颈癌比率约是一般人的十倍。在爱滋病患或带原者以及尿毒病患中，罹患子宫颈癌和癌症前期的比率都有显著的增加。避孕药的使用-去除一些其它因素（如性生活的形式、对象等）避孕药本身并不会增加子宫颈癌的机率。另外*本身不会刺激子宫颈产生子宫颈癌。在一些早期没有对照组的报告中提到犹太人因有割礼而其妇女得到子宫颈癌的机率较低，认为包皮过长会影响到子宫颈癌的机率。但在一些较现代有对照组的报告中都认为若把其它因素去除，包皮是否过长本身并不会增加子宫颈癌的罹患率。