性爱小诀窍 收获美满“性福”

性生活是夫妻生活的重要组成部分。

性生活是夫妻生活的重要组成部分。融洽和谐的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻双方的共同愿望，双方都有密切配合的义务，也都有共同获得满足的权利。在性生活过程中，从性兴奋的激发到情感交流，从双方身心的投入到共同达到性欲高潮，这里有着重要的心理因素。只要有一方对性知识缺乏了解，或有一方采取消极态度，双方就达不到感情上的和谐。尤其对女性来说，性心理的作用起着更大影响，男方必须了解这一特点，才能在夫妻生活中更好发挥主动作用。

许多女性生怕对方轻视自己，拼命压抑真正的反应与情绪，以示自重与清高。有些女性保守观念强烈，认为性生活是不得不尽义务，持消极、被动态度。女性的这种天赋的羞涩、矜持、畏怯与消极心理是激发和加速性兴奋的阻力。指望她们自觉从这些心理桎梏中解脱出来是不现实的，尤其是少数妇女在婚前性欲很弱，就更难于摆脱这种困境。旧有观念认为女子在性生活中应该完全被动，而现代性科学的研究推翻了这种过时的观念。事实证明，女性在性生活中学会采取主动，对于她们自己获得性快感的满足及使双方感到满意都是十分必要的。

男性的性反应特点决定了他们的性欲强烈，随时可以激发并迅速进展到完全兴奋的程度。而女性只在排卵前后或经前期会出现性欲较强的高潮，即使如此，她们激动和兴奋起来的速度也远较男性缓慢和隐蔽。青春期前后，男性性欲以生殖器为中心向四周泛化，女性则从泛化逐渐集中到生殖器区域。中年以后，男性开始泛化，女性反而向生殖累集中。所以男子多注重性交，而女子的性满足的源泉广泛。男子只有射精能带来快感，女子还有分娩，哺乳等可以带来快感。

每对夫妻在性生活中都有自己的特点，只有在双方了解男女生殖器官的构造与功能的基础上，注意配合对方的反应方式和特殊愿望，才能达到性生活的美满与融洽。男方无论在社会上还是家庭中往往负有主要责任，强烈的事业心和责任感使他们在脑力或体力上消耗很大，晚上多已精疲力尽。妻子应明智地选择适当时机采取主动，带引丈夫通过美满的性生活彻底松弛一下持续紧张的神经与肌肉，排除纷繁烦恼的事务，领略一下家庭和婚姻生活的美满与幸福。妻子应该成为男子返航后平静休憩的港湾，而不是制造新紧张的源泉。

中国女性自慰现状调查“我知道手淫，对此没有什么罪恶感。我觉得这是个人自己的事情，跟别人没关系。就像吃饭一样。说手淫对身体有害是想制止这种行为的人编出来吓唬人的，不是真的。”

中国女性自慰现状调查“我知道手淫，对此没有什么罪恶感。我觉得这是个人自己的事情，跟别人没关系。就像吃饭一样。说手淫对身体有害是想制止这种行为的人编出来吓唬人的，不是真的。”

女人自慰

“如果我能自已让自已达到，我就没有必要只为同样的原因找人做爱”；“自慰是性欲满足的最安全、最方便易行的方法”；“自慰比与一个和自已合不来的伴儿进行糟糕的性爱要好得多”。

这是前期在网上做的一个民意调查，调查的结果是大部分女人们几乎能够接受男人的性自慰，而小气的男人却难于接受女人的性自慰。

在对自慰作进一步评价时，参与回答的女人则认为“自慰令人感到满足，但它不可以代替男人的关切和热爱”；“只有当真正的性爱无法得到时，自慰才有相对而言的重要意义”。

中国女性亲诉自慰感受“我是２２岁懂得手淫的，差不多每天得有一次。

所以听有人说女的３０岁才性欲高，我觉得不对。后来有了正常的之后，我还是喜欢手淫。”“我知道性满足是由一位外国女友教给我的。我俩关系很好，我在性问题上的开放是受了她的影响。她并不是我的性伙伴，她鼓励并且教会了我手淫。

我是在一个特别沮丧的情况下和她谈起这些事的，她当场教给了我。”

“手工”时代现身说法

范例 电台编辑２６岁。对我来说，手淫已经成为日常生活的一部分，就像吃饭睡觉一样，它是一种自我调节的方式。

即使是在有固定男友或性伙伴的时期，我也会手淫，但他们都不知道，并不是我有意隐瞒，只是他们刚好没发现而已，所以，我也无从知道男人们对此的看法。

我的动作轻盈柔和，我喜欢似有似无，若即若离的感觉。我不喜欢过于强烈和深入，因为我觉得那样不卫生。

至于地点，会很随意，有时候在沙发上，有时候在床上，有时候就坐在电脑前，边看Ａ片边做，我的电脑里储存了一些很经典的Ａ片。

可能，手淫对我来说已经成为一种习惯了，记得是从高考之前开始频繁地手淫，那时候，学习任务很重，常常温课到深夜，睡觉前大脑总处于兴奋状态，不能很快入睡，于是，我就用手淫的方式来改善睡眠，效果很好。

直到现在，如果不能入睡，我还是用这种方法来解决。

“手工”时代趣闻

关于手淫的争论，延续了几千年，就连亚里士多德这样的大哲学家也曾经孜孜不倦地论证过，于是，在古今中外的“手淫文化史”中，留下了诸多趣闻逸事。

１、手淫在欧洲极为普遍，所以，人类学家保罗？曼它吉萨曾把欧洲人叫做“手淫的种族”。

２、在希腊和罗马神话中，人们相信是在潘神失去了女仆埃克耳后，神发明了手淫这个方法以安慰潘神。而宙斯自己也时常手淫。

、美国自１９９５年起，把５月定为手淫月，每年的手淫月中都有一个高潮活动，那就是一年一度的“手淫马拉松”。参加“手淫马拉松”的志愿者每手淫一分钟都会得到相应的点数，并以此筹集资金捐助当地的性爱促进组织。

４、据说非洲阿萨达妇女使用木制笛尔都进行手淫；西伯利亚的处克奇人使用驯鹿的小腿肌肉进行手淫；提柯皮亚妇女用树根和香蕉进行手淫；克劳妇女和澳大利亚的阿兰达人用手指手淫。

５、研究证明、灰鼠、兔、豪猪、松鼠、雪貂、马、牛、象、狗、拂拂、猿、黑猩猩，都经常从事自我刺激。

６、附带数码相机的手机已经落伍，如今市场上，出现兼具手淫器功能的另类手机，它可根据不同铃声发出不同的震动强度。

７、市场上已有手淫内裤出售，外观上和一般女性内裤没什么不同，展开后可以发现内裤的三角底部有一个隐密的丝织小袋，有电源和椭圆型的按摩器置于盒内配套销售。

Ｔｉｐｓ：

１、当高潮快要来临时，中断一会儿，让自己身心停留在最亢奋的顶端，然后再继续，再反复，就好像高潮在无限延续。

２、手淫时采取俯卧体位的女性，在性交中更容易获得性兴奋。原因是这样的体位更近似于性交时的刺激，整个身体的正面广泛接受刺激。

３、许多男人喜欢在水中手淫，女人当然也可以试试。

４、有些人手淫时，往往喜欢在半窒息状态下获得性高潮，以此增加性快感程度。使用不当有窒息致死的危险，把握程度为好。

亲爱的姐妹们，别让自己仍生活在一个男权文化影响深远的氛围之中，抵触性手淫的深层心理原因是对性配偶性行为的私有欲念作祟。

把获得性快感的唯一途径解放出来，别在意自私男人的感觉与诋毁，管他们的性权利受到了侵犯没有，我们做自己喜欢做的事。开放的女人注定是开放的男人的真正老师。

科学研究发现３个月就初现端倪，随后发生的改变和探索更是让男人和女人的身体越来越成为了一个充满误会和诱惑的陷阱。

科学研究发现３个月就初现端倪，随后发生的改变和探索更是让男人和女人的身体越来越成为了一个充满误会和诱惑的陷阱。性学家认为，在尽享一场伟大的床笫运动前，准确地甄别各自的性敏感带会为你的快感指数连升三级。

１、唇齿

女性用舌尖半含半露地在自己的唇齿间轻舔，这个动作，在视觉上就常常会强烈地唤醒男性的性触觉。而唇齿之间的交触——接吻，对男性而言，更多的是激发比较明确的冲动。此刻，男性舌头的长驱直入则以侵略性的姿态开始了狂欢的邀约。★

从接吻中得到愉悦最大的是女性，一吻消魂，这样的记忆对许多女性未必刻骨，但必铭心。其实，对于女性的性敏感区来说，男性的嘴唇和舌头是强烈的刺激物。★

２、颈项与耳际

抚摩颈项对男人是种暧昧的暗示，男人的耳垂尤其是个特别敏感的性感区域，热吻时请不要忘记这个角落。４５百分号以上的男人承认自己的耳垂能够唤起快感，其中呼吸、呢喃和情话都是挑逗此区域的重要组成部分。★★

女人对耳后的敏感几乎会被每一个意欲征服的男人利用。伴着粗重呼吸声的湿吻如果从耳后延绵直至颈后发根，女人的矜持和抵抗意志往往在直涌而上的酥麻体验中最终动摇。★★★

３、胸膛／乳房

太多的准备活动会扫掉很多兴致，自作聪明就是犯错的开端。乳头是会勃起的，这一点早就逾越了性别的界限。不过在大多数情况下男人小尖尖的反应是出于过低的温度或是痛感。一部分男人在心里大叫着，除了痒就是疼。所以，对男人胸部的动作还是省省吧。对于这个部位，男人感兴趣的是去抚慰对方而不是被抚慰。☆

女人的乳房是神圣的，维纳斯之美没有因为断臂而残缺，美丽的胸部起了决定性作用。全世界九成以上的女性同胞认为在爱抚中乳房的地位不容动摇。以美妙的花蕾为中心，热力随半径的增大而逐步降低。需要特别提醒的是，因为增高的雌激素水平让乳腺组织更紧密结实，被抚摩时反应也更强烈。★★★☆

４、脊背

女人天生拥有了更多的慰籍工具，长发，胸部，细腻的手指。而男人在这方面就没那么得天独厚了。对男人的脊背，按摩与瘙痒的形式是严重需要摒弃的，在频率上做文章就是心意了，惟一的不同就是他们需要更多的力量。★

作为这个星球上最高级的生命，我们和大猩猩是仅存的两种采用面对面行事的动物。拥抱在所难免，脊背的抚摩也就在劫难逃。女人的脊背默默地造就了Ｓ形曲线的根基。沿脊柱两侧下降，肋骨与腰际间隐藏着很多的奥秘。这里的神经末梢是高于身体其他部位的。太多的情色作品告诉你Ｓ贯穿了女人全部的性＜！－－＞欲激发地带，《晚娘》中令人屏息的后背证明了一切。★★

５、小腹

到了这个部位，就意味着即将进入重点了。但是请不要急于向下行进，吊一吊他的胃口也好。肚脐并不只是生命初期给我们遗留的生活垃圾，有９百分号的男性声称抚摩小腹和肚脐一样会带来快感。★★

肚脐以下平滑的小腹，最能让男人热血贲涨浮想联翩。主菜还没有上来，好好享受开胃沙拉吧。另外，腹股沟以及肚脐更是女人渴望得到爱抚的重点部位。９０百分号的女性认为自己的小腹赘肉太多，却只有２百分号的男人持同样的观点。★★★

６、私处

男人在感情上的注意力或许会偶尔分散，但身体快感的中心是非常集中的。上半身用来思考与判断，下半身用来承受快感的触摸。不要以为只有女人才如水，男人在特定的时候也需要特殊的抚慰，千万不能把“他”等同于爱车的手挡，就算是抱着研究的初衷，也要保护我们的“装备”。

７、臀部

除了眼睛里传达的内容之外，男性另外一个重要的性感标志就是那结实有形的臀部。有８０百分号的女人承认，男人健美的臀部比肤色、身高、声音等等更性感，也更容易让女人浮想联翩。经常光顾健身房的男人自然不同寻常，重点部位的打造更是不容忽视。★★

除了胸部，９０百分号以上的男人认为臀部传达了更多的女性信息。作为Ｓ曲线中的一个很重要的半圆，臀部通常是男人最渴望抚摩的身体部位之一。★★★

８、大腿内侧

男人的这里和胸部相似，为数不少的男人是怕痒的。所以，这里的留意指数因人而异。有时候男人顾不上这个部位，只希望尽快进入主题。★

掐一下这里一定好疼，这个道理自然人人都知，进一步想一下原因，在于这里集中了太多的神经末梢。所以如果将大腿内侧遗忘是遗憾的。女人这个部位好像问题不多，性感地带遍及全身这种说法再次得到强烈证明。一次面积覆盖全球、不记性别的调查中显示：ｓｔｙｌｅ的＝＝体位在世界范围内拥有高达２８百分号的拥护者，仅略逊于女上位而屈居亚军，就是因为男人在此中能腾得出手照顾一下那两条美腿。★★

９、脚

将男人的脚搂抱于怀，给男性的脚以包容性的性诱发，替男人用脚完成他的手应该完成的触摸，这对男性来说会有一种自下而上的冲动。对男性而言，在前戏期，其双足的性触觉更为敏感也更为强烈。☆

“三寸金莲”虽然是一种病态的性指示，但，对于女性而言，双足的性触觉的敏感度则常常被忽略掉。与男性不同的是，其性触觉的激发是在性事进行当中，对脚趾，特别是趾间的按压，常常是意想不到的高潮催化剂。★★