男性在性生活中切莫多度 否则得不偿失

核心提示：性猝死，也叫“房事猝死”，是指在性生活時，發生的突然死亡。性猝死最常見于原有高血壓、冠心病及其它各種心臟病患者，也可發生于平素所謂“健康”的正常人。

性猝死，也叫“房事猝死”，是指在性生活時，發生的突然死亡。性猝死最常見于原有高血壓、冠心病及其它各種心臟病患者，也可發生于平素所謂“健康”的正常人。不僅可發生于中老年男子，也可發生于婦女及各種年齡的人。

性猝死”自古有之，在歷代醫書中都有記載，如《養生延命錄》中說道：“房中之事，能殺人，能生人。譬之水火，知用者可以養生，不知用者立可死矣。”古代醫家的至理明言，可謂洞中觀火，切中要害。我們知道，性生活是一項全身心的活動，心、腦、血管、神經、內分泌及精神等無不參與其中。

當性沖動來臨時，情緒猶如洪水突來，此時心跳次數加快，每分鐘可達110～180次。達到頂點時，收縮壓可比平時上升2.67～10.7千帕，舒張壓增加1.33～5.33千帕，隨著性生活的持續，血壓會更加升高，收縮壓上升5.33～13.3千帕，舒張壓升高2.67～6.67千帕。由于極度興奮，除了心跳加快、血壓上升，還將出現全身燥熱、肌肉緊繃，有的還會感到連眼底血管也在搏動。

對健康的正常人來說，出現這些生理及心理變化，并無多大影響，性生活過后也很快會恢復正常。然而，如果患有高血壓、冠心病、腦血管病等，就極易成為誘發猝死的導火索。最常見的是嚴重心律失常、腦出血而導致的“性猝死”。

在臨床上，“性猝死”的病人在所有猝死人數中占有相當比例，其病多見于患冠心病、高血壓和腦血管疾病的人，男性的發病幾率高于女性，而中老年男性的發病率又比青年男性要高。據介紹，有些人濫用藥物，使動作劇烈，也會發生猝死。因此，老年人、有心腦血管基礎疾病者，要節制性生活，次數不能過頻、動作不能太劇烈，同時應保持放松狀態。

性行為前應充分休息，不要隨意服用藥物。高血壓病人應待血壓趨于正常后再過性生活。由于血壓波動的高峰在清晨和下午，因此，不宜在白天進行，而應該在血壓較低的夜間進行，避免發生腦溢血。性生活時間不宜長，最好不要超過半小時，事后要有足夠的休息。性生活也不應在勞累之后進行。如果在過程中發現對方出現頭痛、嘴歪臉斜、半身無力等中風前兆時，需要立即停止性活動，保持患者呼吸順暢，然后立即送往醫院。

另外，夫妻分居兩地，久別重逢時，特別是長途跋涉歸來過于疲勞時以及性生活前過量飲酒、吸煙、飲咖啡等興奮性食品等都是誘發因素。近年研究發現，“性猝死”發生與低鎂血癥有一定關系，低鎂血癥可造成心電生理不穩定，誘發嚴重室性心律失常而猝死。

（實習編輯：萬文娟）

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美国MSNBC网站撰文，将电视、电脑、手机等视为隐形的“第三者”，“眼睁睁看着它剥夺了我们的性爱，却无可奈何”。

要电视不要性爱

今年年初，英国一项调查让很多人目瞪口呆：有一半的英国男性表示，愿意牺牲半年的性爱，来获得一台免费的50英寸等离子电视；更有75%的男性声称，要在巧克力和性爱之间做个选择，那前者更诱人。早前，一位意大利性学专家调查了500多对夫妻，也得出相似的结果。他发现，睡前适量看电视的夫妇，平均一周有两次性生活；若睡前长时间看电视，那性生活次数会大幅下降。美国全国睡眠基金会也表示，沉溺于电视节目，是导致1/4美国人性欲严重衰退的主要原因。

这些都表明，在卧室里看电视会大幅降低人们对性爱的兴趣。尤其是睡前看剧情跌宕起伏或怀旧伤感的电影、电视，都会让人情绪过于激动，满脑子充斥着电视画面，想静下心来享受性生活，也就难上加难了。

电子设备影响性功能

很多研究都指出，人类过多接触电子设备，尤其是手机、笔记本电脑，可能会影响男性精子的数量和质量，增加胎儿患各种疾病的风险，甚至降低人们的性趣。

多项医学调查结果也表明，使用手机时间越长，男性精子的数量和活性就越低。而动物实验显示，每天经受手机电磁辐射超过6小时的老鼠，精子细胞会发生变异，中枢神经系统会受到压抑，男性勃起功能、女性的性唤起都会受损。

美国著名的“解答”研究机构3月31日表示，美国有63%的人，在如厕时也会长时间使用手机。37%的美国人经常在卧室里用电脑。英国一家研究机构最近的报告也表明，英国每10个人中，就有8人在睡觉前使用电脑或手机等设备，1/3的人习惯躺在床上收发短信或电子邮件；这些人还表示，只要有手机、电脑陪伴，可以长时间不和爱人交流。两国性学家都指出，使用电脑和手机会助长焦虑的产生，使人们过分关注手机或电脑传来的信息，分散人们对性爱的注意力，并忽略了枕边人发自心底的性爱渴求。

改变从自制开始

尽管现代电子产品对性爱有众多负面影响，但美国性学专家、MSNBC特约撰稿人布赖恩·亚历山大提出，为电子设备所累，是人们自己的选择。

英国有一句俗谚，“早饭时看体育报道的丈夫，肯定会忽略妻子”。在这种情况下，这位丈夫读报纸的效果，和使用电子设备差不多，都是对爱人的忽视。亚历山大认为，高科技本身并不存在“好坏”问题，关键是人们如何使用它，学会控制自己的行为。