冬季不爱动 反易伤关节

　　平日里，你会有意识地保护关节吗?冬季是关节炎的高发季节，很多年轻市民平时抽不出时间做运动，老年朋友往往随着自己的爱好随意做运动，医生指出，这些习惯都对关节有较大危害。能保护关节、维持关节稳定的运动方式有轻柔伸展、步行、水中运动和骑原地自行车等。

　　中青年关节炎患者渐增多

　　关节炎可不是老年病，近年来，其发病呈现年轻化趋势。医院风湿免疫科主任医师指出，中青年群体尤其是青年人患关节炎的比率越来越高。有资料表明，40岁人群的骨关节炎患病率可高达17%。

　　生活方式及饮食结构的改变、不科学运动造成的损伤、长期接触含激素的化妆品和食品等，是关节炎发病日趋年轻化的主要原因。其中，运动因素是很多关节炎患者面临的困惑。医生介绍，“不少关节炎患者不爱运动，或认为关节炎患者需要减少运动，但其实，不运动对该类患者来说伤害很大，比如，关节会变得更僵硬更疼痛，肌肉会萎缩无力，骨头会变脆易折。”

　　可选骑原地自行车等运动

　　其实，适当的运动对关节炎患者大有裨益。医生介绍，除了痛风患者在急性关节炎发作期需要避免关节运动外，其余关节炎群体均可遵循以下运动方式。比如，如果关节肿痛得厉害，活动时可选伸展运动，但幅度要轻柔，在可能的活动范围内活动。还可以选择耐力训练，它有利于增强心脏功能、提高睡眠质量、控制体重、改善全身的健康状况。特别适合关节炎患者的运动有：步行、水中运动和骑原地自行车。

　　记者了解到，关节炎群体还应该适当进行力量训练，这有利于维持关节的稳定，使之更舒适。关节炎患者的力量训练主要有两种：等长运动和等张运动。其中，等长运动可以在不活动疼痛关节的情况下锻炼肌肉，例如，坐在直背椅子上，两踝交叠，腿可以伸直或尽可能弯曲。后腿向前用力，前腿向后用力，这样两条腿就不会前后移动。持续用力10秒钟，然后放松。两腿互换前后，再重复上述动作。

　　医生特别提醒，关节炎群体做运动需要注意循序渐进，如果一下子增加运动量会导致关节痛加重。

　　中国维生素产业

　　转型大幕已拉开

　　2000年以来中国维生素产业崛起，特别是2005年产业整合后带来近10年的价格上涨，中国维生素企业在生产、营销、市场等方面积累了宝贵的经验，也有了投入的资本。随着近年来国内环保、生产要素、市场环境的剧烈变化，单纯的数量扩张已经成为企业进一步发展的瓶颈，产业转型的大幕已经拉开。

　　更多的企业在2015年围绕维生素及相关产品做了新的尝试，采取的手段也不再限于兼并、重组，而是市场的拓展和延伸，如金达威通过并购、进驻零售市场等方式进军膳食营养补充剂海内外市场;浙江医药投巨资建设昌海基地，按照公司的“双轮驱动”战略，在原料药继续生产的前提下，加速制剂生产，未来将主攻出口制剂、国内制剂以及国内保健品三大块。同样向下游延伸的还有江西天新，其维生素矿物质膳食补充剂已取得保健食品批准文号，并开始生产。新和成则依靠在精细化工领域丰富的经验，投建PPS、蛋氨酸等新项目，打造大化工垂直一体化生产基地。

　　上游原料供应商也在加大对维生素行业的投资，2015年红太阳、山东泓达等吡啶供应商进军烟酰胺市场，向下游延伸，而早前则有山梨醇生产厂家鲁维制药、山东天力等进入维生素C领域，铬化工厂家湖北振华、重庆民丰等进入K3生产案例。

　　全球维生素需求市场

　　及中国出口情况

　　随着全球经济形势的发展变化，欧美畜牧、饲料市场经历了2008年金融危机和2009年以来欧债危机带来的消费低迷后，全球饲料消费2013年开始逐步恢复，2014年欧洲、美国、巴西等国家和地区饲料消费同比增幅在3%—5%左右，主要增长品种为奶牛料和禽料。

　　中国经济增速从2012年下半年开始下滑，同时受到畜产品安全影响，消费低迷，养殖亏损，加之饲料发展空间的限制，饲料总产量增速放缓，实际饲料消费下降。

　　除中国外的亚洲地区饲料市场处于快速发展阶段，未来有望进一步提速;南美市场近年来畜牧发展相对平稳，市场相对成熟，并且以禽类养殖为主，未来饲料消费增速将有所放缓。

　　从出口区域结构来看，2014年、2015年出口至北美份额下降，美国膳食补充剂市场恢复低于预期，保健品市场低迷造成部分B族维生素出口量下降。中国出口至美国的维生素B2、维生素C、天然维生素E、叶酸、维生素B1下降幅度较大。

　　中国出口至欧洲份额保持平稳增长，一方面受益于欧洲饲料产量的恢复，另一方面，随着全球维生素生产向中国转移，欧洲维生素厂家主要集中在医药等高端产品生产领域，逐步放弃饲料级维生素生产，转而从中国采购，2015年上半年维生素B12、维生素C、烟酰胺、生物素等品种出口至欧洲的数量增幅较大。出口至南美份额小幅提升，巴西仍是南美第一大市场，墨西哥、智利、哥伦比亚、秘鲁、厄瓜多尔等国家增长速度快。

　　出口至亚洲份额略有下降，主要受日本拖累，但出口至印度的维生素增速较快，如维生素B12、维生素B2、维生素B6、维生素C、烟酰胺等产品，主要在于印度仿制药领域需求旺盛。另外，印度尼西亚、越南、韩国、泰国等地出口增长速度快。

　　维生素出口在不同区域的波动差异较大。如果以中国出口至欧洲价格为基准(设定欧洲价格为100)，2014年出口至欧洲价格偏低，其他区域价格明显偏高的品种有维生素B2、D3、K3;维生素A、E、B1价格出口至北美偏低。2015年维生素B12、B2和泛酸钙、生物素出口至欧洲以外地区价格偏高;叶酸、维生素B1出口至北美价格偏低。