男人长寿13招

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日专家总结出“男人长寿13招”。

每天吃苹果

50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最方便的选择。

少吃肉

美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

钱包别放屁股后

如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

反手刷牙

用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。

每到炎热盛夏，到泌尿男科就诊的患者就多了。有些人发现阴茎头有红点、红肿，还伴有排尿急痛的症状，怀疑自己染上了“不可告人”之症;有些是家长带着“小鸡鸡”红肿，甚至流脓而痛苦不堪的男孩来就诊;还有一些人阴囊又红又肿，四周有小水泡。前两种情况都是包皮过长惹的祸，后一种则是夏季最常见的阴囊湿疹。

男性的阴茎头外面，有双层折叠的阴茎皮肤，这就是包皮。翻转包皮，可见阴茎头后面呈环状缩小部位的冠状沟，这一部位的皮肤里有许多皮脂腺，其分泌物和尿中的沉淀物合成黄白色泥状物，即“包皮垢”。夏季温度高、湿润，会给包皮垢中的细菌生长提供有利条件。

一般男性在7岁以前，包皮都比较长，遮盖整个阴茎头及尿道外口。以后随着发育，包皮会向后退缩，使阴茎头和尿道口显露在包皮之外。如到成年，包皮口狭窄，或包皮与阴茎头仍然粘连，包皮不能上翻，医学上称为包茎;如果能翻露出阴茎头，但平时包皮口前端较长，盖住尿道外口，就是包皮过长。3岁以下小儿的包茎多随年龄增长自行消失;另一部分儿童只要反复将包皮向上退缩，扩大包皮开口，就会露出阴茎头，不必手术切除。此外，对于不发炎的包皮过长，只需常将包皮上翻清洗，能保证清洁，也不必手术。

治疗阴囊湿疹，可以在医生指导下用一些抗组胺药。一定要克制自己想抓的欲望，否则患部常受刺激，会使治疗效果大打折扣，且易复发。最重要的是让阴囊保持干爽，坚持天天洗澡，同时清洗阴囊夹缝;避免穿紧身牛仔裤、化纤内裤等。

很多人补充维生素纯属跟风主义，根本不知道自身是否缺少维生素，盲目的补充，有时缺少的反而没补，而不缺的却过剩了，下面的小测试有助于你检测自身是否存在缺少维生素的隐患。

一、指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠。

可能缺乏维生素A

二、对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛。

可能缺乏维生素B1

三、嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉，对光有过度敏感的反应。

可能缺乏维生素B2

四、舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。

可能缺乏维生素B3

五、舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥。

可能缺乏维生素B6

六、行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛。

可能缺乏维生素B12

七、伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。

可能缺乏维生素C如果发现有上述现象，最好请教医生，而不要擅自服用维生素。