雄激素“掌管”男人一生

雄激素是男性一生健康的重要元素：皮肤细腻或粗糙，头发茂盛或稀少，精力充沛或萎靡，性欲高低、生殖器发育以及精子的生成都与雄激素有关。

雄激素有4大作用：

1.决定生殖器的分化。雄激素可使外生殖器分化成阴茎，如果胚胎时期缺乏雄激素的刺激，原始生殖器就会向女性型转化。

2.刺激男性性器官发育，并使它们保持成熟状态。阴茎、前列腺、精囊发育增大，都需要雄激素的刺激。在雄激素的作用下，男性到青春期就会出现喉结，声带增厚而声音低沉，长出阴毛、腋毛、胡须，骨骼粗壮、肌肉发达。

3.促进和维持性功能。男性的性欲要求、性兴奋的发生和勃起能力，都需要雄激素作为动力。

4.能明显促进精子生成、蛋白质合成、增长肌肉等。

工作生活压力大、患有慢性疾病、生活方式不良及缺乏锻炼等，都可能导致雄激素下降。一般建议，先通过调节饮食进行补充。

1.可适量吃些动物内脏，有助提高体内雄激素水平，改善性功能。

2.多吃含锌食物。锌对维护男性生殖系统正常结构和功能有重要作用，锌含量高的食物首推牡蛎，牛奶、豆类等也是不错的选择。

3.吃含精氨酸的食物，此类食物的主要特点是黏滑，如鳝鱼、海参等。

4.吃含钙丰富的食物，如虾皮、海带等。若雄激素减退严重，要及时咨询医生。

吸烟是现在社会中普遍存在的现象，戒烟的口号大家也吹的很响，但是真正能戒掉的人数很少，男人在吸烟人数中占据主要部分，戒烟的方法很多我先介绍几种

1、消除紧张情绪

紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。

2、体重问题

戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。

3、加强戒烟意识

明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

4、寻找替代办法

戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

戒烟没有男人们想象的那么简单，也不是他们一句话的事情，要有信心有毅力，才能通过这些戒烟的方法达到我们戒烟的目的。吸烟对身体的坏处特别多所以大家要及早戒烟。

理解骨骼发育的复杂性不仅是人类生物学研究的一个重要领域，其对于医学工程领域开发治疗骨骼障碍的新型疗法也至关重要；人类的身高是一种可遗传的典型多基因性状，研究者研究了很多年为阐明人类生长发育提供了许多创新型的观点；研究者发现有很多候选基因都和决定人类机体身高有关，然而目前他们并不清楚这些基因如何直接影响机体身高和骨骼发育。

近日，来自弗吉尼亚联邦大学的研究者就鉴别出了精子中特殊基因和人类身高之间的关联；研究者发现，精子相关的抗原17（SPAG17）基因的靶向突变会导致小鼠骨骼发育畸形，比如后肢长度变短、胸骨出现融合性片段以及骨中矿物质缺失等。Jerome Strauss III博士表示，对小鼠进行研究就告诉我们SPAG17和骨骼长度直接相关，这或许就可以帮助解释为何精子和机体身高直接相关。

相关研究以“Spag17 Deficiency Results in Skeletal Malformations and Bone Abnormalities”为题刊登于国际杂志PLoS ONE上。当研究影响男性不育的基因时，研究者首次发现SPAG17基因，该基因参与了精子的运动型，当进行工程化操作制造缺失SPAG17的小鼠后，研究者就可以在小鼠体内观察到不育的表型，相比野生型小鼠，缺失SPAG17的小鼠往往会在出生后12消失内死亡，而且胫骨和股骨会变短，同时也会表现出骨质畸形和骨矿化缺失的现象。

随后研究者分析了缺失SPAG17的小鼠的骨质形状以及胚胎发育情况，同时在培养基中对离体骨细胞进行培养，目的是为了确定形成骨质的细胞能力是否还会出现任何改变，最后研究者发现，小鼠骨质畸形是由于SPAG17基因的沉默导致，而成骨细胞和软骨细胞则会表达该基因。

目前还需要进行更多的研究来阐明SPAG17在骨质发育和结构形成中的作用；研究者的研究揭示了SPAG17的功能，并且延伸了该基因对于骨骼发育、生长以及矿化调节的重要角色的认知，下一步研究者将通过更为深入的研究来阐明为何SPAG17基因会影响机体骨骼的发育，同时研究者还将进行临床试验在人类机体中进行研究。