爱他就帮他减压

“在我年少的时候，身边的人说不可以流泪。在我成熟了以后，对镜子说我不可以后悔。在一个范围不停地徘徊!心在生命线上不断地轮回!人在日日夜夜撑面具睡!我心力交瘁!”刘天王一曲《男人哭吧不是罪》让几亿中国男性找到了一个难得的宣泄方式。

一直以来，受传统价值观束缚，坚强、忍耐、坚毅、责任，忍辱负重等美好词汇用来形容男人隐忍的特点，他们到底心里有多苦，有多累，多么需要心理支持，需要疏导，也许只有他们心里深有体会。

■凭啥问题都自己扛

“工作业绩考核压力很大，人际关系复杂，搞得我焦头烂额、心力交瘁，但我没有地方倾诉。跟同事说吧，大家同病相怜;跟家人说吧，会增加他们的担心和心理压力，即使再苦闷，也只能自己独自承受了，没有办法，谁叫我是男人呢。”一位中年男性如此描述自己最近的情绪。“连歌词都在唱‘男人哭吧不是罪’，可是有几个男人能真正哭呢，也许只有在忍受到了极限时的醉酒后吧。每天拼命工作只为了买房，结束漂来漂去的生活，当然这也是女朋友的要求，我放弃了自己很多爱好，可她又嫌我忙于工作冷落了她。谁理解我呀?”一位年轻男士无奈地说。

前不久，天津某机构对300名成年男性进行了心理调查，结果显示，六成以上男性，尤其是中年男性心理有问题，而这些心理问题的祸根就是压力，来源于对健康的担忧，对工作的焦虑，对家庭的责任和担心。

■男性也受忧郁症困扰

压力，压力，还是压力!这个曝光率极强的词对男性来说，更是一种真实的存在和威胁。承受的结果就是健康受到威胁，在压力面前，越来越多的人因为不堪忍受而选择了逃避，或者因为超出自己忍受能力而身心憔悴。近日记者在医院心理科采访了解到，因为心理问题去医院的大多是女性，其实男性中存在心理问题的群体也不少。

比如，我们都知道，忧郁症在现实中以女性为多，甚至被称为“女性的疾病”，心理医生高成阁教授却告诉我们，其实也有不少男性受忧郁症困扰，只是很多男性忧郁患者没有就诊或者未被诊断出来。他们一般会将情绪堆在心底，在出现心理异常时，因为忌讳就医而引发生理和更为严重的心理疾病。不过比起女性表现出的胆怯、退缩等状况，男性则更多表现出易怒、烦躁、易冲动等，这样疾病更难以发现。

■“营养素”减压

“爱他，就帮他减压。”一位妻子如是说。给男性充足的心理“营养”，让他在健康、舒畅、快乐的心态中度过每一天。

营养素之一：身体健康很多慢性疾病，男性患病的几率大于女性，尤其是心脏疾病，但因为工作需要，他们不规律的生活时间和方式也比女性多，平均寿命也比女性短了几年，这就要求男性在对身体的呵护上更要在意，有健康的身体才有高质量的生活。

营养素之二：稳定情绪在很多未知原因的疾病中，都可能是情绪因素导致，情绪对身心健康影响越来越重要，要缓解压力，就要适时给自己减压，适度进行宣泄，并找心理医生请求帮助。

营养素之三：家庭的宽容、理解作为家人，不要把眼光老“盯”在男人的人际交往上，让他有自己的一些爱好和朋友，给他适当的生活圈子，能够释放心理上的压力。当男性处于事业低谷时，给他以鼓励而不是讥讽。

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★ 女大学生恋爱心理特点

☆ 自主性强

女大学生在恋爱问题上，个性突出，重感情、易冲动，不受传统习俗的局限，在确定恋爱关系前，甚至在确定恋爱关系后，一般都不征求双方父母的意见，

☆ 恋爱动机简单化

许多大学生在恋爱中没有考虑到将来的结婚，不是清楚地自觉地意识到应选择一个终身伴侣，他们恋爱，只是因为需要爱和被爱。

☆ 自控力与耐挫力较弱

女大学生一旦陷入热恋之中，不往往善于控制自己的情感，任感情随意放纵，缺乏理智的驾驭能力，对恋爱对象过份依赖，稍有波折就痛苦万分。一旦恋爱受挫，即会情绪失控，无法自拔，对学习造成严重影响。

☆ 不成熟性与不稳定性

当前大学生的恋爱，呈现低年级化，人数呈上升趋势。一年级就开始谈恋爱的已不是个别现象，有的学生甚至一进校就谈恋爱。这些低年级学生，由于社会阅历浅，思想单纯，很多学生对于自己的人生目标和需要，还没有一个很清楚的概念，造成在对待恋爱问题上简单、幼稚和不成熟。在择偶标准上，往往重外表，轻内在。在恋爱方式上，往往重形式，轻内容。在恋爱行为中，往往重过程，轻结果;重享乐，轻责任。这种恋爱问题上的不成熟性，加之他们在就学期间经济上尚未独立，恋爱过程中感情和思想易变，缺乏妥善处理恋爱中情感纠葛的能力，极易造成恋爱的周期性中断，或对恋爱对象的选择漂泊不定，恋爱的成功率很低。

★ 正视恋爱中的问题

☆ 单相思与爱情错觉

单相思是指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”。

爱情错觉则是指在异性间的接触往来关系中，一方错误地认为对方对自己“有意”，或者把双方正常的交往和友谊误认为是爱情的来临。

爱情错觉是单相思的另一种形式，它常会使当事人想入非非，自作多情。

单相思与爱情错觉都是恋爱心理的一种认知和情感的失误。单相思使某些学生陷入痛苦的境地，处于空虚、烦恼，甚至绝望之中。处理不好对以后的恋爱婚姻生活都有消极的影响，因此，陷入单相思的大学生要及早止步另做选择。要想克服单相思和爱情错觉，重要的是正确理解爱情的深刻含义，同时用理智驾驭情感，尊重对方的选择，不可感情用事。

☆ 恋爱动机不端正

有些大学生的恋爱动机不是出于爱情本身，而是为了弥补内心的空虚、孤独或随大流有从众心理。这类学生在择偶时很少把恋爱行为与婚姻结合起来考虑，缺乏责任感。还有极少数的学生为了显示自己的魅力，同时和几位异性同学交往、周旋，搞多角恋爱，甚至和谁都不确定恋爱关系。

不道德的多角恋爱易引起纷争、不幸和灾难，也极易发生冲突，酿造悲剧，最终是对所有当事人都产生不良后果。

☆ 恋爱中的感情纠葛

三角恋爱、父母的反对、或周围人的非议、恋人之间的矛盾、误解和猜疑。择偶标准不切实际选择对象理想化、虚荣心强。

☆ 失恋

失恋是指恋爱过程的中断。

小编的话:失恋带来的悲伤、痛苦、绝望、忧郁、焦虑、虚无等情绪使当事人受到伤害。是人生中最严重的心理挫折之一。失恋所引发的消极情绪若不及时化解，会导致身心疾病。

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女人四和性心理影响着性生活和谐

一、身体健康

健康是最最重要的，漂亮倒真是其次。如果自己不够英俊，最好不要娶美女，免得日后是非纷纭，现在这世道，美女太危险。

二、心地善良

善良是人性的真谛，是最宝贵的品格。

因为女人心地善良，所以才会敬爱父母，关爱丈夫，疼爱孩子，善待他人，才可安稳。

三、孝敬父母

父母是一生的力量，应该好好珍惜的。

双方父母是一样的，同住分居也一样，懂得孝敬父母，尊敬长辈的女人，才是大聪明。

四、善解人意

理想岂止只有万岁，简直就是无价的。

只有夫妻互相理解，懂得丈夫的心意，给予家人及时的关怀，才能成为一个理想妻子。

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