强忍不射精会导致性功能障碍？

一般人在夫妻性生活中都希望得到射精时的快感，但有的人出于某种原因，在性生活将达到高潮时就强忍不射精，甚至在性高潮前用手捏住阴茎使*不能射出。这种做法是有害无益的，其原因有以下几点：

①双方得不到性满足。射精是一个正常的生理过程，不仅可产生性快感，得到性满足，使男女双方性生活和谐，而且可使家庭生活美满，充满乐趣。强忍不射精将失去这种生活乐趣，使双方都得不到满足。

②容易发生性功能紊乱。性反应过程是一种自然过程，人为地加以干扰或控制会使性功能发生紊乱。强忍不射精是通过大脑克制的，这种克制可产生抑制作用，容易发生性功能障碍。有些人患有不射精症，就是因为强忍不射精引起的。

③造成多种性功能障碍或神经衰弱。有些人强忍不射精，怕丢失*，认为*是人体的精华。其实，*不过是一种很普通的分泌物，即使不通过射精排出，也必然由遗精或随着排尿而流失。存在这种错误的想法往往是多种性功能障碍或神经衰弱的根源。

　　大蒜

具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。

深海鱼

海鲜可以增强性能力。男性*里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

鸡蛋

营养学家有多种不同的方式为各种蛋白食物促进生长的能力打分。几乎在各种标准里鸡蛋都排在最前面。因为它们最容易被吸收——身体可以轻易把它们分解为氨基酸，肌肉增长的原料。全鸡蛋还富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂，这些都是帮助肌肉生长的。

　　绿茶

绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。除此之外，绿茶也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

　　全麦面包

要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

　　红酒

如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。另外，各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。

　　男人抗衰老必须掌握的知识

一、体重增加

纽约国际长寿中心的主管哈里森-布隆博士说：“男人和女人在40多岁的时候就开始每年以约1%的速度失去瘦肌肉，同时体脂肪在不断增加。”更为糟糕的是，男人增加的重量往往是在上腹部这个地方，这能增加患心脏疾病的风险。补救的方法是：多参加点活动，吃得健康点。这并不是说你不得不去体育馆做些运动。散步、游泳、骑自行车和造园在消耗能量的同时能增加你上身和下身的力量。

　　二、头发脱落

你是怎么知道你头顶的头发变得稀疏的?看看你家的照片吧：家族历史会很好地告诉你你的头发是什么时候脱落的、脱落得有多快、脱落的方式和范围。

那么复发的药物呢?这些药物除了有一些副作用外，如瘙痒、性功能障碍等，此外还有个事实就是它们不是永久性的——当你停止使用的时候它们发挥的作用也就停止了。因此，要是头发正不断地变稀疏，那么就大胆点，把它们全部剃掉吧。在你出门前别忘了涂点防晒油。

　　三、勃起功能障碍

患有勃起功能障碍的男人早在40多或50多岁的时候就开始发现勃起需要较长时间，也许得要更长时间才能射精。这可能会引起忧虑、自尊心的减弱和人际关系困难。

开始发现勃起功能障碍的迹象了?去看看医生吧。尽管治疗勃起功能障碍的处方药对于很多男士和他们的伴侣来说已经是个天赐良物了，但是去排除任何作为原因的潜在的医学情况也是很重要的。

四、前列腺的忧虑

如果你一个晚上上好几次厕所，同时发现小便存在困难，那些也许你的前列腺扩大了，这病又叫作前列腺增生症。超过一半的60几岁男士存在一些前列腺增生症的症状，不进行治疗，也许该病会自行消失，或者也需要进行药物或手术治疗，这主要取决于该病的严重程度。

每当排尿时，深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉，上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的“水”字，始行排尿。待排尿解完，将气吁吁呵出，同时意想百会处“水”字随气下行于丹田。此功法闭精甚严，即使再行房事，亦无正常精子排出。需开精门时，排尿之际呵气即成。