饮酒学会适度可以延年益寿

健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。饮酒伤肝，过度饮酒会严重影响身体健康，但是适当引用红酒可以延年益寿，下面我们一起看一下：

饮酒学会适度可以延年益寿

饮酒伤肝，过度饮酒会严重影响身体健康，但是最近一项报道却指出，适当引用红酒可以延年益寿，据香港大公报报道少量饮酒能够延长男性的平均寿命，并显著降低心血管疾病对他们的威胁。

据香港大公报报道，荷兰国家公共卫生和环境研究所研究人员最近在美国一次学术会议上公布的研究报告显示，少量饮酒能够延长男性的平均寿命，并显著降低心血管疾病对他们的威胁。

研究人员在美国心脏协会年度大会上公布的报告说，他们对荷兰工业城市聚特芬出生于1900至1920年间的1373名男性进行了为期40年的跟踪研究，并对他们的饮酒、饮食、抽烟习惯以及是否存在心脏病、糖尿病、癌症等进行了7次调查。研究期间，一部分人因各种疾病死亡。

研究人员发现，长期适量饮酒者死于心血管疾病的风险比不饮酒者低34%，他们的平均寿命也比后者高3.8岁，而且，从强身健体的角度说，喝红酒比喝其它酒效果更好。研究人员认为，适量饮酒能增加人体内有益的高密度脂蛋白，并防止造成卒中或心血管疾病的血液凝结。

一个专家曾经这么说过一句话，那就是如果你喜欢饮酒，那么就请每天最多饮酒1到2小杯，而且最好是喝红酒。”可见红酒的作用不可小觑。

祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食。适度饮酒有益健康，千万不能过度。

随着社会的发展，男性的压力也越来越大，面对巨大的压力让许多的男性朋友已经患上了一些职业病，对男性的身心健康造成了很严重的后果，很多男性患上了前列腺疾病，那么怎样让自己的前列腺健健康康呢?下面我们一起来看一下：

前列腺炎患者饮食禁忌

慢性前列腺炎患者饮食不要太随意，一定要做好禁忌才行，当然遵守饮食禁忌并不是一天两天的事情，更应注意持之以恒，以免因一时的痛快而加重病情，导致长时期的痛苦。

专家表示，前列腺炎是比较难治的一种疾病，给男性带来了很多困扰，在治疗的同时前列腺炎禁忌很多，尤其是慢性前列腺炎患者，一定要克服这些不良嗜好，尤其在疾病的缓解期，更应注意持之以恒，以免因一时的痛快而加重病情，导致长时期的痛苦。

前列腺炎不能吃什么?

1、前列腺炎最好不吃辛辣食品：如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣食物 的习惯，在疾病症状较重时还能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。所以，为避免前列腺组织长期、反复地慢性充血，必须忌烟酒、戒辛辣食品。慢性前列腺炎患者一定要克服这些不良嗜好，尤其在疾病的缓解期更应 注意，以免因一时的痛快而加重病情，导致长期痛苦。

2、前列腺炎最好忌吃发物：前列腺炎患者对发物非常敏感，临床常见前列腺疾病患者食用发物后出现小便不通症状。这可能是发物进入人体后，刺激机体，使已经病变的前列腺充血、水肿而压迫尿道所致。常见的发物有：狗肉、羊肉、雀肉、鹿肉、猪头肉、韭菜、蒜苗等，此为前列腺炎不能吃的食物。

3、前列腺炎禁喝酒：酒是一种有血管扩张作用的饮品，酒精可以引起内脏器官充血，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯，患慢性前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易复发，因此前列腺炎病患者要禁酒。

4、前列腺患者最好不要吸烟：香烟对身体健康有害，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能 干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

前列腺炎患者到底应该多吃什么，到底不可以吃什么，我们都应该烂熟于心才行，前列腺炎是现在发病率非常高的一种疾病，它的出现会给我们带来非常严重的痛苦，而且还会有很多并发症，所以一定要积极的进行治疗。

被夸奖聪明是每个人都乐意的事情，但是怎样样才干让我们的大脑不断处于“健康不老”的形态呢？下面向列位读者引荐四个好方法，关于大脑健康绝对是有益无害哦。

1.吃早餐。

睡眠时，大脑仍在消耗热量，早上起床是大脑最缺乏能源的时候，好好吃一顿早餐，大脑才能清醒过来，开始一天的工作。早餐最好以全麦、糙米等未精制的谷类为主食。

2.吃的时候尽量咀嚼。

以一口20下为目标，使用咀嚼肌时，刺激会传到脑干、小脑、大脑皮质，提高脑部活动，充分咀嚼还有助分泌胆囊收缩素，这种荷尔蒙能随血液流动进入大脑，提高记忆力和学习能力。

3.多吃团圆饭。

爱因斯坦医科大学研究发现，和父母一起吃饭的青少年，可以摄取到更多的水果、蔬菜和乳制品。为了让孩子的大脑和身体发育良好，联系亲子情感，请尽量自己做菜，全家共享。

4.常用地中海饮食。

地中海式饮食包含大量蔬菜、水果、谷类，以深海鱼等海鲜为主，减少食用肉类、家禽，烹调使用橄榄油，适量饮用红酒。有研究显示，常食用地中海饮食，罹患老年痴呆症的几率减少40％。爱吃鱼类的芬兰和瑞典，老年痴呆症患者比例最低。

男性保健使大脑健康最好科学饮食，大脑约重1400克，占体重2％，但大脑运作所需的热量，却占人体总消耗量的20％，说头脑是个“大食客”不为过。