男性内裤暗藏的健康秘密

虽然内裤是男人最贴身的伴侣，但也许你还不清楚内裤与健康之间的密切联系。事实上一条合适的内裤能让男人更健康、更性感、更舒适!赶快来看看男性内裤暗藏的健康秘密。

1、内裤颜色越自然越好

不少男性钟情于黑色、深蓝，部分时尚男性还喜欢穿着颜色鲜艳、花纹复杂的内裤。但男科专家表示，从维护生殖系统健康的角度考虑，在选择内裤颜色时，应首选自然颜色。深色内裤上的染料多少有些毒性，太白的内裤也有过度漂白之嫌，化学物质和皮肤接触后可能会被吸收。因此，自然色的内裤要相对安全得多。

传统的观念认为，前列腺炎是老年人才会患的疾病，然而，现在前列腺炎的年轻化趋势越来越明显，不仅青壮年男性得前列腺炎的几率持续升高，连十几二十岁的青少年也被前列腺炎盯上了。

据国内权威调查机构最近的统计数据显示，“坐出问题”的青少年患者增多，由久坐引发的腰椎间盘突出症、前列腺炎等疾病呈现明显的年轻化趋势。

高三男生小伟最近总觉得尿频、尿急，老是想上厕所，且每次小便时都感到隐隐作痛，排便不畅。父母知道后急忙带孩子到医院做了一次男科专项检查。医生检查发现，小伟患的是慢性前列腺炎。小伟的父母很奇怪：孩子才十几岁，怎么就得了老年病?

据专家介绍，前列腺炎已不是中老年男性的“专利”，其发病年龄明显提前，20岁-30岁年龄段的人群大幅度增加，其中长期打电脑、学习功课繁重的大中学生占到了四成左右。

专家分析，现在的孩子学习压力很大，每天都要做大量的功课，由于疲劳过度，抵抗力下降，加上上课、回家做作业的时间长，长期久坐不动，会造成男生前列腺受压充血，久而久之就会导致前列腺炎。

因此，专家建议，青少年学生也应该具有前列腺保健的观念，下课后，别坐着不动，应该适当进行运动，如跑步、打球、做操等，节假日尽量不要在电脑前久坐，以免前列腺受压，引发炎症。一旦发现尿频、尿急、尿不尽等症状，应尽早到专业专科医院接受检查和治疗，以免延误病情，诱发更严重的并发症。

男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好的营养之道，营养专家透露不同年龄段男人真正的营养需求。

20：能量补充进行时

身体特征：处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳，尤其好动，同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大。

营养供给建议：营养供给以强健体魄的功用为主，既要保“质”又要保“量”。要进食充足的主食，丰富的副食，补充多种矿物质和维生素。如何选择维生素矿物质补充剂VS正常饮食还要补维生素吗?

营养进补提案：

铬(CHROMIUM)：这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加男人的耐力，还可以使爱好健美运动的男人增长肌肉、减少脂肪。需要摄入量：普通男人每天至少需要50毫克铬，好运动的男人则需要100～200毫克。进补途径：服用含铬的多维矿物质合剂、强化铬药片或酿酒的酵母。

维生素A(VITAMINA)：维生素A具有强身健骨、提高机体免疫力和抗癌作用，对保护视力也大有益处。需要摄入量：一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克。进补途径：半碗蒸胡萝卜的维生素A含量就可达4000毫克。富含维生素A的食物还有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。

推荐菜式：●红烧脚圈：猪手最大的特点是含有动物胶质蛋白，可补充较多能量，且性凉味甘咸，食而不躁。猪手红润软烂，勾芡后猪手呈现鲜亮色泽，足以诱人食欲。