和谐的性生活要善于发现敏感地带

健康族导读：女性的性敏感区发散在身体上的各个点，除了最隐秘、最直接的私处外，女人身上还有一些鲜为人知的敏感地带，找出来，将会让你们的爱做得“双赢”。

女人的脊背默默地造就了S形曲线的根基。沿脊柱两侧下降，肋骨与腰际间隐藏着很多的奥秘。这里的神经末梢是高于身体其他部位的。太多的情色作品告诉你S曲线贯穿了女人全部的性欲激发地带，电影《晚娘》中钟丽缇令人屏息的后背证明了一切。

女人对耳后的敏感几乎不为人知，但一旦被意欲征服的男人利用，则伴着从耳后延绵直至颈后发根的热吻，女人的矜持和抵抗意志往往会就此动摇。

肚脐以下平滑的小腹，腹股沟以及肚脐都是女人渴望得到爱抚的重点部位。90%的女性认为自己的小腹赘肉太多，却只有2%的男人持同样的观点。

掐一下大腿内侧一定好疼，这个道理自然人人都知，进一步想一下原因，是由于这里集中了太多的神经末梢，所以性爱前奏如果将这里遗忘是遗憾的。

健康族两性温馨提示：对于女性而言，双足的性触觉的敏感度则常常被忽略掉，实际上其性触觉的激发是在性事进行当中。因此，对脚趾，特别是趾间的按压，常常是意想不到的高潮催化剂。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：我和妻子结婚3年了，但是我们的感情还如热恋时那般甜美恩爱，包括性爱生活，也如同新婚时那样充满激情和热烈，总是等不及夜晚降临就要缠绵到一起，然后在月色里沉沉睡去。妻子非常地疼爱我，常常煲了汤让我多喝，她说从书上看到，男人多喝汤对身体有好处。我坏笑着反问，有什么好处呢，只怕是更加身强力壮、精力充沛吧?说罢，装着大力士的样子朝她扑了过去……

因为我们结婚晚，所以我们现在都过30岁了，而我的性精力依然十分地旺盛，几乎每天晚上都要亲热才能睡去。刚开始妻子总娇嗔地骂我是个馋嘴的小兽，后来就开始有些担忧了：担心纵欲对身体不好、担心爱过盛了身体早衰，甚至担心年轻时贪享*年老了疾病百生。她还说：“一滴精十滴血，男人还是少点性生活好!”并且，她开始以此为由，慢慢减少和我欢爱的次数。我知道她是为我好，可是，那么多因为欲望得不到发泄的夜晚，我辗转反侧的痛苦更加难熬啊!

我问过和我差不多大的男性朋友，他们也说我的性欲是有些过旺，而一些结婚才几年的朋友也告诉我，他们对于性生活早就没有新婚时那么强烈了，快感也差了好多，如果一段时间亲热多了，就腰酸背痛什么的。可是，他们所描述的这些感觉，我全都没有，我依然性趣盎然，亲密完后也没有身体发虚的不适，这是不是属于性欲过旺呢?每个人的性频率都是一样的吗?

专家建议：

不少夫妻(以妻子为多见)都容易把性生活频率视作衡量夫妻生活质量的重要“标尺”，他们担心性生活过度，有纵欲伤身的危险。如果真能以性生活频率作为一个客观标准来对照，对性生活无疑能起到很直观的指导作用。不过，什么样的性频率才最好?这个问题因人而已的，从古至今并无公认的标准答案。

从理论上说，20～30岁的夫妻，一星期3～5次;31～40岁的夫妻，一星期3～4次;41～50岁的夫妻，一星期2～3次;51～55岁的夫妻，一星期1-2次;56～60岁的夫妻，一星期平均1次。但我们应当清楚，这些统计数字只是大概的，高于或低于这些数字就来必不正常。因为就像世上没有两片相同的树叶一样，每对夫妻在年龄、性格、体质、职业特点、文化背景和心理等方面都存在着很大的差异，所以，即使是处于相同年龄段和婚姻阶段的夫妻，其性频率也是千差万别的，因此会出现有些夫妻夜夜相亲，有的三天一次，有的一周一次，有的甚至长达数月或半年。

健康族两性温馨提示：性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。性生活频率以性交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到精神饱满，工作有劲，这就表明性生活适度。倘若出现精神不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。有少数性欲旺盛的夫妇，向来性交频繁，而双方仍心神爽快、精力充沛，也应该认为是适当的。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：人的性欲产生往往取决于性交前的几分钟或几个小时，愉快的情绪会导致性的结合，而保持情绪的愉快必须从平时做起。那些经常争吵的夫妻是不大容易产生性生活要求的。

对愉快情绪威胁最大的莫过于争吵，而夫妻间的争吵又是不可避免，司空见惯的。在有些夫妻中，争吵和性生活常常是联系在一起。他们吵完架之后马上就要求过性生活，希望用肉体的温存来解决感情上的冲突。有些夫妻恰恰相反，他们吵完架就不再理对方了，并把杜绝性生活当作对另一方的惩罚，以上两种做法都是不正确的。

作爱前的气氛对作爱有很大的影响，许多夫妇或许有这这样的体验，家中发生什么高兴的事，或是由于某种原因感到配偶特别可爱，往往易于产生性要求，或是对对方的性要求不予拒绝。因而，夫妻在就寝前不要讨论类似家庭开支紧张、孩子闯祸、老人小辈关系紧张等不愉快的事情，否则就要失败。

或许明白，当你身体健康时，环境安静时，天气温暖时，你们的性生活也易于和谐。如果身体有了不适或环境嘈杂时，天气太冷或太热时，就会破坏你们性生活时的家庭气氛，造成性生活的不和谐。

一位不惑之年的女人说：“当我和丈夫欣赏电影及电视中的某些镜头，以及某些图画、小说中的某些情节和某些亲爱温柔的语言和动作时，我便产生做爱的激情，我们在这种情况下性生活一般都能达到性高潮。”

健康族两性温馨提示：还有一些不可忽视，这就是男女双方都要注意自己的穿着打扮。而女性对此就更应注意一些。适当的化妆可以增加外貌的魅力，还可以弥补先天容貌上的不足，给丈夫带来良好的感官刺激。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)