男人一生有3个焦虑期

美好的性生活让人留恋回味，但偶尔也会遭遇险情。近日，国外一份性学研究报告指出，70%的男人有时会拒绝爱人，因为性爱让他们焦虑不安。事实上，男性一生当中，有3个阶段会受到性爱的困扰，只有学会正确面对这三个危险期，才能更加长久地享受性生活。

新婚期。新婚燕尔正是享受夫妻甜蜜的美好时光，但一些人的性生活往往不尽如人意，尤其是男性，极易遭遇问题。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，此时男人很容易出现射精过快、勃起不充分、性生活后不适等问题。轻则短期内影响性和谐，重则会造成长期不和、使婚姻破裂。

郭军提醒，只要具备一定的性知识，有健全的性心理，遇事不慌、坦然处之，经过一段时间的调整和休息，新婚期的性不和谐就会解决。男人要明白，完美性爱不会一蹴而就，性技巧的掌握和性满足的获得，需要彼此充分的身心交流。

七年之痒期。结婚六七年，每天朝夕相处，面对的都是油盐酱醋、孩子生病等琐事，在日复一日的重复中，性就成了一杯白开水，双方难免审美疲劳和性欲下降。此时如果处理不好，很可能发生出轨、夫妻性冷淡等问题。

北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军指出，这一情况在男性身上更常见。此时应多尝试新方法，如改变性爱的时间、地点、动作等；不断学习、实践和创新性技巧；夫妻还要学会主动制造一些惊喜，如玩玩角色扮演，穿上性感内衣。

45岁左右。40岁后，男性因体内激素水平变化，性能力会走下坡路。阴茎因供血量减少而勃起不坚，很多人会性欲缺失，还伴有体力、耐力、精力、记忆力下降，出现抑郁、暴躁、焦虑等负面情绪。性爱成了记忆中“遥远的事情”。

“这一阶段常被称为男性绝经期。”郭军说。若能善加利用，这些变化反而有助于增进夫妻性和谐。进入中年后，男人的性节奏由快变慢，需要更多时间才能体会性快感。这样一来，男女性节奏趋于一致。对妻子来说，能和丈夫“同步”，其性反应会更热烈。中年男性还应该多些触觉刺激，如相互依偎、接吻、抚摸。