男人该为健康投资些什么？

19岁至40岁的男人精力充沛，性欲旺盛，健康状况一般良好，但其中许多人有抽烟、酗酒、经常熬夜等不良习惯，衰老其实从20岁就已经开始了。中国医学科学院院长助理、中国协和医科大学继续教育学院院长黄建始教授对记者说，20来岁年轻人的健康投资，也许仅仅是每天做几次深呼吸，但如果你真能坚持下去，就可以减缓肺活量下降的速度，男性肺活量到70岁时仅是20岁的1/3，也就是下降了60％～70％，但是如果从19岁开始健康投资，到了70岁时仅会下降20％左右。

男人的皮肤从30岁就开始变得松弛，眼角开始出现皱纹，但在阳光下活动时，如果带上太阳镜和帽子，注意保持皮肤的湿润，就可延缓皮肤衰老。有的人以为听力随着年龄的增加而下降是正常的，其实不然，男性的听力确实是从30岁开始下降，如果平时远离噪音，在听音乐和看电视时注意不要将音量开得太大，即便进入晚年，仍可以保持很好的听力。

从青春期开始，对于男人身体有害的低密度胆固醇就开始增加，而从30岁开始，对身体有益的高密度胆固醇也开始下降，锻炼身体不仅提高身体综合素质，对于增加高密度胆固醇也很有好处，少吃高脂食物可以抵御低密度胆固醇。男性从30岁以后每年肾脏功能降低1％，如果每天喝8～10杯水，就能保持肾脏的良好运转。

19至40岁男性健康还该投资什么？黄教授列出了10个重点：

1.继续保持青少年时期养成的良好健康习惯。

2.坚持锻炼。

3.不抽烟。

4.少喝酒。

5.开车遵守交通安全。

6.保护皮肤不受太阳暴晒。

7.坚持安全的性生活。

8.定期体检。

9.注意平衡的健康饮食。

10.学会处理生活、工作中的压力。

附:黄教授也为19岁至40岁之间的女性健康列出了10个投资重点是：

1.不抽烟或者戒烟。

2.保持健康饮食习惯。

3.规则定期锻炼。

4.坚持安全的性生活。

5.不要酗酒和滥用其他药物。

6.每个月自我检查乳房。

7.计划生育。

8.保护皮肤不受太阳暴晒。

9.定期做身体检查。

10.保持身心愉快。

123

妻子的感情:都说中年夫妻的婚姻质量是最低的。人到中年，婚姻也到了多事之秋。这年头，你有压力我有压力，凡人要生存都有压力，不分男女。老人孩子工作应酬，一大堆的烦心事，都等着你和她像驴一样地去忙。等一切处理妥当了，有点时间也已经累得只想少说话多休息，夫妻沟通自然很成问题，时间长了彼此冷漠无语，沉默成了习惯。尤其是有早泄的男人，不能满足妻子性福的需求，最要命的是要么妻子怀疑你有外遇，整天追查你的行踪不放手。要么妻子受不了那份冷漠，索性给你来个红杏出墙。着名男科医生推荐纯中药制剂的强根劲神油延时喷剂，帮助中年男人告别早泄，拥有幸福美满家庭。

父母的病情:进入中年的的男人，其父母年龄大约都在70岁上下了，现在的古稀老人大都患有诸如高血压、糖尿病、心脑血管等慢性病症，如果一旦急性发作，随时可能危及生命。除了你自己父母，当然还有岳父母，加起来四位老人，即使每位老人一年只生一次病，那么意味着平均每个季度都需要手忙脚乱心惊胆战一次。

孩子的恋情:进入中年的的男人，孩子大都是中学生。整天是作业考试请家教补课，分数像一只钩子一样时时钩痛你的心，随时准备着分数不够钱来凑。十七八岁的孩子正当情窦初开的花样年华，有一天你忽然看到自己的孩子和异性同学手牵着手亲亲热热旁若无人一脸轻松地走在大街上，你便气不打一处来，真是“皇帝不急太监急”啊！

上司的表情:进入中年的男人，也许当初赏识你提拔你的那个上司已经退休了，新上司却比你更年轻，甚至还曾经是你的手下。但他现在却领导着你，他对手下人有着与老上司完全不同的欣赏标准，他有着全新的工作理念和工作态度，总之，你已经不在他的欣赏队伍里了，他看你时的表情远没有老上司来得温和亲切了。

下属的心情:这年头别以为领导就好当了。你手里的工作成绩全得依靠下属一样一样地干出来；你的年终总结、述职报告、甚至你的考评成绩都与你下属的工作有关啊。眼下又正在创建和谐社会，下属的心情你不关心行吗？哪天他一不开心，就在工作中给你神不知鬼不觉地捣一下糨糊，让你没法对上司交代，或者干脆反炒了你，你就把那一口血堵在胸口吧。

朋友的人情:人到中年，私下里细数知心的朋友没几个，但一上应酬场，却个个呼朋唤友，称兄道弟，哪怕对方是才一分钟前认识的连大名都还没通报过的。可谁能少得了这样的狐朋狗友呢？也许都是你事业中潜在的人脉资源。是朋友当然得互相帮忙，应酬场上帮忙说白了就是权与权、权与钱、权与色的交易，于是，吃人家的嘴软，拿人家的手短，这一来二往的帮忙，弄不好就惹出个什么贪污诈骗、腐败贿赂的案件来。到那时怕你把肠子悔青了都来不及啦。

情人的爱情:中年男人正处于精品阶段，有款有型有钱有地位，自然有青春年少又虚荣的女孩子倾慕，正好家中原配日渐人老珠黄，又整日唠叨烦不胜烦。于是拥个年轻美貌乖巧可爱的小情人在怀也天经地义。可天下哪有免费的午餐啊，今天情人伸手向你要钱买车买房，明天又说她怀了你的孩子，最后向你发出通牒，要么你离婚娶了她，要么向全世界告发你。你这才发现，野花虽比家花香，但野花却比家花毒。

自己的行情:进入中年的男人貌似风华正茂，处于人生的巅峰，但站在最高处看到的必定是下坡路，行情明显看跌。身体要走下坡路了，血压升高了，容易疲劳了，睡眠不好了，性功能也下降了；事业要走下坡路了，知识、观念都显得陈旧了，工作力不从心，年轻人都冒上来了，职位上升没有。

12

有些执着的人就是不明白，为什么昨天还卿卿我我，今天一切就已晃如隔世。对方走得如此决绝，千万个问题萦绕在心，不得答案就如被万蚁钻心，夜不能寐。其实有很多问题，不问已知答案，又何须再问？

第一个，不要问为什么会分手？既然已经分手，一切已经没有机会挽回，就不要再问为什么，会更加觉得离开你是对的，为什么？因为你很可怜。

第二个，不要问还有没有机会可以破镜重圆？那只会给你更深的伤害。

第三个，不要问还记不记得曾经的快乐时光？如果已经离开你，就是因为对方已经忘却了曾经的时光，即使记起也是在分手后很久的事，而绝不会是分手时。

第四个，不要问我哪里比不上他/她？他/她会说你的确比她/他好。虽然他/她可能会后悔，但绝不是在分手时。

第五个，不要问曾经说过的话为什么就成为了儿戏？因为山盟海誓本来就是成年人的儿戏。

第六个，不要问10年以后的分手纪念日我们可不可以见上一面？对方会笑你只会说将来，而不懂得把握曾经拥有的东西，还会说就是因为你给的承诺太多，所以才离开你。

第七个，不要问为什么自己能够拒绝别人的诱惑苦苦坚持真爱，而他/她却不能？对方会说她更喜欢现实点的东西，你也该知道什么叫现实点的东西。

第八个，不要问为什么抛弃了当初共同的理想？他/她会说理想本来就是很虚无。

第九个，不要问还可不可以做个朋友？那都是自欺欺人的话语，你的心已经被剧烈的割伤，何必还要掩饰什么，谁都知道你们不可能再成为普通朋友，不要抱有什么幻想了。

第十个，不要问在对方心里你还占据着什么样的位子？他/她会说把这份爱珍藏在内心的最深处，说白了，就是再也不愿翻开的记忆，不是吗?

经典推荐：

l 男人不用在乎女人高潮的真假

l 情色男女上床前后的对白

l 男人为什么渴望处女身

l 女人越指责 男人越逃避