?喝酒后吃什么?好 吃这些缓解?喝酒后?遗症

酒对于人们来说应该非常熟悉了，现在在一些聚会应酬的饭桌上都少不了白酒红酒，而且现在很多人谈生意都是在酒桌上谈成的，酒适量喝还是可以的，但是喝多了对身体的伤害是非常大的，过度酗酒对胃和肝脏都会有影响，还会引起酒精中毒，那么喝完酒后适合吃哪些食物来缓解呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：

一、乌梅。乌梅有解酒之效。如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉。

二、蜂蜜水。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

三、酸奶。酸奶对于喝酒人士也是个好东西，酸奶里面含有的成分能够帮助人保护胃黏膜，延缓人体对酒精的吸收。

四、橄榄。橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。

五、新鲜葡萄。新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。

六、。西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。

七、也可以用以下几种方式来缓解。

1、多喝清水：多喝清水，这样能帮助人补充体内的水分，冲淡酒精的浓度，以达到缓解的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。酒后想喝水就是这个道理。不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。

2、多食贝类：多食贝类，强化肝脏的解毒作用以蚬贝为例，它的营养成分中，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论，而且，由于含有均衡的，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能.贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。

上述文章就是我今天给大家介绍的喝酒后吃哪些食物可以缓解醉酒，在这里还是要建议大家一定要尽量少喝酒，以免对身体造成伤害。