几招让你拥有完美阴道

首先你需要知道的是：为了将不正常的分泌物同正常的分泌物区分开来，应该知道随着月经周期的变化，会有正常的分泌物出现。

适当清洗外阴，如非必要不要冲洗阴道，维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道。

如何清洁你的阴道?

备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。

用温水清洗外阴部，必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂，以减少对皮肤的刺激。

大便后用手纸由前向后揩拭干净，并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。

例假期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。

清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。

生殖道感染是很多妇女面临的疾病。它不但会给患者在身体上造成伤害，而且阴部的瘙痒、难闻的气味及夫妻性生活时的疼痛都给患者心理上造成更大的伤害。掌握正确的卫生知识，在生活中注重预防疾病的发生，才是远离痛苦的根本。

阴道、子宫是女性的生殖器官，爱惜它们，那是你未来或当今幸福的一部分。所以要保护好你的阴道。

好阴道是幸福生活的一部分

阴道、子宫是女性的生殖器官，爱惜它们，那是你未来或当今幸福的一部分。所以要保护好你的阴道。

女性的外生殖器构造复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道的分泌物，还有月经来潮。

前有阴道口，后有肛门，因此更容易患阴道炎。

◆ 1.注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，内裤洗后要放在日光下晒;睡前用温清水洗外阴。

◆ 2.防止时装性阴道炎。

◆ 3.防止性病性阴道炎传播。

◆ 4.注意性生活卫生，在性伴侣患有生殖道炎症时，尽量避免性生活或使用避孕套隔离，以防被感染。

◆ 5.不要盲目滥用抗生素和激素，它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。

◆ 6.孕妇不能用任何阴道冲洗剂。因为母亲体内有一个精子在体内，所以整个的免疫力都会下降，经常会发生霉菌性阴道炎，如果得了霉菌性阴道炎,要用专门为孕妇治疗霉菌性阴道炎的药。

在性生活中，有6个线索帮你捉摸他的“爱度”。1、他对你的每一部分都感兴趣吗？(不管你是不是貌若天仙，是肥还是瘦，这些都是表面的东西，一个爱你的男人，会在你身上的每一部位都留下爱的痕迹。如果他一味追求性交的快感，当心啦！这样的男人，追求的只是性欲的发泄，那爱你指数的只有2。)2、他照顾你的感受吗？(性欲来时，他是否不管时间，不管你是在做饭、洗衣、看电视、睡觉、甚至正在生病？在做爱时，他是不是只以交合为目的，而完全不管所采取的姿势和方式，是否会让你感到尴尬、不舒服、甚至痛苦？如果这样爱你指数只有2。)3、他对你永远像“第一次”吗？(他是否已经把它当成例行公事，越来越提不起兴趣？和你做爱，他是不是不再有冲锋陷阵的热情？一个爱你的男人，会在每一次做爱时，都把它当成是一次热情而新奇的体验。如果他开始变得漫不经心，甚至偶尔会在状态很好的情况下没来由地拒绝你的热情，使你开始“做爱像刷牙”的感觉，那么，他对你的情意，就有待考察了！爱你指数3。)4、他有性虐倾向吗？(平时文质彬彬的他，一到了床上，是否会判若两人，动作粗野，粗话连篇？做爱时，他会不会通过不同程度的暴力举动来寻求快感，譬如用力捏你的手臂、咬你的嘴唇弄得你叫连连，只有“痛”而没有“快”？在床上流露出暴力倾向的男人，很有可能隐藏着残忍、不健全，而且极度自卑的心理。但如果他真的爱你，就绝对不会只顾自己的享受，而忽略你的肉体和心灵所承受的痛楚！好好想一想，是否有必要离开他？爱你指数2)5、他拒绝谈论自己吗？(做爱时，他只是“做爱做的事”，除此之外，从不多言。完事后，要么是马上洗身、睡觉，要么敷衍你。由于生理特点的不同，男人在射精后都会产生虚脱感，但爱你、懂得体贴你的男人，在做爱后依然会和你聊天，说说心里话。因为一个爱你的男人，会乐于和你分享一切，他会和你畅谈人生经历，甚至把他的秘密和盘托出。如果你的他很少这么做，那他爱你的程度可能没有你想象中的那么高。爱你指数3)6、他从不跟你有眼神接触吗？(做爱时，他是喜欢把房里的在性生活中，有6个线索帮你捉摸他的“爱度”。7、他对你的每一部分都感兴趣吗？(不管你是不是貌若天仙，是肥还是瘦，这些都是表面的东西，一个爱你的男人，会在你身上的每一部位都留下爱的痕迹。如果他一味追求性交的快感，当心啦！这样的男人，追求的只是性欲的发泄，那爱你指数的只有2。)8、他照顾你的感受吗？(性欲来时，他是否不管时间，不管你是在做饭、洗衣、看电视、睡觉、甚至正在生病？在做爱时，他是不是只以交合为目的，而完全不管所采取的姿势和方式，是否会让你感到尴尬、不舒服、甚至痛苦？如果这样爱你指数只有2。)9、他对你永远像“第一次”吗？(他是否已经把它当成例行公事，越来越提不起兴趣？和你做爱，他是不是不再有冲锋陷阵的热情？一个爱你的男人，会在每一次做爱时，都把它当成是一次热情而新奇的体验。如果他开始变得漫不经心，甚至偶尔会在状态很好的情况下没来由地拒绝你的热情，使你开始“做爱像刷牙”的感觉，那么，他对你的情意，就有待考察了！爱你指数3。)10、他有性虐倾向吗？(平时文质彬彬的他，一到了床上，是否会判若两人，动作粗野，粗话连篇？做爱时，他会不会通过不同程度的暴力举动来寻求快感，譬如用力捏你的手臂、咬你的嘴唇弄得你叫连连，只有“痛”而没有“快”？在床上流露出暴力倾向的男人，很有可能隐藏着残忍、不健全，而且极度自卑的心理。但如果他真的爱你，就绝对不会只顾自己的享受，而忽略你的肉体和心灵所承受的痛楚！好好想一想，是否有必要离开他？爱你指数2)11、他拒绝谈论自己吗？(做爱时，他只是“做爱做的事”，除此之外，从不多言。完事后，要么是马上洗身、睡觉，要么敷衍你。由于生理特点的不同，男人在射精后都会产生虚脱感，但爱你、懂得体贴你的男人，在做爱后依然会和你聊天，说说心里话。因为一个爱你的男人，会乐于和你分享一切，他会和你畅谈人生经历，甚至把他的秘密和盘托出。如果你的他很少这么做，那他爱你的程度可能没有你想象中的那么高。爱你指数3)12、他从不跟你有眼神接触吗？(做爱时，他是喜欢把房里的灯光熄掉或调暗，还是在和你亲热时任由灯亮着，让彼此可以睁大眼睛互相欣赏对方的每一个脸部表情和呼吸律动？或者，他向来喜欢闭着眼睛，自我陶醉？也许很多人都觉得睁着眼睛做爱很奇怪，其实，闭着眼睛可能透露了一种不妙的讯息。爱人的眼睛不会撒谎，观察他眼神变化，能帮你读出他的真情或假意。爱你指数：4)当你有“办公室综合征”以后；当你习惯自己诊治“难言之隐”以后；当你还相信存在“安全期”以后；当你……聪明女性也难免会犯的5个健康错误错误1：你心想：呼吸谁不会呀！其实大部分人的呼吸方式都不健康，问题就出现在一呼一吸的频率和深度上。往往是吸入的新鲜空气还没有到达肺叶下端时，便被呼出体外了。特别是长期伏案工作的人，因为坐姿的局限性，每次的换气量都非常小，气体交换不足，使体内的二氧化碳累积。加上长时间用脑工作，身体的耗氧量很大，更容易出现脑部缺氧，出现头晕、乏力、嗜睡等办公室综合征。而且，办公室的通风条件一般都比较差，人员密度也比较大。长时间处于这样的工作环境中，呼吸效率的减低会导致呼吸器官的功能降低，容易引起大脑供血不足，引发动脉硬化、高血压等多种疾病。别小看短期内的办公室综合征，有可能慢慢演变成各种慢性疾病。错误2：你对椅子的“感情”有增无减久坐不动的生活和工作习惯，对健康的损害几乎“从头到脚”：◆引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血；◆破坏正常的脊柱生理弯曲，骨连接处缺少粘液而变得干燥，易引发关节炎和脊椎病；◆整个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛；◆胃肠蠕动慢，食物聚积于此加重胃肠负担，长此以往会导致胃及十二指肠溃疡；◆血液循环减慢，增加患痔疮的风险；◆女性还会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。◆办公桌下的空间过窄，双腿难以伸直，令下肢的血液不畅，容易造成双脚麻痹。错误3：你习惯自己诊治“难言之隐”因为“难言”，所以你从来都自己充当医生的角色，只要觉得“那个地方”不对劲就跑到药店，一边听推销员喋喋不休地声称“这个什么菌都能杀”，一边心想：药品说明书上列出了那么多，总有一条和自己对症吧。下次再遇到“非常”情况，你又去药店寻求更强力的杀菌药物。STOP！这种自行诊治会导致恶性循环，甚至引起更严重的生殖器官感染。当你甚至分不清自己到底患的是什么类型的炎症时，看看下面这个最基本的症状分析：*霉菌性阴道炎：有灰白色乳酪状白带，非常痒；*细菌性阴道炎：有强烈的鱼腥味白带，却不一定瘙痒；*滴虫性阴道炎：有大量黄绿色分泌物，伴有外阴红肿、瘙痒。事实是：霉菌性阴道炎是任何女性（包括没有性生活的女性）在任何年龄都可能患的、最轻微的炎症。如果用错药物、或者即使对症但药效过强，都会破坏阴道的自我洁净系统，更容易患上更难治疗的细菌性阴道炎或者滴虫性阴道炎。错误4：你还相信存在所谓的“安全期”尽管医学教科书和生理卫生科普读物尚未改写有关“安全期”的内容，但是，越来越多的医学证据表明，月经周期和排卵周期并不总是一致的，现实情况是两者有时重合，有时各行其是，虽然原因还不确定，但这意味着月经周期中再没有真正的“安全”期，你随时存在排卵的可能性。另外，男性每秒能制造出2000个精子，如果你在无任何避孕措施的情况下让这些精子进入身体，它们至少能存活48小时，最长甚至达到8天！而你，永远都无法预料自己何时会排卵，即使月经刚结束时也不例外！错误5：你认为改穿鞋跟宽一点的高跟鞋就没问题你可能早就知道穿又窄又尖的高跟鞋对膝盖有害，会引起骨关节炎和脚疾。但是，别以为鞋跟宽了就没问题。实际情况是：尖跟和宽跟的高跟鞋给你带来的健康损害并没有很大的区别，有时候甚至穿宽跟高跟鞋更不健康。高跟鞋对膝盖的危害是指走路时增加了膝盖平常所承受的压力，叫做“膝盖转动力矩”。膝盖所受的转动力矩越大，膝盖周围的软骨组织就越容易损坏，日后就会发展成骨关节炎。经过长期医学观察发现，穿宽跟高跟鞋时膝关节转动力矩增加的幅度，比穿窄跟高跟鞋竟然还要高。另外，因为宽跟高跟鞋给人一种更稳的感觉，站立时也更舒服，便每天都穿着。双脚的感觉倒是好了许多，却让膝盖遭受更长时间、更大幅度的磨损。骨关节炎是慢性形成过程，当你发现身体大不如从前的时候，它才跑出来发难添乱。