优质性生活必备6个标准

核心提示：當代性醫學權威瑪斯特斯和約翰遜博士在他的研究報道中指出，50%的夫婦在性生活方面存在問題。那么，針對這方面的問題癥結所在，如何補救，如何改進呢?只要你達到以下6個標準：

標準一：“性”“愛”聯結

不將“性”和“愛”分離開來，他們堅持在性生活以及其他領域中，“心靈”占有中心的位置。他們把性生活看成是夫婦關系中極為重要的部分，他們都愿意并致力于自身和對方的性滿足。

標準二：性愛和諧

性生活和諧美滿的夫婦懂得：性生活應沒有什么人人應該遵守的絕對標準，不存在如何才對、如何則不對的問題。只要雙方滿意，就是性幸福。

標準三：學會說“不”

有一些女性對于丈夫的性要求常會說“不”。性生活和諧的夫婦，雙方都以滿足對方的性要求為重，都會想法克服自身原先的抗拒，學會說“不”。

標準四：男女差距

性生活美滿的夫婦也會碰到“男女差距”的題，但是，由于他們的關系充滿著一種為對方著想的相互共求滿足的精神，便會主動去彌補可能存在的差距。

標準五：敢談性事

社會上長久以來存在著禁忌談性事的戒律。性生活很成功的夫婦，絕不把對方看成是可讀出他人心思的神人，而是敞開心扉對性生活進行坦盏挠懻摗Ｋ麄円捕�得：希望對方或雙方共做某一新的行為、動作、姿勢或方式，并不意味著既往有什么錯處。

標準六：美妙平衡

在性生活中，每一方都要付出與接受，男女雙方都需要服務對方和接受對方的服務。在夫婦之間建成的一種互相愉快地、主動地、完全地給予與接受的美妙平衡，將使他們的性生活總是令雙方都快樂無比。

但是，重復性生活既對健康無益，又難使性生活的愉悅細水長流，應引起夫妻雙方的重視。

（責任編輯：張陽）

核心提示：性生活后你的他會做什么呢?書本上幾乎都寫著“男人事后一定要溫柔地撫愛妻子，切忌倒頭就睡”。然而，男人往往在前后判若兩人，事前還盡殷勤之能事，事后卻只顧自倒頭就睡，好像一條死魚，快累死了一樣。

性生活之后你的他會做什么呢?書本上幾乎都寫著“男人事后一定要溫柔地撫愛妻子，切忌倒頭就睡”。然而，男人往往在性生活前后判若兩人，事前還盡殷勤之能事，事后卻只顧自倒頭就睡，好像一條死魚，快累死了一樣，極少有人能像影視作品中的高手那樣完事了還能“此情連綿不絕”。對此，意猶未盡的女伴沒少抱怨男人們的自私而缺乏情調。然而，泌尿外科專家表示，男性在滿足之后倒頭就睡的這種現象，從生物進化的角度也許不是不懂浪漫，只是身不由己而已。

有人認為，男性在性生活中處于主導地位，體力消耗大、十分疲倦。不過，據國外資料介紹，一個80公斤體重的男子，即使在努力也只消耗100左右卡路里熱量，如果他慢步行走同樣時間或爬3層樓梯卻要消耗更多的卡路里熱量，而慢走后只會感到神清氣爽，絕無睡意，所以，滿足后昏昏欲睡決非身體過勞的問題。

中山大學附屬第三醫院泌尿外科副主任醫師張炎說，盡管以上的證據不是絕對充分，但仍能說明滿足后男性的疲憊是因為“活動了，累了”。

不過，有些研究的結果卻剛剛相反：男性滿足之后遠遠不止“上三層樓梯”那么簡單。首先，男性性生活達到滿足是一個主動的能量消耗過程，從前戲、軀體邉雍透綄傩韵俜置凇⒆詈笸瓿桑�男性應該有大量的能量消耗。有人研究，一次滿意的性生活相當于踢半場足球，這也是教練在重要比賽前通常禁止太太團們探親的理論依據。

核心提示：準爸準媽們不宜過性生活，為什么呢？那是因為胎盤有問題時如果準媽媽是前置胎盤或胎盤與子宮連接不緊密時，房事就可能會導致流產，應該暫時停止性生活，等情況穩定后才可恢復正常的性生活。

有些準爸爸準媽媽很擔心孕期性生活會導致子宮收縮而造成流產或早產，也擔心因為陰莖的插入而造成細菌感染，其實只要避開孕早期、孕晚期，且準爸爸、準媽媽身體健康，懷孕期間是可以適當進行性生活的。如果準媽媽實在抵觸和丈夫同房，也可以用手的愛撫來滿足老公的欲望。不過，下述準爸爸、準媽媽孕期性生活應有所禁忌：

1.有過流產史的如果準媽媽有流產史，孕婦懷孕前幾個月最好禁止性生活，直到流產的危險期過去為止。

2.有流產危險因素存在的如果準媽媽在性生活時或性生活后發生陰道流血或下腹疼痛等，應暫停性生活并及時去看醫生。

3.準爸爸患有性病因為病毒、病菌會傳染給孕婦及胎兒，應禁止性生活。

4.準媽媽患有陰道炎在房事時會將病菌傳染給胎兒，因此準媽媽在徹底治愈之前，應禁止性生活。

5.胎盤有問題時如果準媽媽是前置胎盤或胎盤與子宮連接不緊密時，房事可能會導致流產，應暫時停止性生活，等情況穩定后才可恢復性生活。

6.子宮收縮太頻繁如果準媽媽發現自己子宮收縮太頻繁，為了避免發生早產，還是要避免性生活，并到醫院檢查一下。

7.子宮閉鎖不全隨時都有流產危險，應避免性生活。

但是為了胎兒的健康著想，準爸準媽們要過性生活還是要注意，不能太過頻繁。

（責任編輯：張陽 實習編輯：萬文娟）