白领MM最爱的4个冬季瘦腿法

本来就整天久坐不动的白领美眉们，时下又是寒冷的冬季，大家肯定更不愿意动了，这样就容易导致下半身肥胖。好身材是需要付出努力的，这里介绍四个简单易行的瘦腿方法，让白领美眉一扫昔日粗腿，在节日来临之际能够穿上短裙秀玲珑小腿。

　　本来就整天久坐不动的白领美眉们，时下又是寒冷的冬季，大家肯定更不愿意动了，这样就容易导致下半身肥胖。好身材是需要付出努力的，这里介绍四个简单易行的瘦腿方法，让白领美眉一扫昔日粗腿，在节日来临之际能够穿上短裙秀玲珑小腿。

　　美腿秘技1：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了

　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。

　　美腿秘技2：毛巾瘦腿法

　　运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。

　　运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。

　　美腿秘技3：热水泡脚，杜绝双腿老化

　　方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。

　　美腿秘技4：去角质、擦乳液，防止粗后跟

　　方法：平日勤去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。

　　如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。