男人如何正确的吃西瓜

水果的正确吃法怎么吃呢？水果是大家不可缺少的饮食，还可以助消化，也能减肥!但水果怎么吃能吃出健康呢!也是保健常识的重要性!男人女人都要知道水果的正确吃法!

西瓜

薄皮、无核、起沙的西瓜自然是最理想的。如果是1斤1个的台湾小西瓜，可冰冻后挖个小孔，用小号铝汤匙伸进瓜里挖肉吃;如果买到不红的淡味西瓜，大可把它当成冬瓜看待，切块连皮一起煲鸭汤(加腐竹、薏米等辅料)，可消暑、降压、开胃、消渴。

榴莲

榴莲以七八成熟为佳，吃起来臭味不很重，也易于初学吃者接受。若吃过量，会热补充而流鼻血，最好将其壳煎淡盐水服用，可降火解滞;用榴莲皮内肉煮鸡汤喝，可作妇女滋补汤，有去胃寒的作用。

香蕉

香蕉性凉，可降压、去燥火，但是胃寒、体弱者勿多吃。香蕉中以麻点、梅花蕉为最佳，沾淡盐水冰冻后吃，口感特好。蕉皮可切丝状加醋泡一下，再伴凉瓜、宰锦菜同吃，口感特好;也可切片后裹鸡蛋、面粉油炸，油炸后的蕉皮和蕉肉脆香可口;蕉肉还可捣成泥状，和入雪糕中冰冻后吃，或加入凉粉中煮，冷却后制成香蕉凉粉糕，也可用米粉包成汤圆。

苹果

先将苹果切成1厘米厚的圆片、香蕉切成两瓣，煎前在平底锅中洒入少许橄榄油，然后将切好的苹果或香蕉放入，用小火煎5~6分钟，直至苹果香气浓郁、香蕉质地变软。香蕉和苹果中的维生素C含量较少，其中的钾、镁等矿物质和膳食纤维等营养素并不会受加热的影响而损失。其中的多酚类抗氧化物质，在加热条件下，大部分也能保留下来。

水果的正确吃法有西瓜煲鸭汤可以降压，消暑!榴莲煮鸡汤可以开胃!都是保健常识的知识!这些吃法有助于身体健康奥!男人女人都要喝这些，保康健体最重要!

肾是人体的种要的器官，肾脏不好会引发很多种疾病，因此我们要保护好自己的肾脏。对于久坐的司机们，时间久了，肾也会有影响。男人在房事里过于频繁，很容易伤害自己的肾。越来越多的人们对肾的保健常识很重视，对于怎样吃可以补肾，大家更想知道吧!下面这几种补肾的食物，大家来详细看看吧!

山药

性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：山药利丈夫，助阴力。《日华诸家本草》记载：山药助五脏，主泄精健忘。《本草求真》亦云：山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

黑枣

黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。因为传统医学讲究的是以色补色，肾脏按照五色属于黑色，因此黑色的食物对于肾脏的健康都非常有帮助，黑枣也不例外，因为黑枣的营养价值很高，被誉为营养仓库,补肾就是补元气，一个人元气足，体质就相对更好，也会更健康。

黑芝麻

黑芝麻性味甘、平，归肝、肾、大肠经，具有滋补肾肝、养血明目、生发增乳、润肠通便、益脑生髓、止咳平喘等功效，用于肾肝亏虚、须发早白、头晕耳鸣、便秘等症。

山药，黑枣，黑芝麻都是补肾的食物，日常生活种也吃过，不过就是不经常吃啊!男人的肾更为重要，肾里藏精，直接影响我们的下一代。所以男人要多吃上面的食物，重视对肾的保健常识。男人的肾好了，全家才会幸福，生活才会更精彩。

土豆的好处是什么呢?每个人都爱吃土豆，其实土豆营养价值挺高的!不要小瞧它奥!还要学会保健常识才不会不懂，不管怎么做土豆的好处都是挺多的!男人女人都要吃的奥!

1.提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

2.健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

3.解毒：有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

4.通便：促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。

5.降糖消渴：对糖尿病有辅助治疗作用。有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。延缓肠道对葡萄糖的消化吸收，从而使血糖降低。对糖尿病有预防作用。

6.抗衰抗辐射：具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。

7.祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

8.养颜护肤：能增强皮肤的抗损伤能力。

土豆的好处有抗衰抗辐射，解毒，健脾，通便，提高免疫力等等都是土豆的妙处所在!经常吃土豆还能养颜奥!爱美的女人行动吧!在学保健常识的情况下更要记得奥!男人记住了吗?