为了宝宝爸爸们要少吸烟

我们希望孩子从小牢记“吸烟有害健康”而一生与烟绝缘，但是现实生活的中总会有另一种力量和我们争抢孩子。那么，当他越来越多地看到有人、甚至是自己的爸爸、爷爷吸烟的时候，我们该怎么跟他解释这种行为，并且帮助他们尽量远离这种不健康的嗜好呢? 文/朱田田

从很小很小开始，孩子们就被灌输“吸烟有害健康”。现在很多公共场所和家庭里都在禁烟，而且年轻人吸烟的比例已经大大下降。因此，很多两到三岁的孩子会觉得抽烟是一件很不好的事情，烟的味道也很难闻。但是慢慢地，当他目睹别人抽烟的次数越来越多，甚至某个家庭成员或者朋友的爸爸在抽烟，他们就会产生疑问：“为什么这些大人要做‘坏’事?”他们甚至在会在公共场所大惊小怪：“那有个人在抽烟!”

那么我们该怎么和孩子谈论吸烟这件事情呢?

紧紧围绕健康。应该让孩子从很小开始就建立一种观念：爱惜身体、保持健康是非常好的习惯，是一件值得称赞的事情。所以从他很小开始，你就应该跟他强调哪些东西会对他的健康有害，比如园子里的花、卫生间里的清洁剂以及爸爸经常抽的香烟，这些东西最好不去触摸，更不能入口。而在这当中，香烟对小朋友尤其不好，会影响身体和大脑的生长发育。

明确你的态度。如果你的家里没有人吸烟，远离烟草的教育就会相对容易一些。当你闻到烟味的时候，可以马上感叹：“好难闻的烟味儿啊!”当你们在餐厅、影院看到禁烟的标志时，你可以跟孩子解释只要见到这种一支香烟上面斜画着一道红线的标志，就说明这个地方不允许吸烟，因为吸烟对大多数人来说是一个不好的行为。从孩子两三岁开始就跟他讲述你对吸烟明确态度，这样的做的效果非常明显。对于两岁多的孩子来说，你告诉他这件事情是不好的，他就会认为是不好的。

但是如果你的家人、亲属或者朋友当中有人吸烟，就会给你的禁烟教育造成一定困难。这个时候你只要简单扼要地告诉他你的想法就成了：“爸爸确实有时候会吸烟。其实他也特别希望自己从来没有吸过烟，因为戒烟是一件很难的事情。但是，你有没有注意到，爸爸从来不会在我们面前吸烟，因为他不想影响到我们的健康。”

引导孩子做选择。应该从孩子还很小开始，就引导他如何做出正确的选择。虽然他现在还不可能面临吸烟还是不吸烟的抉择，但是他可以从掌控自己目前的一点一滴开始：今天应该穿什么样的衣服参加小舅的婚礼，外面下雨的时候穿哪双鞋出去比较好，干燥的天气下该吃点什么水果……如果孩子的选择和你不一样，不要急于批评和责备，你应该心平气和地告诉他为什么你会做另外一种选择，而在无伤大雅的情况下尊重他的选择。如果他做出了正确的选择，就要好好表扬他。

教会孩子说“不”。如果孩子从小生活在可以自由发表个人意见的家庭里，那么当他长大之后遇到来自同龄人的不良影响时——比如当他的同学递给他一支香烟的时候——通常可以做出正确的选择所以在家里的时候，当孩子尝试阐述自己的观点时，你应该耐心、专注地倾听。那些总是听到父母说“你说的是什么傻话啊”或者“我正忙呢，别烦我”的孩子，长到十来岁的时候往往会缺乏自信或者极端叛逆，当他们面临抉择的时候，将很难听到心底里正确的声音。

让孩子感到你对他很满意。很多吸烟的孩子其实是想通过香烟来确立尊严，或者是通过这种“坏行为”来试探父母对他的关注程度。所以从孩子很小开始，你们就应该让他知道你们有多爱他，你们为他感到骄傲。

孩子经常提出的关于吸烟的问题——

“什么是香烟啊?”

你可以言简意赅地告诉他：“香烟是用一种叫做烟草的东西做成的，但是烟草是一种对身体有害的麻药。”

“香烟为什么对我有害?”

“因为香烟制造出来的烟会破坏我们的呼吸道，所以如果你把烟吸进去的话，你的心脏和肺就会受到影响。即使你没有吸烟，但是你所在的房间里有人吸烟，他呼出来的坏空气同样会影响到你的健康。一个人一旦开始吸烟，就很难戒掉，所以最好的办法就是从不吸烟。”

“为什么爸爸吸烟呢?”

你跟孩子说吸烟有害健康，但是身边却有亲近的人每天吸烟，这样的状况肯定会让孩子大惑不解。这么小的孩子还不能理解什么叫做“上瘾”，你可以这样和他解释：“爸爸是从年轻的时候开始吸烟的，那个时候他还不知道吸烟是不好的事情。现在他知道了，而且也想不再吸烟。但是突然停止吸烟是非常困难的一件事情，所以爸爸需要非常努力。”

“吸烟的人都会死吗?”

孩子们考虑问题非常简单，所以当他知道吸烟会引发肺癌，癌症会让人死亡的话，他就会认为自己所有的吸烟的人都可能会在第二天死掉。你可以这样回答可爱的小家伙：“宝贝，他不会马上死掉，而且我们并不知道他会在什么时候死掉。但是吸烟确实是一件对身体很不好的事情，他迟早会影响到人的生命，就是那可能会需要很长时间。”如果孩子见到你或者你先生吸烟，而担心你们的生命，你应该想办法让他知道你正在尽力戒烟，如果你成功的话，你的身体就会恢复健康。然后，请按照你的解释去付诸实践，那样你的孩子才会安心，并且会感激你。

“我可以尝一尝爸爸的香烟吗?”

每个家庭可能会有不同的处理方式，比如有些爸爸可能会向孩子喷一口烟，通过呛人的烟雾把孩子赶走。但是我们觉得比较好的方式是，告诉孩子：“不可以。吸烟对每个人都不好，特别是对你。因为你的身体正在成长，经受不住吸烟的危害。”

“智能提升从零岁开始”、“从小开始构筑宝宝聪明的脑袋”这一类说法相信爸爸妈妈们也听了不少，但如何判断这类资讯的有效性，选择正确的方法培育宝宝，却着实让不少的爸爸妈妈为难。这期老师就来为大家分析，告诉你宝宝智力开发几个关键的Yes 和No。

1、智能提升从零岁开始？ YES！

作为大脑最基本的构成单位，神经细胞在宝宝出生的那一刻其数量就已经固定，约有1000亿个之多。在出生后的婴儿期与儿童期即6岁前，脑部发育就会转向另一阶段：脑细胞联接发育，因而0-6岁就被科学家称为脑部发育黄金期。

而大脑在这个时期的发育并不是匀速进行的，在0-1岁就以一日千里的加速度迅速发育，所以0-1岁更是“黄金期中的关键期”。需要特别注意的是，大脑的迅猛发育需要充足的营养物质来支持，尤其是有着“脑黄金”之称的DHA。

2、DHA是诸多营养素中的一种，其他营养素也可以替代。 NO！

DHA是中枢神经系统的重要结构成分，占大脑总脂肪含量的30-45％，是宝宝脑部发育的第一营养要素，是没有其他营养素可以替代的。可以说DHA的补充状况直接影响着大脑生长发育情况，影响着宝宝智力发展进程。

充足的DHA具有促进神经细胞发育、改善*记忆功能的作用，是帮助宝宝在大脑发育黄金期进行智力飞跃的基础。它能促进脑细胞之间高效联接和沟通，形成发达的“大脑互联网”，顺利接收信号的同时储存并传递信息。因而国际学术界普遍认为：“大脑互联网”的发达程度是脑部发育是否完善、聪明与否的重要体现，而大脑网络的编织重在补充充足的DHA。

3、高水平DHA让宝宝智力持续领先？ YES！

一个着名的临床研究实验可以很直观地向我们验证高水平DHA与婴儿智力发育的密切关系。

贝兹教授，美国一位营养学专家找来两组宝宝并进行了一个实验（Birch Study）：在出生后的头4个月内，在一组婴儿的膳食中持续地补充17毫克/100千卡的DHA和34毫克/100千卡的ARA，与膳食中未添加DHA和ARA的另一组婴儿进行对照后发现，在18个月时DHA组婴儿的智力发育指数（MDI）与另一组相比高7分！普通人的智力大约在100左右，MDI高7分就意味着比常人高出7个百分点，智能自然领先一步。

因此，这个试验中的DHA摄入量被认定为“科学验证水平”，同时这个水平也接近联合国粮农组织和世界卫生组织公布的DHA建议摄入量。

贝兹在宝宝4岁时再作跟踪测试显示，不论在“几何图形测验”、“填图”等操作方面还是在“常识”、“组句”等言语方面，摄入科学验证水平DHA的那组宝宝IQ仍然持续高7分（如图1）。也就是说：宝宝在黄金期打下良好的脑部基础，能长期地、持续地支持其长大后智力和能力的发展。

4、只要补充DHA就能提升宝宝的智力发育？ NO！

美国另一位营养专家Auestad在其最新研究中发现，婴儿期补充DHA不足量，12个月及3 1/4岁时MDI/IQ无明显差异。所以，谁说只要摄入DHA就可以，水平高低无所谓？这个实验充分表明，如果DHA添加量不科学或者不足量，达不到科学验证水平就等同于没有添加，对宝宝的智力发育起不到积极的作用。

所以，各位新手妈妈一定要辨清“育儿经”的真伪，抓住脑部发育的黄金期为宝宝补充科学验证水平的DHA，让宝宝站在更高的起跑线，拥有更好的未来！

一个新生命呱呱坠地以后，就在不断地由小变大．由什么也不懂变得能说会做。这个“变”的过程，医学上称为发育。当然，每个阶段“变”的速度并不一样，有时较快，有时很慢，“变”得较快的那一个年龄段就叫做发育敏感期。在发育敏感期内，适宜的促进措施会使其“变”得更快，收到事半功倍的效果；而一旦错过这个良机，即使施行同样的措施，效果也会太打折扣，甚至酿成终生的遗憾。换句话说，要想使你的孩子长得更健康聪明的你就得抓住“机遇”——发育敏感期，并加大“投入，”在这方面是没有“亡羊补牢”可言的。

爱心提示：下面就是孩子智能、体格等发育敏感期的清单，年轻父母可不要疏忽哦。

智能发育敏感期

·脑力从出生到8岁。

两岁幼儿的大脑皮层活动已基本接近成年人的标准，4岁幼儿则达到成年人的两倍，一直持续到8岁，8岁以后反而减弱。故儿童智力开发的关键期为8岁之内。

·语言从出生到6岁。

婴儿开始注视大人说话的嘴形，并发出牙牙学语声时，就开始了他的语言发育敏感期。故在此阶段，父母要经常和孩子说话、讲故事、唱儿歌、朗诵诗词，或多用反问的方式，加强孩子的表达能力，为孩子的语言发育“添砖加瓦”。思维从出生到2—3岁，为感觉动作思维发育敏感阶段；3～6岁为具体形象思维发育敏感阶段；7～14岁进入抽象逻辑思维发育敏感阶段。各阶段之间可以通过正确的教育方法加速，但不能超越。

·兴趣l岁半到4岁。

忙碌的大人常常会忽略周围环境中的微小事物，而孩子却常能捕捉到个中的奥秘。因此，当孩子对泥土里的小虫或衣服上的细小图案产生兴趣时，正是培养孩子具备巨细无遗习性之大好时机。

·动作从出生到6岁。

两岁左右的孩子已经会走路，最是活泼好动的时期，父母应让孩子充分运动，使其肢体动作正确、熟练，帮助左右脑均衡发育。另外，除了加强大肌肉的训练外，尚应注意小肌肉的练习（如手眼协调等细微动作训练），不仅能养成良好的生活习惯，也能促进智力发展，提高智商。

规范两岁半的孩子逐渐脱离以自我为中心，开始对结交朋友、群体活动有兴趣。这时，父母应与孩子建立明确的生活规范、日常礼仪，使其日后能遵守社会规范，拥有自律的生活。

体格发育敏感期

体重有两个阶段：一个是一岁以内，称为婴儿期；另一个是岁，又称青春期。

身高男孩子为11岁、13岁、17岁；女孩子则从l岁起，每两年来一次飞跃。

·骨骼

无论男孩女孩，都是12～14岁，此阶段为一生中补钙的黄金时期c形体三岁以内。这个时期形成的体形便是将来的基本形态，故欲求形体健美，必须自出生后就开始努力，从睡姿、着装，以及爬、坐、站、走、跑的正确姿势和疾病防治（如佝偻病）等方面抓起。

·乳房

对于女孩子，13～16岁为乳房发育敏感期。要想有一对健美的乳房，在这几年间就要供给足够的蛋白质、亚麻油酸、B族维生素等乳腺发育的必需养分。

食欲发育敏感期

出生后5～7个月。在此年龄段若能合理添加水果、蔬菜、蛋黄、米粥等辅食，给孩子的食欲发育以良好刺激，则可养成良好的进餐习惯，以后就不会出现厌食现象。

心理发育敏感期

一是儿童期。

心理学家认为，六岁以前的家庭生活可影响人的一生，父母对孩子付出温暖和爱护，大多数孩子就有自信心、安全感、情绪乐观稳定；相反，父母对孩子拒绝、淡漠，将使孩子变得乖戾、退缩或反抗，适应能力差；若过分保护孩子，又可能发展成依赖、神经质、自制力差。

二是青春期。

孩子处于一生中内心最为动荡不安、剧烈变化的时期，家长若不帮助孩子处理好一系列的冲突，孩子就容易发生各种心理障碍，甚至患上心理疾病。