哪些原因导致男性性功能减退呢？

很多男性都会碰到性功能减退的情况，有时候可能是暂时性的，但有部分男性确实永久性的。性功能减退让很多男性都备受困扰，那么导致男性性功能减退的原因都有哪些呢?

我们四周有很多食品来供给我们人体的营养，但有些食品可以给男性起到助性的效果，而一些垃圾食品却起到相反的作用。

1.油炸食品

现代人都很喜欢吃一些油炸类食品，特别是男性，对油炸类食品更是爱不释手。专家指出，油炸食品所使用的油多半都是在植物油中加氢，从而将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要说到破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及，在薯条和其他油炸类食品、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

经常吃这类食品的男性会导致血管被堵，血液运行不顺畅，并且不能将血液运行到生殖器，如何能高举。

2.精面粉

还有一些男性喜欢吃精面粉所制的食品，比如白面包、糖果等，这些食品固然味道不错，但假如从营养角度上来看的话，这些食品尽对会让你败性。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰正是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

3.黄豆

男性性功能减退还有可能是由于多吃了豆制品，一般情况下黄豆中含有丰富的蛋白质，能够降低胆固醇的功效，对身体很有益。但在黄豆中同样含有一种异黄酮的物质，假如男性过量食用的话，会进步机体雌激素水平，因而影响到男性性征。

但要留意，男性在平时只要适量的食用豆制品，同样能够起到降血脂等功效，只要不是经常食用即可。

4.肥肉

还有一部分男性总喜欢大口的吃肉，这样的习惯同样会让你出现性功能减退。像红肉类食品中都含有大量的饱和脂肪以及胆固醇，假如经常食用的话这两种物质就会让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分怎能不影响性生活，更何况这些都是细小的血管，最轻易堵塞。

导致男性性功能减退的原因不仅仅出现在这些食品上面，在平时生活中假如不留意养生科学的生活方式，同样会导致出现性功能减退。

男人过于肥胖会诱发疾病的，你知道吗?肥胖症已经成为了常见的疾病之一，随着生活水平的进步，很多男性由于工作的繁忙，过度使用高热量的食品，以及缺乏运动，导致了肥胖。专家提醒你，男性肥胖的危害很大，下面小编告诉你男性肥胖的危害到底有哪些。

男性肥胖的危害有哪些

1、高血压

肥胖是导致高血压发生发展的危险因素。肥胖症者脂肪组织大量增加，必须增加血容量和心输出量才能满足机体需要，长期心脏负荷过重使左心室肥厚，血压升高。另外，肥胖症者的肾上腺皮质功能活跃，皮质醇转换率增加，可使血压升高。因此，肥胖是导致高血压的重要危险因素。

2、脂肪肝

肥胖可以引起肝脏的脂肪变性，导致肝脏肿大。肥胖病人由于长期高碳水化合物、高脂肪饮食，及存在高胰岛素血症，从而使肝脏合成甘油三酯的速率大大超过了将其转运出肝脏的能力，或引起极低密度脂蛋白运出甘油三酯发生障碍，导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。

3、糖尿病

肥胖症与糖尿病关系密切。肥胖症者进食量超过机体需要，过多进食刺激胰岛分泌过量胰岛素，出现了高胰岛素血症，由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感，将进一步促进胰岛素分泌，使胰岛负荷加重，胰岛细胞增生肥大，长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。另外，肥胖常同时伴有高血脂症，常发生脂肪代谢亢进，使游离脂肪酸升高，加重糖代谢紊乱，更易诱发糖尿病。

4、动脉硬化及冠心病

专家表示，肥胖症者多有高甘油三酯血症，可造成动脉粥样硬化。体重超重、体表面积增大、脂肪组织过多、心脏负荷加重(包括心肌内外脂肪沉积引起的心肌负荷加重)等因素可引起心脏缺血缺氧，肥胖症者体力活动减少，冠状动脉侧支循环削弱或不足。以上诸因素均可导致动脉硬化和冠心病。

5、慢性肺心病

极度肥胖者胸壁和腹壁脂肪过多，呼吸活动受到限制，由于长期缺氧，可继发红细胞增多症，同时血液粘度增加，加重了循环阻力，心脏负荷加重，发生肺动脉高压，发展成慢性肺心病。

前段时间在上海举行的“上海健康城市国际论坛”上，澳大利亚“1万步”运动推动者昆士兰州中心大学教授柯里不无感慨地说：“这项活动受到了广泛的欢迎，至今在我们的网站上累计注册行走步数高达60亿步，但我惊奇地发现，这些尽大多数是女性走出来的。男人们怎么了?难道他们走不动了吗?”

香港中文大学公共卫生学院院长李大拔在探讨“男人为什么走不动”这一题目时说，这不是某一个城市的题目，这已成为全世界的普遍现象。成年男性尤其是40岁左右的男性，他们的健康题目已成为世界性的困难，实在大家都逐渐意识到了这个题目的严重性，但到实际操纵中，要让男人“动起来”非常之难。在“亚健康”人群中，中年男性占75%据调查，越来越多的成年男性因过多的生活、工作压力和不健康的生活习惯，健康过早亮起了“红灯”。上海疾病预防控制中心职业卫生科的贾晓东博士说，成年男性的社会心理和家庭定位导致其从观念到实际行动都承受更大的压力和责任，而对自身的健康关注度降低，或不由自主地被忽略，一般都要到出题目才想到要看病。在健康题目上，不进行事前预防而依靠事后治疗，是极其危险的，但大多数男性由于各种原因就是走不出这个怪圈。

“现代生活压力下的男性实在更脆弱，而男性健康题目经常被他们伟岸的身躯所掩盖了。”复旦大学公共卫生学院的专家说，男性历来是“气力”的象征，他们承受的社会责任、家庭责任和各种期待更多，承受的压力也更大，但往往社会公共健康系统对他们的关注却最少，比如社区卫生中心主要服务的对象是老、幼、妇、残，仔细一想，什么人群都包括了，唯独没有成年男性。

据世界卫生组织调查，全球约有35%的人处于非健康状态，而在这个“亚健康”人群中，中年男性所占比例高达75%。而不久前一项对深圳、上海和无锡等地的1000多名城市中年男性健康状况调查显示，七成中年男性由于过大压力而处于亚健康水平，均匀外貌年龄比实际年龄老5岁。

专家提醒，男性的生理和心理都需要关怀，现代男子更应放松地宣泄自己的情绪、表露自己脆弱人性的另一侧面。同时，再忙的时候都要抽出一点时间来关心一下自己的健康。这丝毫无损于堂堂男子汉的形象，却对自己的身心健康大有裨益。

也许，男人们依然忙、依然累，但不管多忙多累，都应该切实关注个人身心健康，也许可以先从天天步行开始吧。