【如何自慰让男人刺激又健康】

　　自慰俗称“手淫”，是一种用手或者其他工具来完成的性爱方式，是一个人的性爱。虽然绝大多数的男人都有过自慰经历，但是很多人对自慰并没有一个正确的认识，甚至有人一边自慰，一边认为自己会带来很多害处。其实自慰带来的害处通常是不当自慰导致的，只要正确自慰，就能快乐、健康。

　　自慰很常见

　　自慰的人，首先要认识一个事实，那就是自慰很常见，很多人都有过自慰的经历。自慰，作为人类常见的一种性行为，约94%的男性和70%的女性有过自慰的经历。自慰一般需要自我刺激外生殖器而达到性欣快或性高潮，以寻求性快乐。

　　自慰是正常的性爱方式

　　自慰是一种正常的性爱方式，这一点连性学家们也是承认的。自慰是一种单一个体性行为，与异性性行为、同性性行为同属性行为范畴，神经科学研究证实，自慰与性交引起的基本生理反应并没有什么区别。近年来随着心理学、神经生理学的研究深入，医学专家已经将自慰归结为正常的性行为方式，它通过一种健康的行为表达来探讨自己的性感觉，并可以在没有男女性交的情况下释放性压力。