【太懒对性爱与健康都有阻碍】

??? 对男人而言,一次性爱的耗氧量、心跳加快、血压上升的水平,和爬2 、3 层楼梯差不多.如果你爬2、3 层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活.所以平时要多活动,锤炼体力与心肺功效,才能享受性的美妙.只要是有氧活动,可以增添心肺才能的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球. ??? 1、重燃生命活气 ??? 男性应该让自己对人生保持新颖感,对事情还有好奇心. ??? 在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,容许有一些空间是可以去面对自己的愿望与挫折. ??? 当中年夫妻之间的性有点疲惫无味时,偶尔可以有些性幻想.美国性爱学专家说:"幻想是上帝给人类最美妙的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标."不过,那些有创意的幻想,应与太太一起尝试,而不是去偷腥. ??? 2、活动 ??? 中国有一项研究显示,多活动会促进荷尔蒙的分泌.凡是50 岁左右的总经理、董事长因为性功效减退,治疗的第一步就是走路上班,4楼以下不用电梯,每天走万步以上,3个月后,性功效可有一定水平的恢复.