T型台上的“猫步”，是最好的强肾运动

为了强肾，男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不，本来是时装模特专利的“猫步”，也被以为是有着增强性功能作用的“健美步”。自然，强肾运动也是它。

模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中国中医科学院西苑医院泌尿外科副主任高瞻先容说，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体会阴部能起到一定程度的挤压和推拿的作用。

人体会阴部有个会阴穴，中医以为，会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。

提醒：男人惟恐自己与“肾虚”扯上半点关系。肾虚，真的有那么可怕吗?实在，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、朽迈、智力、生养都有着密切关系。男人肾虚会出现哪些症状?

高主任建议，男性天天抽出一定时间走走“猫步”，能补肾填精，增强性功能。

而且，扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，对男性来说，能预防和减轻前列腺炎的症状，而女性则可以减轻盆腔的充血，缓解腹部下坠和疼痛感。

此外，天天做做收腹提肛也是进步性功能的好方法之一，对耻骨尾骨肌的锻炼非常有效，同时还可以减少盆腔的充血。

医学研究职员从8367名澳洲男人回答问卷的资料发现，天天吸烟超过一包的男人，患ED的几率比不吸烟的男人高出近40%。被调查者来自各阶层，年龄从16岁到59岁。

接受调查的男性有将近10%有性功能障碍，而吸烟者占最大比率。

调查显示，天天吸烟不超过20根的男性比不吸烟男性患性功能障碍的几率高出24%，日吸20根烟以上的男人，性功能障碍的几率比不吸烟男人高出39%。

性功能障碍在这里的定义是阴茎勃起力不从心，而且在之前一年至少有一个月持续ED。

研究报告也发现高龄和心脏与血液循环题目，都跟ED几率升高有直接关联。而适量饮酒(日饮1杯)却能大大降低ED的风险。研究报告发表在英国医药协会出版的《控制烟量》期刊上。

医学界早已发现吸烟是男性ED的罪魁罪魁之一。以往的研究证实尼古丁和其他有毒化学物质妨碍阴茎的血液循环和降低那里的血压，导致充血不足，勃起无力。

男人一般都是喜欢不规则的生活方式，不规律的饮食习惯和生活习惯，男人没有女人的细腻和坚持。实在，在生活中，男人更要重视生活中积累的毒素，要及时的排除，刺激新陈代谢才会有一个健康的身体来完成你所要走的路。男人在哪些方面要留意呢?男人要健康就要阔别哪些呢?这等等的题目，我们为您逐一解答。

在生活中，男人不可能留意到很多东西，所以要捉住几点来拴住男人的眼睛，让他不敢忽视。那男人在哪些方面要留意呢?男人要健康就要阔别哪些呢?下列：

1、不要长期待在噪音下

研究证实：男性长期生活在噪声为70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱;生活在90分贝以上的高噪声环境中，性功能发生紊乱，更高的噪声则可导致精不液化而无法射精。

2、经常穿牛仔裤或是紧身裤

这类裤子，会影响阴囊与睾丸的透气性，对响阴囊与睾丸造成对的过紧束缚，使局部散热不良，引起阴囊温度升高而降低精子的活力。另外，这种裤子阻碍局部血液循环，尤其不利于静脉血液回流，可造成睾丸淤血而影响“生精”。这都有可能造成不育。

3、偏食、挑食

偏食、挑食会造成营养不全甚至失调，不仅影响体质，而且食品中缺乏钙、磷、锌、维生素A和正等物质，会影响到精子的质量数目，有可能导致不育。

4、精神不佳

假如男性背着种种精神包袱生活，也可抑制内分泌功能，影响体内生物胺，使神经传递及性腺激素开释受阻，从而抑制睾酮的正常产生，结果导致不育。

5、吸烟、饮酒

人的生殖细胞对烟、酒中的有害物质特别敏感。研究表明，天天吸烟30支的男性，其精子存活率只有49%，经常过量饮酒精，有70%的精子活力降低或发育不全。

6、使用女性美容品

女性美容品中都含有一定数目的雌激素，它对女性有美容作用，但雌性激素通过皮肤进进男性体内后，会干扰正常的内分泌，从而减弱男性的性功能。

7、热浴

过频男性睾丸的温度要比正常体温低1～1.5℃，是人体的“冷宫”。现代研究表明，正常男性在43℃的热水中浸泡20分钟，便会阻止精子产生，而桑拿浴的影响更为明显。经常桑拿或热浴的过频者，可能造成不育。这是很多追求用舒适来减肥的人所始料不及的。

长时间的生活在这些环境或是生活的不规律，这样很轻易导致男性不育或是身体变差等。男人在哪些方面要留意呢?男人要健康就要阔别哪些呢?这些都是在日常生活中可见的，只要你细心的观察。以上7点，男性朋友们要留意了。想了解更多的内容吗?欢迎您多来维果健康网咨询。