男女性生活 第一次多少岁最合适

男人女人第一次性生活多少岁最合适呢？古代养生学家认为房事开始的年龄男性22岁、女性20岁。

房事养生需要坚持的原则有：

节制房事。房事作为人的生理需求，如果适度，有利于男女交换阴阳之气、固本还原，有益与养生。但是如果过度，消耗精力、体力过度，引起劳倦，会导致男子遗精、女子月经不调等疾病。

房事自古就有深入研究

房事的次数不是固定的，它因人的年龄、身体状况而异，不同的人，房事的次数也不相同。如《****经》云：“人二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄”随着医学的不断发展，人们更加认识到节制房事需要具体情况具体分析，房事的标准是事后第二天没有疲劳感，精神抖擞、心情愉快。较为年轻、身强力壮者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年龄较大、身体虚弱者则要节制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。

房事不宜过早。男子破阳较早，则伤及精气，女子破阴太早则伤阴气，严重的还会导致未老先衰。古代养生学家认为房事开始的年龄男性22岁、女性20岁。

把握好生育的良好时机中医不但提倡晚婚，而且提倡晚育，认为生育过早，女性的精血会大量受损，会导致体内正气衰退。晚育也会对胎儿健康和发育不利。男性的婚育年龄在24-28岁，女性生育的年龄在21-28岁，男女最佳生育年龄在女28-30，男28-32岁。

注意房事卫生。房事是某些疾病的传播方式之一，因此，人们在进行房事时应注意房事卫生，最好每天晚上睡觉之前清洗外阴，房事后也清洗一次。

房事养生损益的具体内容

中医养生学家在房事养生中非常讲究房事损益。在这里，“损益”指的是在房事过程中以及房事前后，对人体有益的行为以及对人体健康造成危害的行为。其中最有代表性的的观点，就是房事的“七损八益”。

七损。指的是对人体健造成危害的七种有关房事的行为，主要为闭、泄、竭、勿、烦、绝、费。（1） 闭。指的是闭精，它主要是男女缺乏房事知识，房事时不注意把握技巧，造成男女深浅不当而引起的。如果男性进入过深，女性会出现疼痛等不良感觉。过浅，女性性快度降低，导致性欲低下，厌恶房事等不良问题的出现。

泄。指是在房事之前，精气泻出，出现大汗不止等异常状态，这样对人的健康是不利的。

当高潮来临的时候，女性的声音仿佛更加的高昂，那么声音与性高潮真的像通常认为的那样具有一致性吗？是女性高潮时情不自禁的反应吗？

性高潮与叫床声音同步吗

来自英国中央兰开夏大学（University of Central Lancashire）的心理学家盖尔？布鲁尔（Gayle Brewer）的研究试着回答了这个问题。研究者们对71位年龄在18-48岁之间的女性做了问卷调查（她们的共同特点是，都有过性史且体验过性高潮），结果发现：这些参与者的性高潮多发生在前戏阶段，但叫床最强烈的时期却是她们伴侣射精之前。如此看来，女性叫床似乎并不能起到预示女性性高潮的作用，叫床与高潮之间也并没有表现出一致性。随后她们的回答，也证实了这样的推断——当问道“在明知高潮不会到来的情况下，是否还会发出叫床声”时，将近80%的女性回答了“ To Carrots Yes To Carrots”。

叫床为了下一代

不仅仅是人类，我们的灵长类亲戚在交配时也会发出类似的声音。关于它们为什么在交配时发声的猜测非常多。比较公认的一种理论是，这种声音对雌性是有潜在好处的，因为能使它们在交配过程中掌握更多的主动权。

通常，对于那些非一夫一妻制关系的雌性灵长类动物而言，交配时发出叫声是为了引起其它雄性的注意，向外界宣称自己正处于生育期，具备生 育能力，从而煽动起雄性个体之间的竞争，或者引来更多的雄性与其交配，引起精子竞争（Sperm Competition，粗略地讲就是多个雄性同一个雌性交配时，精子数量多且质量好者留下后代的机会更大）。通过这样的方式，雌性选择更加强壮的雄性个体，或者得到更加优良的遗传基因，保证生出更健康的下一代。

但就新时代的女性而言，既不会用叫床这样赤裸裸的方式来吸引更多男性注意，并进行选择，也不能同时与多个男性交配以引发精子竞争，而且这叫声还不全是情不自禁的产物，那这番折腾到底是为哪般呐！

操控伴侣性行为

毋庸置疑，叫床确实能瞬间点燃男性心中的欲望之火，影响他们的性行为。但是当问道 “为什么会叫床？”时，答案可能会让你有点儿出乎意料——研究中66%的参与者说她们叫床是为了让伴侣快些射精！

当女性在性交中无法获得欢愉，反而感到不适、疼痛，或者认为过程很无聊，感到疲劳时，她们会使用叫床声刺激男性，使他们快快射精完事儿。这样做也能尽量躲避粗鲁的性交，降低由此带来的擦伤、感染等风险。当然，当女人们认为时间紧张，需要速战速决时，也可能会采取同样的策略来结束活塞运动。

青春发育期指生理上从童年期向成年期过渡的发育阶段，也是胎儿期内外生殖器官的发育经过一个静止时期（即幼童期）后，继续向成熟期推进的过程。这个时期的女孩在生理和心理上有其独特的方面。

（1）生理特点：婴儿出生后至8～9岁前，虽然内外生殖器有男女之别，但因男女性腺功能皆处于被抑制的状态，体内性激素浓度也皆十分低落，虽然身高、体重增长很快，但无性别差异。

平均在11岁以后（范围为9～12岁），女孩的第二性征逐渐发育，主要表现在双侧乳房开始隆起，乳头逐渐增大，色素逐渐加深；外阴及腋窝部开始出现阴毛及腋毛，女孩第二性征从开始出现至发育完成，大约需4年时间（范围1.5～6年）。同时，双侧大小阴唇皮肤的色素渐加深，并逐渐增大，开始出现白色分泌物。内生殖器亦同时发育，如阴道增长变宽，粘膜增厚而富有皱襞，输卵管增粗，子宫增大等。平均在13岁左右（10～16岁）月经首次来潮，被称为初潮。再隔2～5年便先后出现排卵现象，此时才具备了生育能力。

女孩的青春发育期还有两个重要方面的特点：其一，从约9岁半起，女孩的身高增长突然加速，高峰时每年长6～8厘米，然后再逐渐减慢，直至骨骺闭合不再长，约至18岁左右，身高可增加25厘米左右。其二，体内皮下脂肪沉积增多、髋、臀部尤其明显，同时骨盆、髋部亦增宽，形成女性曲线柔和的体态。这一系列体格形态的变化，标志一个女孩逐渐长成为一个少女。

青春发育的开始时间因遗传因素、健康水平、营养状况、所在地区的气候、海拔高度、社会经济条件、卫生习惯等的差异而不同。一般来说，女孩青春发育时间较男孩早1～2年。近年来许多国家女孩的月经初潮年龄有提早的趋势，这与经济发展、生活水平的逐年提高有关。重度消瘦或肥胖、营养不良或剧烈运动过度的女孩往往月经初潮延迟；相反，中度肥胖的女孩月经初潮的年龄往往提早。

（2）心理特点：在心理方面，女孩到10岁以后，就萌发出了朦胧的意识，开始对两性差异及两性关系发生兴趣，对异性的鉴赏思慕之情，亦开始潜滋暗长。所谓“情窦初开”便是形容这个时期。

15～16岁后，随着生理上第二性征的发育，心理上也进一步成熟起来。她们开始认为自己是大人了，他们要求自立，要求别人（包括父母）尊重自己，平等对待自己，要求有独立交友，独立思考问题及有自己活动的小天地。同时，亦希望能与异性朋友进行思想感情的交流，对异性产生爱慕之情，甚至渐渐有了恋爱及性的要求，但是他们的心理毕竟尚不成熟，情绪很不稳定，性格、气质、思想的可塑性很大，很易受社会风气、周围朋友、电影、电视、文学作品等传播工具的影响。