4个减肥动作 瘦腰又瘦腿

冬天最易长脂肪，MM们在家学学做减肥操，可以甩掉多余赘肉。以下小编就教你几招简单的减肥操，只需20分钟，瘦腰瘦腿同时生效。

　　冬天最易长脂肪，MM们在家学学做减肥操，可以甩掉多余赘肉。以下小编就教你几招简单的减肥操，只需20分钟，瘦腰瘦腿同时生效。　　

　　握瓶上下举 拜拜“蝴蝶袖”

　　两脚分开与肩同宽，双手各握一个装满的水瓶，交替向上举，停在最高处时停住5秒，共重复10次。

　　左右平举 美化臂部线条

　　两脚分开与肩同宽，双手各握住一个装满的水瓶，交替向左右平举，每次停住5秒，共重复10次。