养血安神助眠 细说龙眼的食疗养生功效（8）

　　八.桂圆菠萝汤

　　主料：桂圆肉100克，菠萝肉200克，红枣100克

　　调料：砂糖适量，精盐少许

　　做法：

　　1.先将菠萝肉放在淡盐水中浸泡10分钟，红枣洗净去核;

　　2.将桂圆肉、菠萝肉、红枣一同入锅，加水800ml，旺火煮沸后再改用文火煨l～2小时;

　　3.至水剩约300ml时加入砂糖调匀即成。

　　功效：补心安神养血、升血压，适用于血压过低，失眠头晕及手足软弱无力等症。