院士提醒：平衡膳食是防癌的关键

天津肿瘤医院对近20年来天津城市居民恶性肿瘤流行趋势及预防的研究结果表明，天津市恶性肿瘤发病率每年递增1.99%，20年累计上升45.35%。

郝希山说，癌症高发原因多样，人口老龄化、饮食结构的改变，以及不良的生活方式都是造成恶性肿瘤高发的原因，其中人口老龄化是最主要的原因。从饮食结构来看，20年间，天津市民热量摄入来源于脂肪的比例增加了14%，而蔬菜的摄入比例却下降了26%，碳水化合物的摄入比例下降了16%，谷类摄入的比例下降了36%。专家说，合理饮食可减少四成癌症的发生，平衡膳食是防癌的关键。

(编辑：马跃)

1。食欲不正常并有腹胀，且多在食后加重，平卧时腹胀可减轻，并伴有恶心、胃痛等症状，这可能是患了胃下垂。

2。近期内食欲旺盛，但体重下降，并伴有乏力、怕热、易出汗、易激动等症状。如果出现眼球饱满并稍微向外凸出，可能患有甲状腺功能亢进。

3。进食大量油腻食物之后，出现食欲明显减退，并伴有腹胀、胸闷、阵发性腹痛等症状，则可能是消化不良造成的伤食。若食欲尚可，进食油腻食物后，出现右上腹疼痛，这可能是胆囊出了毛病。

4。食欲旺盛且容易饥饿，身体日渐消瘦，伴有口渴、多饮、多尿，这很可能是患了糖尿病。

5。突然食欲减退，见食生厌，尤其是见了油腻食物就恶心，全身疲乏，腰酸无力，尿色深黄如浓茶，并见眼白发黄，可能是患了病毒性肝炎。

6。食欲差，见食生厌，大便不正常，进食油腻食物就腹泻，这是消化不良的表现。

7。暴饮暴食后突然发生上腹部剧痛，同时伴有恶心、呕吐、发热，服用止痛剂不能缓解症状，可能是急性胰腺炎的表现。

8。40岁以上的人，在没有任何原因的情况下，食后腹部饱胀，同时伴有倦怠、食欲下降，身体日渐消瘦，可能是患了食道癌或胃癌，应及早去医院诊治。

（编辑：马跃）

第一层，是表层皮肤的清洁，这是普遍清洁剂能实现的功能;另一层，是常常不在意但十分重要的深层洁肤，对皮肤进行深层的清洁和皮肤纹理的调整。目前市面上各大品牌的洗面产品均称具有深层洁面的效果，先不考虑其深层的作用，光是第一层的清洁能力，是不是真的如产品宣传一样?我们分别对本次评测的10个品牌洁面乳以最简单的手部皮肤划痕方法作一个横向的清洁度对比。

评测方法：用蓝色圆珠笔在手背皮肤上用中等力度划一条长约两厘米的直线，力度均匀，确保10次划痕的结果相同，然后用同等分量的洁面乳分别清洁划痕，轻揉20秒，划痕最干净清洁力越强，分数越高，反之亦然

妮维雅男士洗面奶控油劲爽洁面乳虽然不含有磨砂，但清洁能力一点也不逊色，清洁度较高，轻揉20秒后划痕基本消失，乳质柔软，用后清水洗净也很容易。

小护士维他男士深层控油洁净泡沫洁面乳在本次划痕测试中效果不尽人意，结束20秒清洁后，依然可见有蓝色圆珠笔划痕在皮肤上，颜色稍微比之前浅了一点，第一步表面清洁功效如此，需要结合其他项目的测试而对其下结论。

其他品牌的洁面乳清洁效果各有不同，一般含有磨砂成份的产品的清洁能力偏高，但太过粗糙的磨砂有可能导致皮肤的伤害，选购时一定要注意这方面的问题，而本身乳质较稀的洁面乳清洁度在本次划痕测试显得不太理想，残留有明显划痕。

划痕测试只是评测洁面乳功效的其中一部分，PH值，泡沫细腻度、去油、控油能力等都关系着产品的洁面能力，综合众多因素才能真正选购一款适合自己的洁面产品。

（编辑：马跃）