疏肝理气的穴位_生活养生

人体内部是有很多穴位的，不同的穴位有着不同的功能。同时肝脏是人体重要的器官，我们主要通过靠肝脏来排毒的。那么，疏肝理气的穴位有哪些呢。接下来，小编为大家介绍一些疏肝理气的穴位。

疏肝理气的穴位

　　工作压力变大，许多人会出现肝气郁结或是情绪抑郁的症状，主要表现是脾气暴躁、面部长斑、出现黑眼圈等现象。平时我们要多注意调理情绪，促进肝气疏通，以免伤到我们的肝脏。中医认为，肝脏具有疏泄功能，能够畅通全身气的运行状态，促进脏腑功能的活动。平时我们可以通过按摩一些疏肝理气的穴位来养生保健，恢复自己的肝脏运作功能。　　膻中穴　　这个穴位位于两乳之间，有着安宁心神、除闷解烦的养生作用。我们经常可以用大拇指稍用力按摩穴位，每次按揉5秒，休息3秒，重复100次，可以有效地达到顺气的作用，同时经常按摩这个穴位有助于舒缓压力，缓解颈部疲劳。　　太冲穴　　太冲穴位于足背侧，第一、二趾骨的骨缝之间，在其后面3横指宽处的地方有一个凹陷，太冲穴就在这个凹陷中。通常，我们按摩这个穴位时可以用拇指指端用力按揉，知道产生一种较强的酸胀感最好，一般按揉的时间为3~5分钟。这个穴位适合那些爱生闷气、郁闷、焦虑、忧愁难解的人，每次头昏脑涨、有气无力、心烦意燥时，多按摩这个穴位，可以使神清气爽、补足气血、安定神志以及有心平气和的作用。　　足三里、三阴交穴　　这两个养生穴位是补脾胃的重要穴位，人体血气主要靠它们运化。足三里穴位在外侧膝眼下四横指以及胫骨边缘的地方，经常按摩这两个穴位可以有疏肝理气、理顺气息、调理血气等功能。平时在自我按摩时可以用中指节背做强力按压，左右次数一样，以达到通经络平气血为主。