少女的腹部为何会突起

青春期的孩子对一切都充满了好奇，尤其是发生很大变化的体型，羞涩和无知经常会让孩子产生很多生生理发育的问题，女孩子的生理上发生的变化较为明显，乳房及月经初潮等都让她们仿佛进入了人生的另一个阶段。大家是否发现十六七岁的少女尽管身材匀称，就是腹部相对凸出，如果在体重超常的少女还好理解，但恰恰是较瘦的少女也会出现这种情况，究竟是怎么回事?

青春期少女在其生长发育过程中，腹部脂肪的增多是正常现象，但如果腹部皮下脂肪及腹腔内腹膜、大网膜脂肪大量堆积，就会造成整个腹部凸出，这种现象出现在体重正常、身材苗条的少女，主要是由于腹部长期严重缺乏运动锻炼，肌肉松弛、腹部脂肪累积，逐渐显得膨隆所致。要消除这种腹部凸出(即脂肪堆积)的最好办法就是进行腹肌强化训练，如仰卧起坐、仰卧举腿、利用斜板和肋木做腹肌练习等等，只要坚持数月就一定会见效。另外，坚持每天长跑、长距离游泳、爬山等效果也较好。

还有，一些身材苗条的少女腹部凸出与平时不注意身体形态也有关。例如长时间的含胸凸腹走路，改变了脊椎正常的生理弯曲，加之活动较少，肌肉不发达，也会造成腹部凸出。这种情况就需要在日常生活中认真纠正不良行、站、坐姿态，注意挺胸收腹，并加强运动。

需要指出的是，发生在少女的某些疾病也会引起腹部凸出，如胃下垂、胃扩张、大量腹水、气腹、肝脾的明显肿大、腹腔内巨大肿瘤和囊肿、肠梗阻等，均可引起腹部弥漫性膨隆，此时应及时去医院检查以明确诊断，及时治疗。

如果孩子的体重已经超标，是一个“小胖墩”，那么家长最好少备零食或者备一些热量较低的零食，帮助孩子适当地控制体重;如果孩子身体比较瘦弱，是一个“小排骨”，那么就可多备一些能量密度较高的零食，适时帮助孩子补充能量。

?中国儿童青少年零食消费指南》将儿童青少年的零食分为“可经常食用”、“适当食用”、“限制食用”三个推荐级别。孩子们喜欢吃的棉花糖、膨化食品等都被列入“限制食用”范围，建议家长让孩子尽量少吃，最好每周不超过一次。牛肉片、黑巧克力等则是“适当食用”，每周可吃一到两次。水煮蛋、黄豆、地瓜等则是“可经常食用”的零食，即每天食用。

为了培养孩子健康吃零食的方式，专家建议儿童和青少年零食应多选奶类、果蔬类、坚果类食物。3～5岁的儿童睡觉前半小时避免吃零食。6～12岁儿童每天吃零食别超过3次，避免在玩耍时吃零食。13～17岁的青少年要学会选择和购买有益健康的零食，每天食用不能过频繁。

此外，家长尽量不要让儿童在观看电视或进行其他活动时吃零食，因为这种情况将可能增加孩子对高热量、低营养食品的摄入，从而导致孩子无意中进食过量，致使体重增加。

家长在假期还是需要将孩子“看紧”一些，让孩子保持一种健康的生活习惯。“健康的生活规律能让孩子受益终生。”

另外，在营养的搭配方面，营养师指出，均衡的膳食可以通过一天三餐进行调整，例如如果午餐食用了热量过高的食物，或者以肉食居多，那么到了晚餐时应该以粗粮、蔬菜为主，如此调节其实也达到了营养搭配的目的。

暑期天热，孩子贪吃冷饮，家长需要注意把握孩子食用的量，因为冷饮过多，可能会造成胃肠功能的紊乱，另外，从营养学的角度而言，冷饮中营养成分单一，高糖低营养，所以不宜过量和经常食用，更不能形成一种习惯。

我第一次留意到自己外表的缺点，是在我刚上初中的时候，班里的男同学给我取了个外号叫阿胡，一开始我并不知阿胡是什么意思，还傻乎乎地问别人干吗给我取这样外号，后来经人点拨，才知道是取笑我有胡子。

十二三岁是个不大不小的年龄， 我却也知道爱美了，同学对我的取笑，使我更加留意起自己的外表来，而且对自己面容的缺点耿耿于怀。我常常会不自觉地拿起小镜子，端详镜中的自己，口唇周围那圈淡淡的绒毛越看越明显，越看越难看。与此同时，手臂上的毛也越发惹眼。其实手臂上的毛，以前我也注意到了，可但是并没往心里去，也许是年纪还小的缘故吧。但现在，它们的存在让我有如芒刺在背。我甚至不敢面对他人的眼光，别人不绝意地看我一眼，都会让我浑身不追逐。不知从什么时候起，我的心里产生了疑问--究竟我是不是个女孩?如果是，那为什么我的口唇周围长了一圈毛茸茸的胡须，为什么我的手臂长了又长又黑又粗的毛。人们形容女孩子的手臂是光洁的玉臂，而我的手臂却长了又黑又密的毛，这些，让我感到非常痛苦和难堪。看着镜中的自己，越看越像个男孩。

当我翻看了儿时的照片之后，内心的疑问更强烈了，照片中妈妈抱着的那个小孩子，皮肤蚴黑、结实，还蓄着很短很短的男式发型。光看照片，谁都会认为那是个男孩。这就是我小时候的样子，我差点都认不出自己来。我拿着照片问妈妈，我是个男孩吗?起初妈妈笑着跟我逗趣说，有可能是。你小时候外人总以为你是男孩子。一听这话，我急了，又追问妈妈：妈妈，我是说，我会不会真是男孩子，要不然，我怎么会长胡子呢?!手臂怎么会有那么多的毛呢?!妈妈见我一本正经的模样，看出我心里是真的担心，就对我说：行了，行了，别瞎说了，等你长大以后，这些毛就会自动脱掉的。妈妈做小姑娘的时候也是这样子的。

妈妈的话让我看到了一丝曙光，我等待着长大的那一天。有时，我还会做梦，梦里的我有着一张光洁的脸蛋，还穿着美丽的连衣裙，笑容洋溢着自信，身子格外的轻盈……梦醒了，一切依旧，我还是长着胡须、手臂长着长毛的自卑的孩。

日子一天天过去了，我已经18岁了，应该是大人了吧，可为什么，我的情况还是没有丝毫的改观呢?妈妈说过的那些话，难道只是哄我的，难道我这辈子就注定这个样子了。我想过要用小刀片把那些毛刮掉，还想过偷偷地用爸爸的剃须刀把胡子剃掉，但又不敢付诸行动，因为我看过一些书，上面说剃毛会使它长得更快，而且重新长出来的毛会更粗更黑。

夏天又到了，街上的色彩又多了起来，女孩们那五颜六色的衣裙为城市增添了许多亮色。街上，那些女孩子们迈着轻松的脚步，带着灿烂的笑容，脱去厚重的冬衣，她们没有一点负担。夏天本来就是美丽的，夏天本来就是令人欣喜的，只不过对于我来说，才是充满着无奈和悲哀，我恐惧夏天!当别的女孩子们肆意展示自己美丽的身段，自由挥洒着自己的青春时，我却躲在一旁慨叹命运的不公。我等待着自己变得美丽的那一天，会有那一天吗?

医生点评：有些女孩为身体某些部位皮肤毛多而感到烦恼，甚至忧心仲仲。要知道我们人体的毛，按其是否受性激素影响，可分成不受性激素影响的毛(如头发、眉毛、睫毛等)和受激素影响的毛(如阴毛、腋毛、胡须等)。毛的多少除受种族、遗传等因素影响外，与性激素(主要是雄激素)分泌的多少关系最为密切。多毛有生理性的体质性多毛和病理性的多毛症之分。

生理性多毛是因女性体内的雄激素分泌增多(但仍属正常范围)，或局部毛囊对雄性激素的敏感性增高有关，大多数女性的多毛属于此类，特别是青春发育期的女性。除毛较多外，身体其他方面均无异常，阴毛分布仍呈女性形态。20%-45%这种多毛还有家族史，如文章主人公的妈妈说她做小姑娘的时候也是这个样子。这种多毛对身体健康无碍，亦不会影响结婚与生育。

病理性多毛的多毛症，主要表现为阴毛呈男性型分布，胡须明显生长或乳房、大腿内侧等部位毛较多，这种情况绝大多数与内分泌功能障碍有关。多毛症患者常伴有其他内分泌功能紊乱、月经失调甚至女性男性化等表现。如糖尿病、脑垂体、肾上腺等病变。

若属于生理性的多毛，不必处理。倘为美容起见，也可采用药物、激光等多种脱毛方法，必要时可服抗雄性激素药物，如甲氰咪哌等，但必须注意药物的副反应。如属于病理性多毛，则应针对病因进行治疗，原发病治好了，多毛的症状也就自然消失：盲目采用剃毛刀剃毛、刮毛。见效虽然快，但容易再生，还有可能引起局部副作用，如脓、疖等或由于反复局部刺激而导致局部血液增加，反而有可能使毛长得更快更粗。