晚婚晚育易得乳腺癌 现代女性为何患乳腺癌

　　乳房是女性健康的重点保护部位，从青春期到成年期，乳房处于逐步成长发育阶段。乳房是女性性别标志之一，尤其受到雌激素变化的影响。研究显示，雌激素可刺激乳腺上皮细胞，水平过高容易诱发乳腺癌。

　　晚婚晚育者更易患乳腺癌

　　而对于晚婚晚育女性而言，由于长久没有经历过生育及哺乳过程，则会导致雌激素长期发挥作用，雌激素长期刺激性生长环境下，晚婚女性罹患乳腺癌的风险较高。

　　具体而言，女性在35岁以前生第一胎并哺乳，比35岁后再生育的乳腺癌风险低得多。究其原因，与妇女怀孕后孕激素分泌增加，对抗了雌激素，且哺乳期妇女体内雌激素的水平较低有关。

　　因此，据相关调查显示，在现代生活快节奏，晚婚育的情况下，尤其是某些一线城市，如北上广等地乳腺癌发病率相对较高。生育晚或者不生育的大龄女性，比正常的妊娠和哺乳的年轻女性高出2-3倍。

　　现代女性生活方式西化 罹患乳腺癌风险增加

　　除了晚婚晚育，现代女性罹患乳癌的风险增加的现象，准确而言，是多种因素综合作用的结果，尤其是过于西化的生活方式。

　　一、饮食结构变化。西式快餐受到欢迎，饮食方式逐渐西化，高脂肪高热量饮食增加，脂肪来源、动物类食品、植物油等的摄入量大幅上升，女性体内雌激素水平升高。因此，医生建议多吃一些花椰菜等花科蔬菜以平衡雌激素水平，多吃胡萝卜和西红柿等富含胡萝卜素的橘红色果蔬，有助于降低乳腺癌风险。另外，限制糖和高脂肪乳制品摄入量也有助于防止乳腺癌。

　　二、肥胖率上升。因为雌激素产生于脂肪细胞，脂肪堆积过多，雌激素的生成便增加，多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内，并不断地释放进入血液，对乳腺组织产生剌激，久而久之，则易引起乳腺癌。数据显示，体重超标或肥胖会导致乳腺癌风险增加30%~60%。

　　三、不良生活习惯。长期熬夜、饮酒以及因为繁忙工作而忽视运动的女性朋友们，没有一个健康的生活习惯，也会增加患乳癌的风险。研究显示，饮酒与乳癌风险有关，尤其是孕期饮酒，此外，长期熬夜也会引发内分泌失调。

　　四、精神压力比较大。心理上的精神压力也会引发生理上的内分泌失调，尤其是上班白领一族及事业心较强的女性朋友们，一定要学会调节自己的情绪。

　　五、遗传因素。临床显示，有家族病史的女性，其罹患乳癌的风险会翻倍。

　　随着社会的不断发展，人们的生活节奏越来越快，生活压力越来越大，慢性病也正在悄悄侵蚀着大多数人的健康。癌症也是一种慢性病，而且这种慢性病也和过度劳累有关。

　　为何会累出癌症

　　美国圣路易华盛顿大学的一项研究指出，过度劳累容易诱发癌症，许多罹癌的人回顾发病前两三年，通常是身心处于极大的压力之下。

　　劳累为什么会诱发癌症?专家们认为，人的身体长年处于过度劳累和精神紧张状态，免疫机能因此削减，使身体修补DNA的能力下降，罹患癌症几率明显提高。在最容易被累出的癌症中，淋巴瘤首当其冲，过度劳累导致血液透支，由于某种代偿机制，淋巴系统自动调节补充，导致淋巴无限增生。

　　此外，年轻人的免疫系统处于发育过程中，需要不断适应外界的变化，压力、劳累等都容易导致其产生恶性改变。除了淋巴瘤，肝癌、肺癌等也被列入累出来的癌症前三名。过度劳累虽不直接导致癌变，但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，并最终诱发癌症。

　　如何预防累出来的癌症

　　1、劳逸结合，不要过度劳累，加班不要太晚，工作时间不要过度紧张，培养良好的心态应对压力，合理释放压力。

　　2、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。

　　3、生活要规律，避免通宵的游艺活动，每天保证8小时睡眠，周六日保证一定的休闲时间、健身活动，以调试心情。

　　4、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些多吃蔬菜、海带、绿色食品，，不过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷的食物，少吃红肉、蛋黄、乳酪，要防止病从口入。戒烟限酒。