老人洗澡 注意这5个点

洗澡是每个人都会做的事情，尤其在南方地区气候炎热，洗澡是每天都至少有一次。一般人洗澡都是直接拿着淋浴器喷水或者直接泡进浴缸，但对于老人来说，洗澡可不能马虎，要注意的地方可不少。

洗澡顺序有讲究

老人洗澡的时候，最好先洗脸、再洗澡，最后才洗头。研究表明，在卫生间里打开热水以后，浴室充满蒸汽，人体的毛孔遇热就会扩张，如果此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大开时，潜入你的毛孔。如果没有在此时将脸洗干净，积累了一天的脏东西就会趁机钻入毛孔。老人最大的皮肤问题便是皱纹、老年斑等，如果没有清洁好面部皮肤，也会加剧这些问题。

洗脸后可以先洗脚，再冲洗全身，最后再洗头。很多人都喜欢洗澡时先洗头，实际上这个习惯在冬季尤其危险。冬季气温低，血管处于收缩状态，洗澡时用热水冲头，血液一下聚集到头部，容易诱发诸如脑溢血这样的脑血管疾病，非常危险，对于老年人特别是患有心脑血管疾病的老年人来说更是如此。所以，把洗头放在最后，可避免突然的冷热交替刺激脑部血管，导致意外发生。

洗澡时间控制半小时内

冬季老年人洗澡要特别注意时间，控制在半小时以内最安全。老年人在冬季洗澡时，贪恋热水带来的温度，甚至一些喜欢泡澡的老人，长时间把全身浸泡在水中，这样的举动很危险。时间过久，导致血管扩张，老年人的血管舒张能力下降，血压的调节能力也下降，容易出现低血压导致昏厥。对于患有高血压、动脉硬化、冠心病的老人来说，热水让毛细血管扩张，心、脑等重要器官的血液相对减少，容易诱发中风和心肌梗死。

洗澡次数别太频繁

老年人洗澡不宜太频繁，随着老人皮肤在慢慢萎缩，频繁洗澡会洗掉皮肤表面分泌的油脂以及皮肤表面的保护性菌群，容易引起皮肤瘙痒。老年人冬季洗澡的频率以一周一次为宜，年龄过大的，时间还可以间隔得长一些。

洗澡时少用搓澡巾

很多人觉得搓澡巾用起来方便，所以很少使用原来的普通毛巾。然而，科学调查表明，除了方便外，尼龙搓澡巾对皮肤健康几乎没有什么益处。首先，搓澡巾质硬而粗糙的表面直接损伤皮肤，使表皮角化层过多地被搓擦而脱落，保护作用减弱。其次，使用搓澡巾，还可传播一些皮肤传染病。除了搓澡巾以外，使用香皂时无需用力擦洗，沐浴液也不用放太多。否则，很容易造成皮肤干燥甚至破裂。老人的皮肤较为松弛脆弱，更要注意这方面。皮肤干燥的人，不宜用碱性太大的肥皂。

进浴室后不锁门

进入浴室洗澡后，老人不要将门从里面反锁，万一出现意外情况，家属能够及时发现而且便于施救。对于年龄较大身体状况不佳的老人来说，在洗澡时最好有家属的陪护，避免意外的发生。家里有老人洗澡时，家属要多留心，随时敲门询问情况。 老年人因为体力有限，在洗澡时最好带上一个小板凳，避免站着洗时可能出现的滑倒、晕倒。当站着洗累了时或者体力不支，便可坐在小板凳上洗。小板凳以木质材料最佳，塑料板凳被水打湿后容易打滑。