45岁后甜蜜“性”福生活技巧

如何解释这两种截然不同的增爱分明的情况呢?一位心理学家兼性咨询专家一言以蔽之：“关键是了解和互谅，因为人到了中年，男女双方的身体、生活方式和性反应都发生了变化。”对妇女而富，一部分变化是停经引起的，而厚经则是雌激素分泌减少的结果。妇文停经的平均年龄为50-54岁，但这个过程从45岁左右就开始并持续4-5年。在这段“准停经期”，妇女的阴道组织变得较薄、较干，不如原来润滑，致使原来充满快感的性交变得不舒服甚至疼痛。不了解这些生理上的自然变化，妇女就可能埋怨丈夫做爱时动作粗野并回避性生活，丈夫则错误地认为妻子不再爱自己了。

男子同样经受激素分泌的变化，引起性欲的睾丸激素，在他们20-30岁间达到最大分泌量，然后逐渐减少(一项研究显示从20-60岁，每10年比原来减少1/4)。纽约一名性学专家在比较了77名年龄45-77岁的已婚男子后，报道说性兴趣、性欲和性交次数随睾丸激素的减少而降低(但并不一定影响“性满定感”)。主要由于对阴茎的供血量减少，他们的“勃起”已不如顶峰娱乐网那么坚挺。

然而，上述所有的变化都不应该影响性生活的美满。举例说，感觉阴道不适的妇女可以用下面简单的办法解决：改变性交体位，或者使用药店出售的易容性润滑剂;男子“勃起”不如原来坚挺，事实证明也并不妨碍地他达到性高潮。一位泌尿科医师兼ED治疗专家说：“如果把‘勃起’程度分0-10度，有6- 7度就醒了。”专家们并且认为这些变化实际上还有助增进夫妻关系和性生活变得和谐-如果他们善于利用的话。

下面就是45岁以后争取最佳性生活的诀窍：

一、协调节奏：一位生理学家形容“‘性’在年轻时又快又猛，像爆竹一样一点就燃，一放就完。”20多岁的男子在性交开临后2-5分钟即达到性高潮;而他妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。随着男子进入中年性节奏由快变慢，由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低，40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到性高潮，并图强度也不如以前，这样一来，丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近，他就可像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。对女方来说由于丈夫与她“同步”，她的反应无疑也会更加热烈。根据国外的一项研究，妇女的各年龄段相比，20多岁性交时最难达到高潮，而40岁-44岁最容易-并且差幅很大。可见，中年男子由于更关注妻子的性快乐，同时也增加了自己的性快乐。

二、辅以动作：20多岁时，大部分男子看到妻子脱衣服就自然“勃起”。但45岁以后，光靠视觉刺激就不够了，他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性兴奋。据此，婚姻和性学专家认为如果中年男友在准备阶段把注意力从“所看”转到“所做”——即更重视触觉刺激(如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位)，性生活就能够显著改善。

三、平衡“翘翘板”：一名男子回忆：结婚初期，做爱都是他采取主动;但20年后的现在，妻子也常常当“发起人”了。这是因为激素分泌的不同变化使双方的性冲动趋于平衡。我们知道男、女体内都分泌睾丸激素和雌激素，随着进入中年，男方睾丸激素分泌减少，雌激素所占比例增大，使他更愿意“追随”而不是“发起”，对妻子“领导”做爱求之不得。反之女方雌激素分泌减少、睾丸激素所占的比例增大，因而她在性交中表现得更主动自信。

四、以“质”补“量”：据芝加哥大学的一项调查，25-29岁的夫妇每周故爱至少2-3次，其中11%的人达4次以上，40-44岁的人则只有30%的人能保持这个水平，45%的人回答“每月三次左右”(部分原因是疲劳和照顾孩子)。然而认为做爱带来身、心满足感的，40多岁的男友中所占比例超过任何一个年龄段的男友。

随着做爱频率的下降，配偶们需要认识到：每次性交都是珍贵的，应该成为双右积极参与和充分享目的时间。因此关系牢固的夫妻总是较少强调频率而更重视质量，朱丝曼说：“40多岁的人会对这一次或那一次做爱记忆犹新、回味不尽，而年轻夫妇们总是一片模糊：”当做爱不再是家常便饭时，每一次对你显然变得至为重要。“总之，45岁以后的性生活需要一系列的调整，但是，对懂得变化是难免的和正常的，并且对于携手对付它们的夫妻来说，往快乐却可能超过以往任何时候，并且，他们的性生活在40多岁、50多岁，甚至更老的时候也仍然完美完充实。

谈了一段损失惨重的恋爱，她在大醉一场之后，遗憾地说：“逝去的感情，犹如覆水难收！”其实，每段恋情结束的时候，恋人们的确很容易失去五项宝贝，永远都收不回。 第一种：感情 先谈感情吧！我们都以为感情应该是取之不尽、用之不竭的，但有一天你会发现，感情经验多了以后，即便仍是真心诚意地对待下一个恋人，可是心中的感动却如同橡皮筋一样，会渐渐疲乏的。 初恋的时候，一场小雨、一部电影、一碗汤面，都能教你刻骨铭心，但恋爱经验丰富以后，面对同样的场景，很多当初会有的深刻感动，却渐渐变得无动于衷。 第二种：失恋让人变老 时间，是第二种收不回的宝贝，无论你跟谁在一起、快乐与否，所有的日子，都是一去不回的。 青春，只有一次，就算你能够靠美容整形、健康养身，让自己看起来比实际的年纪要再年轻一些， 但心里的年轮却骗不过自己，失恋过后，你很明显地发现自己变老了，对很多事情，提不起劲。 第三种：言语 言语，是第三种收不回的宝贝。山盟海誓、恨天骂地，所有从你口中讲出的话，不分好坏，都烙到对方心坎里了。 好话，让对方永远记得你的好；坏话，让对方永远记得你的坏。认清这项宝贝的特质，你将学会不再乱说话。 第四种：性爱都有定数 性爱，是第四种收不回的宝贝。 我的一位朋友说，每个人这一辈子，能够跟谁、能做几次爱，都有定数。 若不知节制、任意消耗，将来会完全丧失机会。 我不是很相信他的说法，但却很确定每一次性爱所付出的身体和心灵，绝对都是无法回收的。 第五种：健康 健康，是第五种收不回的宝贝。恋爱，本来就是一件很耗元神的事情。 如果双方很相爱，彼此照顾、相互勉励，两人的健康都能维持在不错的状态； 但若相反，恋爱起起伏伏，伤心痛苦，甚至堕胎、自残、情杀、罹患忧郁症，单是一场体质不好的恋爱，就能耗掉半条命，吃药打针都回不来。 感情、时间、言语、性爱、健康，是生命中五种无法回收再利用的宝贝。付出前，请三思；使用时，要谨慎！每个人也有不同的故事。不过，他们当中，会有一些较常出现的情节。以下，就是五个男人最容易受诱惑的情节：

她没有任何地方及得上你 大部分女性会以为，男人所遇到的诱惑，都来自那些迷人，甚至十全十美的女人。可是，惊讶地，不少男人却受一些无论在魅力、吸引力也比女朋友或妻子逊色的女人所诱惑。事实上，这些女人不一定美丽；但却是容易接近和得到的。你会把你的伴侣作为偶像般崇拜吗？这些女人会——这就是男人无法抗拒的原因。

她需要协助和安慰 经典场面：一个已婚男人诱惑一个单身女郎说：“我的太太不了解我。”原来，男人也受这一套的。面对一个女人哭着诉求同情和了解，男人的心便软——有些更是痒了。另一个类似的情形，就是女人向男人寻求精神上的慰藉，如失恋；家庭、经济问题等，结果，就是由于女性那种无助感，竟然令男性想入非非了…… 她是他的旧女友

旧女友对很多男人来说都是一份难以言喻的诱惑。令人惊讶的是，男人想与旧女友爱火重燃，往往就在他们跟目前女友快要进入另一个阶段的时候。对于这个现象，心理学家解释，这与男人害怕承诺不无关系。另一方面，旧女友(尤其是初恋情人)，始终带给男人一份特别的感觉。因此若他们稍有一些比较亲昵的行为，诱惑更容易展开了。