性爱前应备好的三样东西

事情的成功离不开天时、地利、人和。工欲善其事，必先利其器。性生活也是如此。一次令人满意的性生活，必然做好充足的准备。（小编推荐：“交流”怎么就那么难）

环境准备。上床前，应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方，包括润滑剂、避孕套、一杯温水。也许你认为自己的身体状况非常好，并不需要润滑剂，但进一步想，备着它没有害处，一旦在性生活中突然意识到需要却找不到，那才是最糟的事。一杯温水可以让你在激烈的性行为之后，及时补充水分，以便更好地进行“后戏”。

心理准备。首先，你要确信自己希望进行性生活，并对性爱充满期望。如果在性生活中产生犹豫、先入为主地觉得自己“欲望不强”，那势必难以获得快感，还会伤害伴侣的感受。其次，在性爱前做做深呼吸，有利于抛开心中所有的烦恼，放松心情，集中精力到伴侣身上。

最后，最好和伴侣“私语一番”。比如讨论一下你想采取什么样的姿势，或是坦言自己今天有点疲劳，希望伴侣多花点力气。

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人们已经普遍接受了这样一种观念：性生活是否美满，必然是取决于男方运用了何种技巧。性生理学研究发现，人们往往误解了技巧发挥功效的途径。人们一直把注意力集中在有感受器官的那些身体部位上。调查证明，性反应总是涉及众多的生理反应，其中全身肌肉的紧张度不断增强，可能是最重要的一种反应。但过分强调性技巧会削弱了性与爱之间的必然联系。如果过于追究具体的、机械的性技巧，往往既不能制造出爱情和关切之情，也难以充分地沟通与交流。因此，越来越多的人感到，那样做使性不能表达爱，只不过是一种技巧和技能的体现。有关专家指出，如果过于强调性的技巧，就会使爱的行为变成一种机械的动作，并形成疏远、孤独、人格受侮辱等情绪。当然不能否认，夫妻适当地使用性技巧会产生有益的作用。但必须记住：第一，双方都必须绝对自愿、真正需要，否则，不仅是侵犯对方的人格尊严，而且会造成双方的心理伤害，一定不会产生好的效果。第二，夫妻感情必须相当好。第三，双方性知识和性态度的水平必须非常接近。第四，所用性技巧必须是经过严格的科学检验，并在临床医学中证明了其适用范围的。任何夫妻感情和知识的不一致、任何道听途说和一知半解，都会使性技巧产生相反的不良用。

生活中，“怕痒”的人很多，尤其是年轻人，很抵触别人碰自己的一些私密部位。其实，这是件好事情，说明身体对爱抚特别敏感。

越“怕痒”的地方越敏感

美国加州大学的性学家通过研究发现，越是怕痒的地方越敏感，性爱时也越容易被调动起来。

寻找这些“怕痒”的地方，并正确有效的刺激它们，能让性生活变得更加和谐。最好的办法是用嘴唇和舌头，通过亲吻慢慢探索，开启这些性感区域。首先从额头开始，慢慢亲吻 对方的脸蛋、嘴唇、脖子，而后是耳朵后面，亲吻时一定要温柔，先用嘴唇碰一下，而后用舌头湿润一下，还可以用牙齿轻轻咬一下。在亲吻过程中，“痒”的感觉 会渐渐被性快感所代替。

以下是人们因为“怕痒”可能忽略的一些部位，值得伴侣间相互开发。首先是耳朵，轻轻对着耳朵吹一口气，就可能激起性欲。其次是腋窝，此处神经末 梢十分敏感，从手臂内侧开始亲吻，逐渐到腋窝，常常能激发出强烈的性反应。最后，脚底、膝盖上面和膝弯也是性爱的“开关”,一受到刺激，能很快调动起性爱 积极性。