常吃维生素E食物可改善性功能

精神倦怠、行动无力、行为懒散，甚至是连性生活都了无兴趣。很多人都不会责怪自己生活不规律、饮食不节、应酬多、无运动，而是指望某些特殊的食物，坐着吃就可以保健身体，可以提高性功能。因此，所谓的助性食品遍地都是，因助性食物种类繁多，成分复杂，我们来逐一分析其“神奇”之处。

富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。

70多年前，研究者发现菜籽油中存在一种化合物是小鼠繁殖所必需，这化合物被命名为生育酚，在希腊语中意思是的“后代”。几年后，才被正式命名为维生素E。近年来，对维生素E的功能研究主要集中在抗氧化、预防癌症、增强免疫力及肝、肾脏疾病方面。

维生素E缺乏在动物实验中可产生各种症状，包括生殖力下降等，但这很难复制在人体身上。首先，维生素E在食物中非常普遍，就是想设计一套不含维生素E的食谱都几乎是不可能的；其次身体的脂肪组织内储存了大量的维生素E，需要很长时间才能消耗掉；第三，维生素E在细胞内可以循环再利用以避免缺乏。既然身体没有缺乏，就不会出现不良的症状，同样，额外增加也不会有额外的效果了。

在唯一可查的一项实验中，110位精子活动稍差的男性给予每日100IU维生素E治疗，结果显示其精子活动有改善(以怀孕计)。这是否提示维生素E能促进性功能呢？有这种可能，但是注意，这是将本有功能不足者提高到正常或接近正常，而不是“超越”正常功能。因此只能是补充维生素E可维持正常的性功能，过多的补充并不能得到过多的效果。

测试开始：

1.不纵欲，保持身体的平衡

2.吃有机食品，通过运动和饮食来增加性能力

3.不迷信一夜应该几次，觉得适合自己的就是最好的

4.每次性爱都让我难以忘怀

5.坚持有情才有性

6.比较保守，坚持性和婚姻在一起

7.只爱一个人，并从这个关系中体验快乐，而不是依靠频繁地更换伴侣的新鲜来获得快乐

8.完善内心的丰盈，而不是一味抱怨别人没有给自己带来快乐

9.练习性爱瑜伽，重视身体性爱潜能的开发

10.坚持健康的性爱，不轻易尝试有损身体健康的性爱方式

对照上面的特征，每个选“是”的都得一分。

12种令人窒息的性爱方法（图）

接触G点 *手把手教（图）

人类的专利 高潮来临的和谐*

男性和女性都有性敏感地带，爱抚这些部位，就容易得到性快感。然而，大家所熟知的性敏感地带其实只是一部分，大量实验和事实已经证实，人体中还有一些鲜为人知的性敏感部位。骶骨 女性骶骨是位于背部的一小段椎骨，臀部上方 ，其中有连接到生殖器的神经。近期的一项研究表明，对这个部位进行电击时，91%的女性会获得性高潮。鼻子 男性和女性有人将鼻子和性感联系起来，这也并非空穴来风。科学已经证实，和面部其他部位相比，鼻子包含更多的神经末梢。此外，鼻腔还包含勃起组织，能够刺激性欲，促进血液循环，提高身体的敏感度。刺激这个部位甚至可以引发“蜜月鼻窦炎”，这是因为当伴侣爱抚时使鼻腔充血所致。乳头 男性女性的乳头是非常敏感的，男性也不例外。和女性一样，男性乳头也包含许多神经末梢。亲吻和爱抚男性的乳头，可以使他们兴奋不已。大脚趾 女性当大脚趾碰到一块突出的石头时，你是否会有痉挛的感觉？这是因为大脚趾上有一根神经直接和生殖器相连。因此，对女性的大脚趾进行爱抚，会带给她与众不同的快感体验。足底 男性刺激足底不仅能给女性带来快乐，男性也一样。众所周知，足底拥有丰富的神经末梢，其中有些是和性器官相连的，亲吻男性的足底，可以让他感受前所未有的快感。肚脐 女性女性的肚脐和阴蒂有许多共同点：胎儿期，在子宫里时，这两个部位是由相同的组织分化形成的；进入成年期，这两个部位之间仍有神经相连。尝试做这样的实验，用手指按住肚脐，生殖器就会有感觉。这就是肚脐能带来性快感的证据。