当前位置:男科 > 健康生活

女人要学会自我安慰_心理频道_寻医问药_闻康网_xywy.com

女人要学会自我安慰_心理频道_寻医问药_闻康网_xywy.com

丽丽真没有想到,经营了七年的婚姻,在旁人眼里是那样的美满幸福,但说解体就解体了,丈夫经不起婚外情的诱惑,一夜之间成了陌路人。

被甩出原有的生活轨道,丽丽刚开始只是躲在家里悲戚,晚上流泪失眠,白天萎靡不振,惟有怨天尤人的狂躁伴随着丽丽,成天都似大祸临头一般。 

不觉,丽丽头顶竟有了少许的黑发变白。面对不该有的一根根白发,丽丽痛下决心,一定要改变自己。一个拒绝世界、拒绝思考、拒绝阅读的女人,怎能健康美丽?怎能掌握自己的命运?

丽丽不再拒绝户外的阳光,常带着女儿去公园坐坐,去书店看书,去郊外爬山行走于田间。天空是那样地广阔辽远;山间是那样地清晰亮丽;田间劳动的汗水展现着欣欣向荣的景象。丽丽时常嗅着这些气息而生活着,她想:重要的是我认真地生活着……

心理一改变,身体、精神也随之变化。振奋的情绪在体内不断地凝聚和上升,不禁让人获得一种永远向上的力量,这种力量使丽丽健康而充满和活力。

人是可以被打倒的,但任何人也阻止不了她从地上爬起来。学会自我安慰,调整心态积极面对内心与外界,能帮助你走出困境,重获新生。

人在旅途,谁都难免会遇到一些不愉快的事,如参加比赛名落孙山,珍贵的物品被盗或丢失,工作不顺心,失恋婚变,和朋友产生误会等等,所有这些都会使你烦恼焦躁,情绪低落。那么,如何才能尽快摆脱这些不快的阴影呢?这就需要安慰。安慰包括自我安慰和他人安慰两种情形。

自我安慰,即依靠自我调节、自我解脱来实现心理平衡。自我安慰的有效措施有如下几种—— 

1.转移注意力 

心理学家认为,人在心情抑郁、烦躁时,思维容易变得狭隘、闭塞,走进死胡同。所以,当你因某事烦恼时,最好努力使自己暂时忘记它,转移注意力,这样,思维就会开阔起来。否则一味想着它,反而陷得更深,难以自拔,徒增烦恼。具体而言,当你心情不舒畅时,不妨去做一些平时很感兴趣的事,如看电影、摘抄或阅读一本渴望已久的小说,不知不觉中,烦人的事会慢慢地淡忘,痛苦烦闷逐渐减弱、消退,心情就会变得开朗起来。另外,运动也能转移注意力,改善不良情绪,使人精神愉悦。 

2.适度的精神胜利法 

精神胜利法来源于鲁迅笔下的阿Q,故又称“阿Q精神”。阿Q挨了假洋鬼子的揍,无奈之余以“儿子打老子,不必计较”来自我安慰一番,倒也很快就心平气和了。适度的精神胜利法对于调节心理平衡却非常有效,实际生活中人们往往有意无意地运用这种方法来调整内心平衡。如当事业暂时受挫时,可以回忆一下自己昔日的辉煌成就,使自己不必过于自卑;失恋时,努力寻找对方的一些缺点(毕竟人无完人嘛),这样就不至于太难过、伤心。

3.换个角度看问题

我们知道,对于相同一件事,从不同的角度去看,结论会不尽相同,心情也会不一样。现实生活中,几乎所有事情都存在积极性和消极性,当你遇到不顺心的事情时,如果只看到消极的一面,心情自然会低落、郁闷。这时,你不妨换个角度,从积极的一面看待它,说不定能帮你走出心情的低谷,变得平静、开朗起来。

学会自我安慰,让自己多一点快乐,少一些烦恼,何乐而不为?

有人说,女人是水,是那一湾泓泉,清澈地折射出一种泌人心脾的柔情,那是一种无限的温柔和怜爱;有人说,女人是书,是一本厚厚的哲理书,需要绞尽脑汁去思考,耐心的回味,不能浮躁的去读,应该细细的品味。那么女性心理特征主要有哪些?专家指出,女性心理特性多与细腻的感情有关,因此,女性多因感情困惑而去求助心理咨询。通过了解把握女性心理特征,可成为化解女性心理困惑的突破口。本文要探讨的正是女性心理都有哪些主要特征。

女性心理咨询之女性心理特征分析

女性的心理特征是与生物学因素和社会因素有直接关系的。在男女不平等的社会里,女性的心理活动受到严重地压抑,妇女的智能和心理特征的发育受到严重影响。

随着妇女社会地位的改变,以及科学文化的发展,人们对女性的生理和心理活动有了新的认识。近年研究证明,女性躯体和脑髓的发育均占优势。优势首先表现在生命力强于男性。女性不但对疾病的抵抗力较强,而且死亡率也低。百岁老人女性多于男性两倍。有人研究发现,女性大脑左半球受到病变损害时,很少发生语言障碍。

女性的心理活动有许多地方不同于男性。在知觉方面,女性高于男性,她们阅读、领会快。但对细节的知觉不如男性准确。在记忆方面,女性胜过男性,但在缓慢逻辑性理解上,如推论或归纳。女性不如男性。女性具有较大的耐性和良好的直觉与记忆,她们的教学成就优于男性。女性机智、灵敏,能较快从困境中解脱出来。女孩学话比男孩早,多数女性健谈,常常向伙伴倾述内心烦恼,借以消除压力。女性比男性忠实、谨慎,学习成绩也比较好。女性精神成熟较早,但以后发展较慢。

女性的心理活动则是花中之冠

恩格斯曾把人的心理活动共誉为“地球上最美的花朵”,而女性的心理活动则是花中之冠。女性心理特征最突出的表现是比男性富于感情。这是因为女性的神经系统具有较大的兴奋性,对任何刺激反应都比较敏感,无论是愉快的,或是厌烦的,都会通过表情和姿态表达出来,如脸红、哭、 笑、发怒、喊叫等等。女性最容易接受暗示,各种形式的催眠术对她们容易成功,因此女性常被迷信活动所迷惑。女性因其母性本能,多心地善良, 富于同情心、怜悯心和爱心,她们往往在慈善事业和人道主义活动中做出卓越的贡献。

女性的弱点是脆弱、胆小,藏不住话,做事不敢冒险,好背后议论人。由于女性生理和心理特点,犯罪明显少于男性。一般估计为1:6,但有时妇女一旦成为罪犯,其情节往往极为凶恶、残忍。爱美是妇女的天性。她们举止文雅、娇柔,在补交活动中最受人爱慕。她们的形象思维强于男性,适于从事音乐、戏剧、美术、舞蹈等艺术工作。女性的虚荣心和自尊心较强,不愿别人说她的短处,对伤害过自己的人往往耿耿于怀。一旦做了伤害别人的事,心里后悔,但不愿公开道歉。在现代家庭中,女性由从属地位变为主权者,丈夫对她言听计从,往往使一些女性产生自我优越感。如果她们自不量力,对丈夫求全责备,势必影响夫妻感情。因此,现代女性更应注意提高自己的心理素质。

以上详细介绍了女性的主要心理特征,多了解这些特征有利于促进与女性的社会交往,从而减少“两性战争”。那么,女性要是遭遇包括情感在内的心理困惑该怎么办?可以找闺中密友倾诉,还可以求助专业心理咨询师。

一、追求标新立异。

在这个张扬个性的时代,有个性才会更有吸引力。反传统、求新,成为女孩吸引人的亮点。所以有些女孩借助中性化来得到更多的认同。有些女生从来不穿裙子,喜欢穿宽松的T恤,言谈举止模仿男生的样子,在校园里到处走动;这样的行为吸引了其他一些女生的喜爱和崇拜。处于青春期的女孩子都很“爱美”,在她们眼里,流行就是美。于是就去效仿、跟风。

二、家庭教育的导向。

大多数家庭只有一个孩子,家长考虑到社会竞争的压力,会要求女孩子能够自立,不要依附男人等,于是便向着男性化的方向去培养她们。“男性化教育”包括鼓励孩子在和人交往的过程中能够影响他人、领导他人,在职业选择上也能够从事一些传统观念看来女性不适合从事的工作。据一项调查显示,目前超过90%的家庭使用趋向男性化的方式来教育女孩。

三、不喜欢自己的女性性别。

一项对“青春期性心理研究”的课题调查发现,对自己性别不满的女生比例已占50%。她们对自身性别不满,是因为觉得做女性意味着软弱受欺负,会受到性骚扰,学习会越来越比不过男生,在就业等方面容易受到歧视。因此,她们想当男孩,自然在言行举止方面对中性化容易认同。

四、想得到与异性的友谊。

因为女孩总被要求要“端庄、内敛、本分、淑女”,使得她们容易处于生活的被动状态,丧失了人际交往和选择的主动权。而很男性化的女生,就像她们的打扮像男孩一样,性格也可像男生一样直爽、洒脱,爱开玩笑,容易和班级里的男生打成一片,甚至能称兄道弟,满足了她们青春期渴望与异性交往的心理需求。