女人要学会自我安慰_心理频道_寻医问药_闻康网_xywy.com

丽丽真没有想到，经营了七年的婚姻，在旁人眼里是那样的美满幸福，但说解体就解体了，丈夫经不起婚外情的诱惑，一夜之间成了陌路人。

被甩出原有的生活轨道，丽丽刚开始只是躲在家里悲戚，晚上流泪失眠，白天萎靡不振，惟有怨天尤人的狂躁伴随着丽丽，成天都似大祸临头一般。　

不觉，丽丽头顶竟有了少许的黑发变白。面对不该有的一根根白发，丽丽痛下决心，一定要改变自己。一个拒绝世界、拒绝思考、拒绝阅读的女人，怎能健康美丽？怎能掌握自己的命运？

丽丽不再拒绝户外的阳光，常带着女儿去公园坐坐，去书店看书，去郊外爬山行走于田间。天空是那样地广阔辽远；山间是那样地清晰亮丽；田间劳动的汗水展现着欣欣向荣的景象。丽丽时常嗅着这些气息而生活着，她想：重要的是我认真地生活着……

心理一改变，身体、精神也随之变化。振奋的情绪在体内不断地凝聚和上升，不禁让人获得一种永远向上的力量，这种力量使丽丽健康而充满和活力。

人是可以被打倒的，但任何人也阻止不了她从地上爬起来。学会自我安慰，调整心态积极面对内心与外界，能帮助你走出困境，重获新生。

人在旅途，谁都难免会遇到一些不愉快的事，如参加比赛名落孙山，珍贵的物品被盗或丢失，工作不顺心，失恋婚变，和朋友产生误会等等，所有这些都会使你烦恼焦躁，情绪低落。那么，如何才能尽快摆脱这些不快的阴影呢？这就需要安慰。安慰包括自我安慰和他人安慰两种情形。

自我安慰，即依靠自我调节、自我解脱来实现心理平衡。自我安慰的有效措施有如下几种——　

1.转移注意力　

心理学家认为，人在心情抑郁、烦躁时，思维容易变得狭隘、闭塞，走进死胡同。所以，当你因某事烦恼时，最好努力使自己暂时忘记它，转移注意力，这样，思维就会开阔起来。否则一味想着它，反而陷得更深，难以自拔，徒增烦恼。具体而言，当你心情不舒畅时，不妨去做一些平时很感兴趣的事，如看电影、摘抄或阅读一本渴望已久的小说，不知不觉中，烦人的事会慢慢地淡忘，痛苦烦闷逐渐减弱、消退，心情就会变得开朗起来。另外，运动也能转移注意力，改善不良情绪，使人精神愉悦。　

2.适度的精神胜利法　

精神胜利法来源于鲁迅笔下的阿Q，故又称“阿Q精神”。阿Q挨了假洋鬼子的揍，无奈之余以“儿子打老子，不必计较”来自我安慰一番，倒也很快就心平气和了。适度的精神胜利法对于调节心理平衡却非常有效，实际生活中人们往往有意无意地运用这种方法来调整内心平衡。如当事业暂时受挫时，可以回忆一下自己昔日的辉煌成就，使自己不必过于自卑；失恋时，努力寻找对方的一些缺点(毕竟人无完人嘛)，这样就不至于太难过、伤心。

3.换个角度看问题

我们知道，对于相同一件事，从不同的角度去看，结论会不尽相同，心情也会不一样。现实生活中，几乎所有事情都存在积极性和消极性，当你遇到不顺心的事情时，如果只看到消极的一面，心情自然会低落、郁闷。这时，你不妨换个角度，从积极的一面看待它，说不定能帮你走出心情的低谷，变得平静、开朗起来。

学会自我安慰，让自己多一点快乐，少一些烦恼，何乐而不为？

有人说，女人是水，是那一湾泓泉，清澈地折射出一种泌人心脾的柔情，那是一种无限的温柔和怜爱;有人说，女人是书，是一本厚厚的哲理书，需要绞尽脑汁去思考，耐心的回味，不能浮躁的去读，应该细细的品味。那么女性心理特征主要有哪些?专家指出，女性心理特性多与细腻的感情有关，因此，女性多因感情困惑而去求助心理咨询。通过了解把握女性心理特征，可成为化解女性心理困惑的突破口。本文要探讨的正是女性心理都有哪些主要特征。

女性心理咨询之女性心理特征分析

女性的心理特征是与生物学因素和社会因素有直接关系的。在男女不平等的社会里，女性的心理活动受到严重地压抑，妇女的智能和心理特征的发育受到严重影响。

随着妇女社会地位的改变，以及科学文化的发展，人们对女性的生理和心理活动有了新的认识。近年研究证明，女性躯体和脑髓的发育均占优势。优势首先表现在生命力强于男性。女性不但对疾病的抵抗力较强，而且死亡率也低。百岁老人女性多于男性两倍。有人研究发现，女性大脑左半球受到病变损害时，很少发生语言障碍。

女性的心理活动有许多地方不同于男性。在知觉方面，女性高于男性，她们阅读、领会快。但对细节的知觉不如男性准确。在记忆方面，女性胜过男性，但在缓慢逻辑性理解上，如推论或归纳。女性不如男性。女性具有较大的耐性和良好的直觉与记忆，她们的教学成就优于男性。女性机智、灵敏，能较快从困境中解脱出来。女孩学话比男孩早，多数女性健谈，常常向伙伴倾述内心烦恼，借以消除压力。女性比男性忠实、谨慎，学习成绩也比较好。女性精神成熟较早，但以后发展较慢。

女性的心理活动则是花中之冠

恩格斯曾把人的心理活动共誉为“地球上最美的花朵”，而女性的心理活动则是花中之冠。女性心理特征最突出的表现是比男性富于感情。这是因为女性的神经系统具有较大的兴奋性，对任何刺激反应都比较敏感，无论是愉快的，或是厌烦的，都会通过表情和姿态表达出来，如脸红、哭、 笑、发怒、喊叫等等。女性最容易接受暗示，各种形式的催眠术对她们容易成功，因此女性常被迷信活动所迷惑。女性因其母性本能，多心地善良， 富于同情心、怜悯心和爱心，她们往往在慈善事业和人道主义活动中做出卓越的贡献。

女性的弱点是脆弱、胆小，藏不住话，做事不敢冒险，好背后议论人。由于女性生理和心理特点，犯罪明显少于男性。一般估计为1：6，但有时妇女一旦成为罪犯，其情节往往极为凶恶、残忍。爱美是妇女的天性。她们举止文雅、娇柔，在补交活动中最受人爱慕。她们的形象思维强于男性，适于从事音乐、戏剧、美术、舞蹈等艺术工作。女性的虚荣心和自尊心较强，不愿别人说她的短处，对伤害过自己的人往往耿耿于怀。一旦做了伤害别人的事，心里后悔，但不愿公开道歉。在现代家庭中，女性由从属地位变为主权者，丈夫对她言听计从，往往使一些女性产生自我优越感。如果她们自不量力，对丈夫求全责备，势必影响夫妻感情。因此，现代女性更应注意提高自己的心理素质。

以上详细介绍了女性的主要心理特征，多了解这些特征有利于促进与女性的社会交往，从而减少“两性战争”。那么，女性要是遭遇包括情感在内的心理困惑该怎么办?可以找闺中密友倾诉，还可以求助专业心理咨询师。

一、追求标新立异。

在这个张扬个性的时代，有个性才会更有吸引力。反传统、求新，成为女孩吸引人的亮点。所以有些女孩借助中性化来得到更多的认同。有些女生从来不穿裙子，喜欢穿宽松的T恤，言谈举止模仿男生的样子，在校园里到处走动;这样的行为吸引了其他一些女生的喜爱和崇拜。处于青春期的女孩子都很“爱美”，在她们眼里，流行就是美。于是就去效仿、跟风。

二、家庭教育的导向。

大多数家庭只有一个孩子，家长考虑到社会竞争的压力，会要求女孩子能够自立，不要依附男人等，于是便向着男性化的方向去培养她们。“男性化教育”包括鼓励孩子在和人交往的过程中能够影响他人、领导他人，在职业选择上也能够从事一些传统观念看来女性不适合从事的工作。据一项调查显示，目前超过90%的家庭使用趋向男性化的方式来教育女孩。

三、不喜欢自己的女性性别。

一项对“青春期性心理研究”的课题调查发现，对自己性别不满的女生比例已占50%。她们对自身性别不满，是因为觉得做女性意味着软弱受欺负，会受到性骚扰，学习会越来越比不过男生，在就业等方面容易受到歧视。因此，她们想当男孩，自然在言行举止方面对中性化容易认同。

四、想得到与异性的友谊。

因为女孩总被要求要“端庄、内敛、本分、淑女”，使得她们容易处于生活的被动状态，丧失了人际交往和选择的主动权。而很男性化的女生，就像她们的打扮像男孩一样，性格也可像男生一样直爽、洒脱，爱开玩笑，容易和班级里的男生打成一片，甚至能称兄道弟，满足了她们青春期渴望与异性交往的心理需求。