女人也该警惕心理疾病

如今的女性，面临着生活及工作等多方面的压力，早已经不是“两耳不闻窗外事”的时代了。根据调查显示，当今女性出现心理障碍的比例高于男性，而神经衰弱、抑郁症、焦虑症是困扰女性的主要心理问题。当女性在追逐独立与生活品质时，却发现面临了一个现实：生活富足了，心却空了。心理专家表示：现代女性应该提防心理疾病。

降低欲望给内心瘦瘦身

镜头一：24岁的小敏和男友分手后一个月，体重足足长了10斤。“在这段时间里每天都吃一大堆的巧克力、炸鸡，看到什么都想吃，好像只有靠食物才能填补心中的空白，才能让自己获得满足感。”小敏表示，其实并不是饥饿，有时甚至会吃到吐。

剖析：还记得电影《瘦身男女》中，女主角因为失恋而疯狂吃东西的情景，可是如今已经不仅仅只出现在电影中，而是发生在很多现代女性身上。据悉，人的心理和情绪有着密切的联系，正如情绪沮丧、不安时有的人会茶饭不想或是出现暴饮暴食的现象。出现暴饮暴食的原因大多由于内心空虚，无法获得预期的满足感。现代女性有着很强的自尊心、主见、明确的奋斗目标，但当生活与预期的轨迹偏离或是过多的欲望无法满足时，就会出现空虚。长春大学心理学刘教授表示，高热量的食物对于缓解烦躁不安可以起到一定的效果，但是并不能真正的充实空虚，并且容易演变成为对食物的依赖。对于出现暴饮暴食的女性，首先要理性找到烦躁和空虚的根源，其实失恋、工作上的不如意往往是情绪爆发的导火索，而根本原因是追求完美、欲望过高，可以把自己的要求降低，给内心瘦瘦身。

懂得享受不去过分渴求

镜头二：在杂志社工作的丽娜对待工作总是一丝不苟，这种严谨的态度得到了同事的好评。但是丽娜发现她越来越爱“折腾”，早上出门后总是要反复检查是否门锁上了，交代给下属的工作总是不放心，需要反复检查好几遍，每天“折腾”下来身心疲惫，工作效率也特别低。

剖析：刘教授指出，这是典型的强迫症的表现，很多追求完美的白领女性都是强迫症的主要人群，具体表现在：别人眼中已经很完美的，她却总觉不尽如人意，比如相貌、家具的摆放、服装的搭配等，总是想尽办法做到尽善尽美，要求过于严格，时常感到焦虑。这主要由于现代女性追求鲜明的个性与自我，同时希望自己努力获得认可，这样加剧了对细节的苛刻。此外，在现代工作中过于依赖信息，也出现了“网络综合征”、“手机强迫症”等现代人特有的心理问题。专家指出，女性要懂得享受生活，首先需要摆脱绝对“完美主义”的幻想，同时在作出决定时，要当机立断，不要思前想后;对于强迫症状严重的人群，可以在每次确定做完一件事情后就进行记录，同时给自己心理暗示，我已经做得很棒了，不要太苛刻。

正视自我学会说“不”

镜头三：小王成为汽车销售经理5个月了，每天面对客户，总是保持着最佳的精神状态，但是小王丈夫最近却时常抱怨，原来每天笑脸迎人的小王回家后却变得暴躁、很少笑，也失去往日的温柔。

剖析：刘教授表示，小王的问题叫做“微笑抑郁”，主要发生在高学历、高工作压力的白领女性身上，她们每天要保持良好的精神状态，进行事物协调，笑容常常挂在脸上，但是很多时候却并非真心流露，而是为了保持良好的职业态度。同时，职场的新人也易出现这种问题。当出现这种问题是，可以在工作之余通过有氧运动和户外活动进行缓解，同时多与家人及朋友沟通，“发泄”是最原始有效的办法，在面对问题时，适时的学会说“不”。

自从提出“新女学”以来，一直鼓励女人要活得实惠、活得自在。二十一世纪的女人们，要多多了解社会、多多了解异性，才有可能成为婚姻中的紧俏货。否则，跟着以下五种女人的脚步，只能一天天沦为剩女列。

大学毕业之前还没谈过一场恋爱的女人

这里所说的“恋爱”是指男女双方超过三个月以上的交往，而非极短时间内开始并结束的闪电恋情，更不是指一方的单恋。因为没有恋爱经验，故而缺乏跟异性交往的技巧，同时，对异性的了解度也甚低。而且，这类女人对恋爱对象的要求往往相当之高，总有点一局定胜负的心态。当然，越是想一局取胜，往往越是要辗转数局，被剩下的几率相当之高!

完美主义的女人

恋爱也好，生活也好，永远是残缺的艺术。而追求完美的女人往往都是生活得很不快乐的一群人，因为总能够看到不完美的地方。而一个完美主义的女人绝对有能力令天下男人退避三舍!谁都不想活得太有压力，男人更加如此!女人，要么不要让自己成为完美主义者，要么不要结婚，最好是二选其一，否则，一天天的婚姻生活进行中，只会让你所谓的“美梦”一点点破灭。与其如此，还不如被“剩”下!

把爱情当粮食的女人

婚姻不是爱情的结合，而是条件的加减乘除。这话听起来挺薄情，但非常实用。一门心思非爱不嫁、没有激情宁肯独身的女人，到最后八成只有独身一条出路。没办法，爱情不是女人的主食，爱情只是女人的甜品。而甜品这东西，适量可以调剂饮食，但吃多了也不利于健康。不论是把爱情当粮食，还是把甜品当正餐，婚姻，都不会给你好脸色的。

总认为自己已经历尽沧桑的女人

女人的经历可以沧桑，但女人的心态绝对不可以沧桑。曾经沧海难为水，写进诗里是挺美，但生活中的女人，不论趟过多少河，踏过多少浪，还是应该有点纯真心。生活不是复杂的艺术，而应该是简单的法则，越简单的人越容易快乐，男人，更懂得这个道理!不想当剩女，不要把自己搞得太复杂!

“听话”的乖女儿

越是听话的女儿，往往越没有完满的人生，尤其是婚姻问题，父母参与越多，儿女不幸福的几率越大。见过很多女孩子，听父母的话变成了习惯，从此也就没有了选择自己人生的主动权。要知道，虽然男人都喜欢小鸟依人柔情款款的女人，但一个一天到晚把“我爸我妈”挂在嘴边的女人还是挺令人毛骨悚然的：想象日后一边跟她过日子，老丈人丈母娘在背后遥控指挥的场景……男人马上会开溜!

一个视你为珍宝的父亲

首先，在幼年的时候，需要一个把她视为珍宝的父亲。他能够把她高高地举起，让她一边在半空中旋转飞翔，一边把惊叫和欢笑撒向世间的每一个角落。

他可以把她放在肩上，带她去街上最热闹的地方，让她清清楚楚地看每个步履匆匆的行人脸上不同的表情。

他可以背着她去登山，一边大汗淋漓地喘气，一边告诉她路边开得最鲜艳的那朵小花叫什么名字。

一个青梅竹马的哥哥

上小学了，需要一个青梅竹马可以保护她的哥哥。可以是亲哥哥，也可以是对门的或者楼上楼下的，还可以是父母朋友家的儿子，但都得离她家住得很近。那样他就可以理所当然地带她去上学。

遇到下雨的时候，他会拉了她的手飞奔着去找一个可以躲雨的地方。如果有谁欺负了她，他会扔下书包就跟那人打起来，然后擦干脸上的污渍血迹狠狠地教训他：“如果再敢欺负她，我跟你没完!”

为着他的每一言每一行费心思量，辗转不眠

一个暗恋的帅帅男生

长成少女以后，需要一个放在心里偷偷喜欢的帅帅的男生。一定是能吸引很多人眼球的那种，可以让自己产生很多荣耀感。

日记里的酸甜苦辣也会更多一些。他可以喜欢她也可以不喜欢，重要的只是她喜欢。她会把她写进自己带锁的日记里，然后为着他的每一言每一行费心思量，辗转不眠。

她也会把他作为自己努力的方向和前进的目标，为了引起他的注意或者刮目相看而不断丰富完善自己。为了他，她会努力长成一个出色的少女。

惊鸿一瞥一见钟情，然后经历种种磨难才能走到一起

一个爱得轰轰烈烈的男友

恋爱的季节，需要一个能轰轰烈烈谈一场恋爱的男朋友。不管以后会不会有结局，一定要拼死拼活刻骨铭心地爱过，那样以后的人生就不会为年轻时没有真正爱过什么人而遗憾。

开始应该是惊鸿一瞥一见钟情，然后经历种种磨难才能走到一起，然后便是世间最经典最浪漫的相爱。

他可以在凌晨跑遍所有的街道，只为给她买一种最爱的零食。他可以在深秋的夜晚在她门前的台阶上坐一整晚。当她早上打开门看见他挂满霜花的头发的那一霎那，眼泪一下子奔涌而出，于是发誓要一生一世只跟他走。

他都应该为能娶到她这样的女子而满足

一个可以结婚的对象

如果是最开始就爱了的那个人更好。如果不是也不必太在意。反正作为女人都得结婚。生活在行走的过程中，好像结婚是每个女人理所当然的归宿。

平凡如草芥，艳丽如玫瑰，清淡如百合，高雅如芝兰，别人都眼睁睁地看着她何时能披上圣洁的嫁衣，成功地做一回世间最美丽的新娘。

那个人可以如她一样平凡，也可以是她费尽心思从人海里“淘”来的珍宝。不管怎样，他都应该为能娶到她这样的女子而满足。从那一天起，他就把她的幸福当成他自己的幸福，然后为了他们共同的幸福而不懈地努力。

他最懂她，包括她心里的感谢，他都知道

一个懂你的蓝颜知己

平淡如水的婚姻生活里，需要一个懂她的蓝颜知己。

嫁人了，生子了，身价自然打了许多折扣。那些曾经环绕在身边的护花使者们都知趣地躲开了，眼见着又去了别的女人身边。这时候，那个站在不近也不远，时时看得见她让她也时时看得见的男人就是蓝颜知己了。

任何时候只要有了困难，心里第一个想到的准是他，而他那时也恰恰总能适时地出现并救她于水深火热甚至危难之中。当一切都恢复平静以后，他就迅速离开了。

对这个人，她不需要说感谢。因为他最懂她，包括她心里的感谢，他都知道。

她脸上皱巴巴的笑容在他看来还是一如多少年前一样纯真动人

一个能相伴终身的人

如果是最开始嫁的那个人更好。如果不是也不必太在意。幸福喜悦一起分享，风雨坎坷一起走过，艰辛苦难一起承受，成功失败一起面对。

到了都走不动路的时候，一起在路边绿荫里的小石凳上歇歇气。然后再一起回忆某一年某一月一起经历过的某一件有趣的小事，她脸上皱巴巴的笑容在他看来还是一如多少年前一样纯真动人。