怎样疏肝理气_生活养生

气血不顺、肝脏有损害都是一些比较常见的病症，这些病症既可以通过药物的帮助来治疗，也可以用一些合理的方法来改善肝脏功能的不适，患者可以用比较适合自己的方式来控制病情的发展。那么今天就给大家介绍几种怎样疏肝理气的按摩疗法。

怎样疏肝理气

　　1.舒气法。将两只手掌重叠起来，放在两乳之间的膻中穴位置，由上向下按动大约30次左右，可有效的疏肝理气，并刺激胸腺，从而增强免疫机制。　　2.宽胸法。选个位置坐下，右手放在右乳上，适当的用手拍打且向另一侧移动，这样反复10次左右就可以了。再将两手交叉贴紧放在两乳上，用力按动20次左右就可以了。最后把两手虎口夹在两边腋下，由上向下来回推按，可以很好的理气宽胸、通气。　　3.选个位置坐下，将两手虎口夹放在两边腰部的肌肉上，由上向下按捏腰部肌肉，来回10次左右，可以很好的理气、通气。　　4.选个位置坐下或者仰着，将两手放在两边肋下，同时用力斜着推向小腹，来回推按20次左右，可以很好的健脾理气。　　5.选个位置端正凝视前方坐好，头和腰部保持笔直的状态，两边眼球以顺时针方向旋转10次左右，再目视前方一会，又以逆时针方向旋转10次左右，再目视前方一会，这样可以使双眼灵活，神色更好。　　6.全身保持放松，然后深深的吸一口气，再慢慢的呼出气，呼气的同时发出类似吹口哨的“嘘”声，并用全力瞪视前方，反复大概10次左右，可以很有效的调节脏腑，起到不错的疏肝理气效果。