胃肠不适多按按胸背！

遇到不顺心的事情，生气发怒，有些人会气得胃疼，于是赶快揉揉肚子，如果症状没有缓解，山东省立医院按摩科主任王海泉建议，不妨按按胸背。 AHP康易健康网

因为，虽然是胃疼，但病根是肝，情绪郁怒，紧张焦虑，造成肝气郁结，肝木克脾，脾胃受损。AHP康易健康网

此时，主要是疏肝理气，使经络畅通，胃自然就不疼了。AHP康易健康网

按压背部可以采用点穴、推擦两种方法，和武侠小说中的点穴不同，背部点穴不需要很深的“功力”，劲不用太大，用手指点按膻中(两乳头连线中点)、天突(胸骨上窝正中凹陷处)，背部的膈俞(第7胸椎棘突下，正中旁开1.5寸)，脾俞(第11胸椎棘突下，正中旁开1.5寸)，胃俞(第12胸椎棘突下，正中旁开1.5寸)，每穴按压1分钟，以有酸胀感时为度。AHP康易健康网

推擦背部可以像搓澡一样，俯卧，用手掌根部沿脊柱两侧由上向下推擦，左右各推36次，以自觉皮肤透热为度。AHP康易健康网

现代医学研究证明，睡前热水洗下身，不仅可预防阴、肛两个部位的多种疾病，还对神经衰弱、失眠、痔疮、功能性阳萎有一定疗效。wLV康易健康网

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睡前洗下身，无论男女都是十分必要的。有人认为这只是女性的事，其实是十分错误的。男性的阴囊和阴茎皮肤皱折较多，伸缩性大，汗腺分泌旺盛，若没有洗下身的习惯，会阴部很容易形成卫生死角，引起阴茎头炎、阴茎癌、阴囊炎、湿疹、癣症等。对已婚男子来说，还会因睡前不洗下身而引起妻子泌尿系感染、宫颈炎等病症，有关调查资料表明，在女性宫颈糜烂患者中，有９０％与男性不洗下身有关。因此，无论男女，都应养成睡前洗下身的好习惯。wLV康易健康网

睡前洗下身要注意擦洗顺序，一般应先洗擦生殖器部位，如男性的阴茎、阴囊；女性的阴阜、阴蒂等，后擦洗肛门部位。切勿同时洗擦这两个部位，否则会引起交叉感染。实践证明，如果生殖器上的病菌污染肛门，就会引起肠滴虫病；如果肛周的细菌污染生殖器，就会引起阴道滴虫病、阴道炎和阴茎头炎、阴囊炎等疾病。洗擦下身的次序是先上后下，由前到后，切勿颠倒。wLV康易健康网

功能性阳萎的患者洗下身之后，还要用热毛巾从生殖器两侧的复股沟至肛门两侧，由前到后来回揉搓９０次，这样可促进血液循环，改善毛细血管的舒缩功能，增强阴茎的勃起能力及硬度。痔疮及肛周炎患者，洗下身之后可在患处涂搽消炎软膏，以消炎止痛。直肠脱出患者，涂搽消炎软膏后再轻轻还纳。wLV康易健康网

睡前洗下身，若能结合洗脚疗效更佳。睡前热水洗脚有助于血液、淋巴液在组织间的交换，会感到脚部和胫部温暖舒适，还会给全身带来轻松、愉快和灵活感，而且还可增强足部活力及和利睡眠。睡前洗脚一般是与洗下身同用一盆热水，这样就必须先洗下身再洗脚，否则，脚癣易传染阴部，引起难以治愈的霉菌性阴道炎和股癣。若能在洗下身之后，再换一盆干净热水洗脚，那就更好。wLV康易健康网

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YSc康易健康网美国心脏协会研究发现，动不动就勃然大怒的急性子男人，容易中风而突然毙命。不过，经常动怒的妇女中风或心脏出毛病的风险比较低。 YSc康易健康网　YSc康易健康网 研究显示，容易动怒的男人比心平气和的男人心房发生纤维性颤动（一种心脏快速跳动的现象）的风险高出10%，增加了中风的危险。 YSc康易健康网YSc康易健康网这是因为心脏的两个上心房未能有效地输送血液，导致血液凝结成块。男人如果经常沉不住气而大发雷霆，因各种因素而一命呜呼的可能性也比其他人高出20%。 YSc康易健康网　 YSc康易健康网研究还发现，男人如果经常敌视或鄙视周遭的人，心脏不规律跳动的风险比心胸豁达的人高出30%。