保健：几类人群的饮食调节(2)

　　青壮年

　　青壮年正处于学习、工作、劳动的强度最大阶段，疲劳症发生率最高，特别是肩负重任的中年知识分子。“疲劳”不仅威胁健康，而且危及生命。解除疲劳，首先要弄清原因，切不可滥用滋补品。特别是有些人利用人们企求健壮的心理，推销所谓“补肾壮阳药”等，但服后反使许多男子汉增添了一些新疾病。因为人体的阴阳是平衡的，补肾壮阳药有些可能会增强性功能，暂时呈一定的振奋作用，但是“壮阳”所带来的后果是加剧机体阴精的耗伤和脏器的劳损，实在得不偿失。