青少年电脑前久坐易导致骨质流失

青少年在如今这个科技发达的社会中，很容易就被一些新鲜的科技产物所吸引，那么不少的青少年则形成了一种网瘾，并且每天呆在电脑前的时间也特别的久，那么一些专家表示，青少年久坐会很容易导致骨质流失的情况发生。

骨骼在人类出生后继续生长，至青年时期，包括钙质含量等骨矿物密度会达到最大值，之后就会随著年龄老化逐渐流失。青少年时期是累积骨本最重要的时期之一，因此多会要求青少年儘量从事户外运动，加速血液循环促进代谢，并增加矿物质及其他营养的吸收，以便在年轻时多累积骨骼中的钙质，进而维持骨骼的硬度及支撑力，避免中老年后发生骨折情形。

北极大学团队在2010至11年间，针对484名男性、463名女性的15至18岁少年进行生活习惯调查，统计这些高中生在週末课馀时间的休閒活动，同时以目前临床上通用检查骨质的双能量X光吸收仪，检测受试青少年髋骨、大腿骨及前臂骨的骨矿物密度。

该研究言之凿凿，即男孩花在电视及电脑前的时间远多于女孩，研究人员也发现，男孩週末花在电脑前的时间越长，其骨矿物密度就越低，但对女孩而言，在电脑前久坐似乎与骨质流失与否无关，平均週末时每天使用电脑达4至6小时者，骨矿物密度竟比使用时间少于1.5小时者高出许多。

研究人员进一步排除年龄、青春期来临时间、身高及体重比例，以及淤酒、服用鱼肝油与饮用含糖碳酸饮料习惯等不利于累积骨本的因素，仍然得到相同的结果。北极大学研究员安温瑟强调，该研究针对少女的部分或许还需要进一步研究，以釐清女性骨矿物密度的差异是否与久坐相关，但男性部分的结果则相当明确，也符合近年来医界逐渐重视男性骨质流失问题的趋势。

过去多认为骨质疏松症是妇女病，但越来越多男性在晚年时被诊断为骨密度不足甚至骨质疏松;事实上，根据美国国卫院统计，*吸收钙质能力随年龄下降的现象并无性别之分，且年过65岁后，男女性骨质流失的速度几乎相同，代表男性骨质疏松的风险并不低于女性。

想要保障好青少年的身体健康，不仅需要青少年自己能够自觉地养成一个好的习惯和心理状态，作为孩子的家长，也应该要时刻的加强对孩子教育的引导，在观察到孩子的生理变化时，也应该要积极的和自己的孩子进行一些合理的沟通。

第一次无论对于男人还是对于女人来说，都意义重大。尤其是对女性来说，是一个蜕变的过程。然而，在完美的初夜，也不想经过一次就意外怀孕。所以，避孕成为了我们在第一次性爱前的基本问题。现在，避孕方式多种多样。那么，对于第一次做爱，我们应该选择哪种避孕方法呢?相信这也是很多人所面对的疑问，今天就为大家进行解答。

前面我们已经提到，初夜的同床共枕对于新婚夫妇来说非常重要。虽然并不是所有的人在这一夜都很顺利地进行性交，但首次云雨过后就怀孕者也不在少数。如果婚后并不想立即生育，可供选择的避孕方法很多，但具体很难说哪一种避孕法最好，或一定要使用哪一种避孕法。因此，初夜如何选用避孕法确实还有点伤脑筋。

新婚之夜，是两个人坦诚相见的时候，是一个需要我们全然不顾，尽情投入的时候。所以，对于避孕套这种避孕方式，相信无论是新郎还是新娘，在看到的时候，都会觉得索然无味吧。

所以，最理想的避孕方式，就是避开排卵日。所以，订过婚的女性，最好能测量自己的基础体温，此时就可以利用基础体温，预先确定结婚的日子，以避开排卵日。但是，有很多人是在半年甚至一年前，就决定结婚日子的，而想要在一年前就预知排卵日可不是一件容易的事儿。

对于月经非常规则的女性来说，可以预知月经来潮的日子是在月初、月中或者是月末。排卵日在下次月经来潮前的14天左右，因此，只需要反过来推算，就可以在月初、月中或月末选择一个好日子了。但是，即使月经周期很规则的女性，想要以基础体温来决定一个在半年甚至一年之后的初夜，仍然是无法达到100%正确。更何况现在许多地方(尤其农村)还是沿袭旧习惯，以农历来决定结婚日子，如此一来想自然避孕就更难了。

如果你符合以上所述，那么应该在择定结婚日期之后。即在这一天的前一个月或前一个半月，就开始记录基础体温，如此可以粗略地预知结婚当天是在排卵期的什么时候。如果婚礼的当天或蜜月期刚好在月经预定来潮的1个星期之前，也就是基础体温已进入高温期4～5天之后，你就无须担心会怀孕，尽可安心地欢度蜜月。

不过，也需要注意。万一新婚初夜是在排卵期(以基础体温位低的那一天为中心的前后5天)或在基础体温已进入低温期时，就会有怀孕的可能。所以，在蜜月期间，如果你不想太早有孩子的话，还是应该想办法来避孕。使用避孕套、子宫环的避孕方法，我不想现在就推荐给你。因为如果你不熟悉其使用法的话，很可能会失败;再说，新婚期间就拿出这些玩意儿，只要想想就会觉得倒胃口。

所以和避开排卵日来说，最适合新婚时期使用的避孕方法，就是口服避孕药或者避孕针。在婚前1个月就可开始服用，蜜月旅行期间也要继续服用。通常都是在月经来潮时的第5天开始服用，每天服1粒，持续20天，如此就可以达到完全避孕的目的。此法的避孕效果可达99%，而且对某些妇女月经不调、过多、过频，痛经或经前紧张症等妇科疾病还有治疗作用，真是一举两得。当然，有些妇女服用避孕药或使用避孕针时，会有恶心、呕吐、头痛等不适症状，建议你睡前服或加服维生素B6以减轻你的不适症状。当然停药后这些症状都会消失。

夏季就快要到来了，男性朋友们可能会在季节的变化里，有了新的顾忌，那么不管你是生活在哪个阶段的男性朋友，我们都应该要注意自己的背包款式，双肩包是一种很轻便和时尚的包包品类，那么现在很多的双肩包也尤其显得很潮流。

活跃于秀场当中的双肩包

说道双肩包，最先想起的便是青涩的校园时代，那个时候刚刚认识了单肩包，别提有多看不起双肩包了，总觉得太幼稚。然而潮流就是这么一个循环上升的过程，如今呈现于T台上的双肩包，被设计师增添了不同的流行元素，使得它焕然一新的呈现在我们的眼前。当然，我相信，你不会再把双肩包排除在流行之外了，因为现在的它摇身一变成为明星达人们的新宠。

明星双肩包出街示范

也许真的到了双肩包回潮的时候，明星们不约而同的选择了双肩包作为自己的出行道具。与其说是卖萌，倒不如承认如今的双肩包的确拥有着它的自身魅力。从摇滚范儿的蕾哈娜，英伦味道十足的范宁，成熟知性的杰西卡-贝尔到帕洛玛费丝。他们处于不同的年龄段，却都选择了同一种类的包包，这足以证明，曾经制约着双肩包的年龄界限已经不复存在，解放出双手又能拗造型才是最佳的形式。

双肩包单品推荐

从5佰到5千左右，从皮质到印花的布料双肩包。让你能够彻底解放双手，当然也非常适合女士在非正式场合使用。

那么以上给大家介绍的，就是时下最流行的双肩包款式了，男性除了可以用双肩包来装饰外，还可以利用一些手表和墨镜要装饰自己，在夏季到来的时候，男性朋友们也应该要注意自己对身体的保护，同时可以多吃点清淡的食物来综合一下饮食。