推荐六个防范电脑辐射的小方法

电脑辐射对我们人体的危害是很巨大的，因此需要积极的防治。这样做才可以确保我们的身体健康。那么我们应该如何防止电脑辐射呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！

一，随时活动颈肩部：

在电脑前工作时还有一点要特别注意，那就是要随时活动颈肩部。做做头部旋转运动和肩部环绕运动，这样能防止长时间使用电脑导致的“颈肩病”。与此同时，还能有效锻炼颈部和肩部肌肉，要知道，万一颈部和肩部肌肉缺乏锻炼，皮肤就很容易松弛，会显老喔！

二，多吃一些石榴：

石榴里面含有的鞣花酸成分能有效避免人体细胞受到电离辐射的伤害。因此，当你每天坐在电脑前工作时，不妨都给自己准备一个鲜石榴当加餐，当然一杯鲜榨石榴汁也一样有效。不要再喝碳酸饮料啦，换一杯健康的维生素超级丰富的鲜榨果汁岂不更好?

三，多吃一些香蕉：

如果你每天都要坐在电脑前工作不短的时间，那么建议你每天吃上1根香蕉。香蕉里面含量丰富的矿物质钾和其它微量元素、维生素，能帮你有效缓解眼部细胞疲劳。而且，香蕉还能提供很好的饱腹感，让你不想吃零食，有预防发胖的功效喔。

四，脚底踩两个高尔夫球：

坐在电脑前工作的时候，在脚底踩两个高尔夫球，一边工作，一边踩着高尔夫球在地面上小范围滚动。这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿，更能刺激脚底的穴位，有益于全身健康。

五，调节电脑屏幕的亮度：

尽量将电脑的屏幕亮度调低，减少光线的眼球的刺激，如果能再戴一副防辐射的眼镜就更好了。

六，准备一把高品质的工作椅：

既然有不少的时间都要花费在电脑前，那你当然不能虐待自己，必须给自己准备一把高品质的工作椅。试了之后你就会立即发现一把好椅子带来的优势，不仅能帮你保持健康的坐姿，还可以有效缓解腰腹和肩背部位的压力，有效预防腰腹和肩背部疼痛。如果工作氛围比较轻松的话，用健身球来代替工作椅是个超棒的选择!