打高尔夫的技巧 教你怎样打好高尔夫

　　打高尔夫球是一项很受大家欢迎的运动，它的好处众多，如可以锻炼身体，可以陶冶情操等。有一部分人对打高尔夫的技巧不是太了解，今天小编为大家准备了在风中打高尔夫技巧、打短杆高尔夫的技巧和雨中打高尔夫的技巧等，希望大家喜欢。

　　目录

　　1、打高尔夫球规则 2、打高尔夫入门技巧

　　3、打高尔夫球落点处理技巧 4、在风中打高尔夫技巧

　　5、雨中打高尔夫的技巧 6、打短杆高尔夫的技巧

　　7、室内打高尔夫的技巧 8、打高尔夫常见的小毛病

　　打高尔夫球规则

　　规则1

　　1-1.总则

　　高尔夫比赛是依照规则，从发球区开始使用球杆对一个球经一次击球或数次连续击球将其打入球洞内的过程。

　　1-2.对球的运动施加影响或改变自然条件

　　球员不得有意采取行动影响一个使用中球的运动，亦不得有意影响一洞的比赛而改变自然条件。

　　例外

　　其他规则特别允许或特别禁止的行为将依照该规则处理，不用按照规则1-2执行。

　　纯粹出于保护球场的目的而采取的行动不在违反规则1-2的行为之列。

　　违反规则1-2的处罚

　　比赛洞----该洞负;比杆赛-----罚2杆。

　　在严重违反规则1-2的场合，委员会可以施加取消资格的处罚。

　　注释1：如果委员会认为球员违反本规则的行为给他本人或另外一名球员带来了明显的利益，或使其伙伴以外的其他球员处于明显不利的境地，则该球员被视为严重违反了规则1-2。

　　注释2：比杆赛中，除非因严重违规而被取消资格，否则因影响自己的球的运动而违反规则1-2的球员必须从球停止的地方打这个球;如果球被变向，必须从球静止后的地方打这个球。

　　如果同组比赛者或其他局外者故意影响了球员的球的运动，规则1-4适用于该球员。

　　1-3.协商排除规则应用

　　球员之间不得协商排除任何规则的应用或免除任何受到的处罚。

　　违反规则1-3的处罚

　　比赛洞-------取消双方资格;

　　比杆赛-----取消所涉及的比赛者的资格。

　　1-4.规则未涵盖的问题

　　如果出现任何规则中没有涵盖的有争议的问题，应按公正的原则进行判决。

　　打高尔夫入门技巧

　　Tip1: 用硬币练习推杆

　　如果你的短推还做不到十分准确，那还得花点功夫。

　　一个最为著名的练习就是摆放一枚硬币作为目标，这对于提高注意力和找准目标点有很大帮助。

　　另一个为人普遍采用的方法就是隔一步摆放一枚硬币，将5枚硬币摆成一条直线，然后隔两步、三步……漏了一个?

　　对不起，你必须重新开始。

　　另外，在你能够让球滚过五个硬币之前，千万不要增加距离。除非你已经在场上打球，不然你应该好好应用这个方法进行练习。

　　Tip2: 设想向下拉绳子(挥杆)

　　打出了右曲球通常都是因为在下挥杆时从右上方向左下方打成横切，使球由左侧往右侧旋转而成外弯的。

　　为了让自己感觉到正确的挥杆路径，想象在手上面有一根绳子绑在了树上，并牵着自己的手。

　　从挥杆顶点开始，感觉自己正直直的往下拉绳子，这可以保证右肘是贴紧身体右侧的，也使你的击球能够形成正确的内侧路径，提高直指目标挥杆的能力，而不是切在球上。

　　Tip3: 两膝间夹一个篮球(站姿)

　　许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边，这就导致了肩部往下掉，并使臀部产生摆动并转动过多。

　　试试这个：设想你正在两膝之间夹着一个篮球(如果在练习场，你可以用夹着球筐来试试)，这样的挥杆会让你感觉到惊奇的。

　　Tip4: 拇指指向天空(挥杆)

　　这里有一个极好的典型：后挥杆时，当你将球杆举起齐腰高的时候，你应该可以看到拇指是指向天空的。

　　这里还有另外一个练习：设想采用握手时的手势握杆，手掌指向平行方向，既不能向上，也不能向下。这些简单的想法可以保证起杆是正确的。

　　Tip5: 挥杆顶点的停顿(挥杆)

　　挥杆太快是最为常见的错误。

　　这并不是说你不用尽力和增加速度，而是需要维持一个节奏，这才是更恰当的。

　　做到这一点的最好方法是在后挥杆至顶部的时候有一个轻微的停顿，然后再改变方向，开始下挥杆。

　　照着这样做，你会发现球总是停在了球道中央。

　　打高尔夫球落点处理技巧

　　你在球场上开球的时候,首先要有一套给力的高尔夫球具,确保不会因为你是新手而打偏,或者不听使唤.选一套适合自己的球具形成默契,以后每场球都带着它,再者掌握击球方法,保持好的心态,不赢都难.

　　如果你知道自己的球落在球道什么地方，你就尽量沿着目标和球位的连线走进球的停点。

　　这样做你可以有更长的时间准备下一次击球，也有更多的时间考虑击球因素。

　　球道击球或者攻果岭时胜利的秘密在于击球控制。

　　千万不要以最大速度和力量击球，高尔夫职业球员是肯定不会这么干的。

　　相反，你要更加看重精准性，减少上杆的范围。

　　打球的人都想以球道为目标击球，因为只要球落在球道上，这就大大减少了获得一个不好的球位的机会，同时也给你最好的方向攻果岭。如果球落在球道上，完完全全地接受这个有利的条件吧，不要害怕挖起球道的草皮，毕竟，有时候击球过后，挖起一块漂亮的草皮也代表着你有一次漂亮的击球。

　　当你球到达落点时，要抓紧时间考虑下一次击球的所有因素。

　　比如说：球场上离你最近的码数标识在哪里?你的球距离果岭还有多远?下一杆的击球距离大概在什么范围?测距仪是一个很宝贵的测量球场码数的向导，很多球会会所都会销售这个仪器。

　　当你来到球的落点，并且决定了下一次击球的方式，那么接下来你需要做的是重复一遍你习惯的击球准备动作。

　　在球位后方做击球准备是比较明智的选择，这样做同时也可以选择你理想的目标线，帮助你在脑海中想象你所想要的击球的方法和击球结果。

　　首先你必须得确保你选择的球杆是正确合适的，然后试着在脑海中形成画面，想象球离开杆面，朝着果岭方向飞行的画面。

　　想象击球不仅仅有助于你消除很多疑虑，同时如果你的实际击球真的和想象的一样的话，你会感觉更加棒，增强自己的自信心。

　　有效的攻果岭球最主要的一个方面是所谓的球的位置状态，或者说是当球停止时，它在地面上的位置。

　　如果你的球位于球道上，那么攻果岭时你会有一个很好的球位，这有助于你打出漂亮的果岭球。

　　好的球位是非常重要的，因为它给予你更多的打球方式选择和允许你考虑很多种类型的击球，这些是不好的球位所无法比拟的，比如说硬的地面，上面多是泥土，很少草覆盖的表面，在这种球位上，你的击球会变得难很多，选择也会减少，你要做的仅仅是救球。

　　当你在球道上准备攻果岭时，必须要先注意你前面的那些球员。

　　如果在果岭上还有人在，你应该要等到他们完成该洞，离开果岭，你才能击球上果岭。

　　球道击球和攻果岭的击球都是打好高尔夫的很重要的因素，所以如果你下场想取得好成绩，有时间多多练习.熟能生巧。

　　在风中打高尔夫技巧

　　高尔夫球爱好者在日常的训练中可能不会遇到很多特殊天气，但是在比赛中，有时的天气会突发状况，这就需要球手们在日常做好充足的训练了，不然发挥出来的成绩肯定不会十分理想。下面我们一起学习一下如何处理在风中打高尔夫球的一些攻略。

　　攻略要点如下

　　一、侧风中打球

　　1、侧风是最难对付的情形。它会加大球上任何一个旋转，大大减少飞行距离。如果你削球或者曲线击球，侧风会增大击球效果。

　　2、利用这些风成为你的优势是非常重要的。如果你想让球轻轻落地，例如落在果岭上，尽力在侧风中打曲线球。

　　3、如果你想要打得远一些，或者想要球滚动着着陆，顺着与风相同的方向打出曲线球来“乘着”风。大体上讲，就是将球打得低一点。

　　二、低打

　　1、“低”打可以用于许多情况，但在风中尤其有益。关键的一点是不要用全速挥杆，并将手保持在球的前方。

　　2、这种手的位置必须到位并通过冲击力。许多低打球是在向前挥杆位置较低，但这仅仅完成了一半，手腕没有完全放松，有的干脆就像在平常的击球中一样，没有形成弧度。

　　3、这里主要的目标就是将球保持低飞，并控制好球。

　　三、在逆风中打球

　　1、这里就是低打真正派得上用场的地方。在站姿后打球(朝向右脚的方向)。选择较大球杆力来减少球的轨道。

　　2、不要像常规挥杆那样用力挥杆是非常重要的(大概是通常的80%)。记得格雷戈·诺曼在赢得1996年英国公开赛冠军时所说的话：“在微风中轻轻挥杆。”

　　3、这会在两方面帮助到你：它可以避免球过多的旋转，球不会飞那么高，尤其是在易受风影响的地方。

　　四、在顺风中打球

　　1、在顺风中打球，自我感觉是非常好的。使用较小的球杆，指望球飞行滚动得更远。

　　2、顺风同样能够使你的击球更直，甚至在没打中的时候。

　　3、如果距离和射程就是你的目标的话，在站姿向前打球，将球击得更高一些。

　　4、在站姿后面打球(在其他风的情况)会稍稍容易控制住，但记住要为更长距离的滚动作打算。

　　风中打高尔夫球确实能考验一个高尔夫球手平时的训练程度，做好应对特殊天气的准备，你才能把球技发挥更为理想。

　　高尔夫球也正是一项需要球手在日常勤加练习和深刻体会的竞技运动，只有这样，你才能让自己的技术成长的更快。

　　雨中打高尔夫的技巧

　　1.在雨伞下放一条毛巾

　　准备一条质量好、轻软的毛巾，放在雨伞下的扶手上。一定要轻软，否则雨伞拿起来会感觉重。

　　这只毛巾可以保持干爽，用来擦拭握柄上的水。

　　2.用大一号木的球杆

　　雨天时，距离与正常情况有所不同，打球时至少拿大一号的球杆。

　　球雨天飞行的速度不如平时远，所以应该考虑到这点。

　　在去年莱德杯上，球手们受到雨水的影响，很难准确判断距离，所以非常小心。

　　他们需要用比正常情况下大一些的球杆。

　　比如第l8洞，就算是大力开球，也很难在两杆之内上果岭，大多数球手明白这点，所以都明智地选择打到安全能轻上果岭的球道上。

　　3.变线较小

　　很明显，在雨天果岭的速度会慢得多，但奇怪的是业余球手经常忽略这点。

　　考虑到变线较少，推击应该更有力一些。球会滑过草面，然后很快减速，一般来说只有到了球洞附近才有较大变线。

　　4.切击的旋转较多

　　为什么会这样，我不太清楚，但雨天在果岭附近切球时，球的旋转确实会多一些。

　　因此考虑到这点，你应该采取与平时不同的切击方法。如果打法恰当，球第一次弹起后会滑行一段，第二次弹起后会停止，即先滑行再停止。

　　地面湿滑时，注意避免用切击。

　　在莱德杯最后一轮单人赛的第17洞，HunterMahan切球时身体前倾太多，打到球后的地面。

　　所以注意要保持身体重心居中，挥杆轨迹尽量浅平。在湿地上挥杆陡斜风险比较大。

　　建议业余球手最好用推杆或杆面平直的球杆击球。

　　5.了解规则

　　如果规则有漏洞，而且可供你利用的话，不要错过。

　　如果地上的水高过你的鞋边沿，而且没有压力，那么可以补球。

　　但是要小心，只有在真正必要时才在沙坑的临时积水里补球，因为确实会有卡在沙里的危险。

　　比如在莱德杯的四球赛第1 3洞，Harrington就遇到这种情况。

　　因为球在一滩水里，所以他必须抛球，但是球卡在沙子里了，所以他没法打。

　　还要注意的是，如果在果岭附近，则补球时不能把球抛在果岭上，可能必须要打过泥水坑。

　　6.预备雨衣和防水球包

　　美国队在莱德杯上就犯了这样的错误，他们的装备防阵雨，却不防水。

　　他们从驻地拿来40件雨衣，但没办法更换球包。他们把塑料袋放在里面，防止握柄浸湿。

　　雨衣一定要质量好的，因为一般来说，越贵的雨衣越轻。

　　而且上半身轻软非常重要，这样不会障碍挥杆。

　　而且，我认为雨衣最好是套头的，这样不用从中间拉链。拉链可能漏水，而且套头的雨衣容易在胸前鼓突起来。

　　7.使用雨天手套

　　雨天手套非常有用，每个人都应该准备一只放在球包里。

　　Phil Mickelson在莱德杯上戴了两只，左手一只，右手一只。

　　我自己没有，是因为我球包里总装着12只新的真皮手套。

　　还有一件东西是连指手套，它不但可以保持手的干爽，还可以保暖。

　　暖手袋也有同样的作用，有时导致问题的不是因为寒冷，而是因为潮湿。