家长犯错该如何向孩子道歉

在教育孩子的过程中，家长难免会犯错，有时候会冤枉了孩子，这时是否要向孩子道歉?而向孩子道歉也是一门学问，该如何道歉才有效?家长做错了，该怎么办?

椰子树：

家长做错了事，理应要向孩子道歉。但也不得不承认，向自己的孩子道歉，确实是一门学问。在我看来，家长不只是向孩子说出“对不起”就万事大吉了，还要让孩子感受到家长道歉的诚意，更重要的是，让孩子体会到家长内疚的心情，由心而发的道歉，才能化解矛盾。

可可妈妈：

不少孩子在童年时留下阴影，就是因为家长冤枉了孩子却没有歉意的表示。家长向孩子道个歉，有何难的?无非就是不愿放下做家长的架子。相信如果父母能及时给孩子一个适当的道歉，心理阴影就不会跟着孩子的成长过程。另外，我觉得，家长向孩子道歉的技巧就是“没技巧”，明确的道歉更容易让孩子接受。其实，不少父母心里并不是没有歉意，只是不习惯明明白白地向孩子道歉，于是用对自己好的形式来表示歉意。但年龄小的孩子，不容易理解这种道歉方式，只记得自己莫名其妙地受了委屈。所以，明确的道歉，才能让孩子更相信父母能给自己一个安全、公平的家。

暖暖和风：

做任何事，都需要技巧，家长的道歉也一样，但前提是真诚。比如家长可以把道歉的方法改一改，父母可以这样对孩子说，“你在等我回来吧?对不起，妈妈这次没说话算数，让你难过了。”把“对不起”放后一点，去掉为自己解释的东西，道歉的效果就好多了。毕竟，小孩子是敏感的。

月儿：

有些家长对孩子的道歉，希望能写一封道歉信，以此获得孩子的原谅。这种方式，不少孩子是不买单的，觉得家长道歉太迟，没诚意。我的意见是说，家长冤枉了孩子，要及时道歉，知错能改，对孩子来说也是一种教育。

风中落叶：

对于年龄小一点的孩子来说，父母其实不用太讲大道理，只要用一些行动，例如手势、表情、行动等，很自然就可以让孩子知道在这件事上，父母知道自己做错了，在向他们道歉。但是对于年龄大一点的孩子来说，父母向他们道歉，就必须向他们讲明自己做错的原因，这也是一种间接教育的方法。

如何让大脑更加聪明1 玩出创造力

即使是初学者，面对需要动脑思考、判断、布局的游戏(如桥牌、西洋棋、象棋)，每一步也能想出十种以上的玩法。纽约市爱因斯坦医学院一项21年的研究发现，每星期至少玩一次游戏(如西洋棋、桥牌等)的老年人，比不玩游戏的老年人减少50%罹患失智症的机会。

如何让大脑更加聪明2 培养急速反应能力

任天堂等电动玩具、小钢珠能训练快速反应能力，并且在快速集中注意力后得到相对放松。乔治华盛顿大学神经学教授瑞司塔克建议工作空档时玩丢纸团游戏：背对垃圾桶约六尺处，手拿纸团快速转身将纸团丢进垃圾桶。

如何让大脑更加聪明3 生活里创造新经验

一成不变的生活方式会扼杀脑力，杜克大学脑神经生物学家凯兹在《让你大脑new一下》中鼓励人们破除生活惯例，创造新经验。例如挑选全新的路线上班上学，搜寻新路上有什么声音、哪种味道、哪种风景;每天到不同的餐馆吃饭，尝新滋味，让感官经验多元。

如何让大脑更加聪明4 自助旅行

旅行的意义在于开拓视野、感受新环境的刺激，所以出国旅行应避免参加大型旅行团或通华语的市区导览团，尽量选择自由行或自助旅行，最好能租车或搭乘大众交通工具，到当地的市集逛逛，多花一点时间在调味料或香草区，闻闻看你未曾接触的味道，和当地人聊天，使大脑保持能随时面对新问题的最佳状态。意想不到的挑战将使大脑神经细胞有机会发展新连结。

如何让大脑更加聪明5 音乐

据说听莫扎特的音乐可以改善空间感、促进大脑逻辑发展，然而领有美国音乐治疗协会AMTA证照的专业音疗师徐绮苹说，所谓「莫扎特效应」是媒体断章取义和市场炒作的结果，当初主持莫扎特效应研究的学者后来表示，该项研究样本过少、研究时间太短，不能证明莫扎特音乐对于大脑发展有长期助益。

每个人对音乐的感受是主观的，目前音乐治疗领域并没有直接给予处方签，音乐对一般人的主要作用在于纾解压力、放松心情，每个人都有专属于自己的音乐风格;对于特殊族群如自闭儿、唐氏症则有更进一步改善肢体动作、语言能力或过动的成效。

如何让大脑更加聪明6 吃对食物

富含Omega3脂肪酸的食物有助于脑细胞保持柔软有弹性、降低罹患心血管疾病以及中风的风险，例如酪梨、油菜籽油、亚麻仁油、橄榄油、绿色叶菜类、鲑鱼、鲔鱼、鳟鱼等。

而蔬果中所含的天然抗氧化剂能保护脑细胞不受自由基侵害并增强记忆力，例如梅子、葡萄干、蓝莓、草莓、蔓越莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等。

如何让大脑更加聪明7 阅读

洪兰说，阅读时带动视觉皮质，手要翻书眼睛要动，书本上的字转成音、音储存到前脑变成意，阅读提升智能，每读一个字就会激发相关的字，因此也可以提升创造力和想象力。

如何让大脑更加聪明8 激活全感官经验

观察小婴儿认识新事物的步骤，一定是动手摸、看看它，然后闻一闻、咬咬看。

专家建议，激活多种感官做同一件事，加入平常少用的感官如嗅觉、触觉，避开大脑预期的模式，能建立新的神经连结地图。例如回家时闭起眼睛找电灯开关，回忆脱鞋放哪、桌椅在哪、房间的方位。

带孩子去买菜时，先教他念购买清单，训练阅读语言能力;和他一起比价，训练计算数学功力;再教他辨识商品摆设的空间方位能力。

如何让大脑更加聪明9 运动

运动会刺激天然抗忧郁荷尔蒙脑内啡的释放，减轻压力;而打球或做家事等制式工作能压抑掌管情绪的杏仁核无故发射，不让坏情绪来捣蛋。有氧运动则会促进身体新陈代谢，把氧气带上脑袋。伊利诺大学脑神经科学家克空比建议，每天15分钟的快走就能保持良好体能状态，并减缓脑神经细胞流失速度。

如何让大脑更加聪明10 留白思考

头脑体操不是让大脑累到不行。史丹福大学研究发现实验室动物长期暴露在压力荷尔蒙下，会使海马回记忆学习中枢有萎缩现象。

麻州的威廉斯学院心理学教授索罗门说，压力将使你无法集中注意力，大脑记忆能力也降低。专家建议，工作再忙每天都记得留白半小时到一小时时间，整理思绪，静坐、冥想都是纾压的好方法。

孩子的游戏种类层出不穷，但是一些老游戏我们可不能忘掉啊，多带宝宝玩点老游戏吧，有时候，也许最朴素、最简单的东西反而是最好的。

在许多老游戏中，有很多是宝贝们自己手工完成的，比如翻绳、叠飞机、叠纸船等，它对于锻炼宝贝手的动作尤其是精细动作是大有好处的。绳或者纸在游戏过程中，会自然地展现各种图形，比如菱形、三角形和正方形等，这是最朴素的“几何”形式，也是对宝宝抽象思维的启蒙。

而且这些锻炼都是通过游戏的形式完成的，一切都显得那么自然和有趣。如果宝宝想让自己的飞机和纸船更漂亮，飞得更远或者漂得更久，那么宝宝又必须花费心思选择更适合的材料，并对形状做出改进，而这本身就是一种“创造”的过程，一旦宝宝沉浸在这样的状态中，我们会发现宝宝的聪明智慧和学习速度是那么让我们惊讶。

户外游戏强健身体

老游戏中，户外的要比户内的多，为什么呢?因为宝宝天生是喜欢户外的，尤其是户外的自然环境。户外的环境开阔而丰富，我们到草原上和海边的心情一定比在地铁里、楼道里更加放松和自在，而在这方面，宝宝比我们更加敏感，比我们的感受能力和吸收能力都更强。户外还有一个明显的优势，就是便于运动。比如“跳绳”、“跳房子”和“老鹰捉小鸡”等。无形中，宝宝的跳跃能力、平衡能力和躲闪能力都得到了良好的锻炼，这就是农村的宝宝比城市宝宝强健的原因。

多人参与难能可贵

老游戏中还有更可贵的一点，那就是它们通常是多人共同进行的。少的是两人、三人的，比如“过家家”、“跳皮筋”、“跳房子”等，而“老鹰捉小鸡”、“丢沙包”、“跳大绳”等人数就更多些。这种人与人之间的、多人参与的游戏，是帮助宝宝“社会化”的上好方式。要玩好每个游戏，都需要宝宝与玩伴间的沟通、理解和配合，否则就玩不下去，根本不需要我们刻意地去讲什么道理，游戏的形式自然而然就要求他们这么做。而在这期间，他们也会得到“自己是集体的一员”、“大家是一个整体”的认同和归属，这对于宝宝的情感发育也大有帮助。同时，还有一个重要的方面，即每个游戏都有其专有的规则，为了能顺利地进行游戏，每个人都必须克制自己遵守游戏的相应规则，同时“公平的原则”、“角色的责任”、“配合的必要”等都会在不自觉中得到锻炼。