如何防止患上“慢阻肺”？

天气转凉之后，来呼吸内科就诊比较多的，除了哮喘病人，另外就是慢性支气管炎和肺气肿的病人了，也就是临床上说的慢性阻塞性肺病，俗称“慢阻肺”。慢阻肺是一种慢性进行性呼吸道疾病，是慢性支气管炎和肺气肿的总称。它的症状表现为呼吸困难、长时间咳嗽、气喘并伴有咳痰。

慢阻肺有这么多人得，而且危害又这么大，您一定很关心，我们怎么样做，才能防止被这种病给招惹上呢？主要有这么七点。

首先，要戒烟

吸烟与慢阻肺有直接关系，在这里就不多说了，可以肯定的是，要想不得慢阻肺，你就赶紧戒烟吧。

其次，还和吸烟有关，那就是要避免被动吸烟

见到有人吸烟，认识的人可以劝他把烟掐掉，不认识的人可以躲得他远远的。另外还要呼吁大家提高公共卫生意识，尽量不要在公共场合抽烟，因为这也是一种不文明的表现。对人对己都没有什么好处。

第三，不用柴草生火做饭

城市里可能已经见不到了，在农村可能还很普遍，那就是用柴草生火做饭，要知道，这样的生活方式也是导致慢阻肺的重要因素，所以要改变用柴草生火做饭的这种方式。

笫四，空气污染指数

在电视中经常能看到空气污染指数，比如0~50，说明空气质量是优，我们可以放心的呼吸，50~100，说明空气质量是良，这个时候的空气也不会对人体构成危害，但是如果超过100的，甚至300、400的话，这样的空气质量就会对我们的身体构成威胁了。而山西又属于污染比较严重的地方，开始采煤的时候，空气污染也会相应的增加。

所以提醒大家，要多注意电视中每天都会播出的空气质量指数的日报，如果污染指数较高，超过200，甚至300的话，我们要减少外出，这样可以减少大气污染对我们身体的伤害。

第五，要避免反复呼吸道感染

特别是积极防治婴幼儿和儿童期的呼吸道感染，减少以后慢阻肺的发生。

笫六，避免有害职业环境，加强劳动保护。

最后，有慢阻肺家族史者要特别加强防范，比如你的爷爷奶奶如果是慢阻肺的话，你就一定要引起重视了，因为这个病有一定的家族遗传倾向。