养精蓄锐有事别憋着 回家过年这些“春运病”你得防着

核心提示: 2016年的“春运”已经正式启动，各个火车站、机 　　2016年的“春运”已经正式启动，各个火车站、机场、客运站都是黑压压的一群人。买票的、进站的、退票的哪一个不是为了回家。对于离家比较远的人来说，春运回家一趟得脱一层皮，不仅是荷包“缩水”，就连身体也受不了。首先就是为了刷票难以入眠，好不容易放假了，穿过车站的人海上车，人也快变成纸片了，更何况还有十几个小时的颠簸等着他。今天小编就教你几招防“春运病”。

　　养精蓄锐

　　为了回家，有请假的、调休的，就算是正常休息，也得把假期的工作准备好，所以熬夜是必然的。想着回家还要坐那么久的车，这时可千万不能浪费体力。白天努力工作，周末休息可以抽点时间出去锻炼，增强体质。这些都不是最紧要的，对于那些坐硬座十几个小时的人来说，腰部是很受伤的。所以这时就要在家多活动下腰痛部，上班时也要端正坐姿。

　　有事别憋着

　　春运的车上，吃是一大难题。那些饭菜贵得死，还难吃，所以大多数坐车的都不愿意的。如果包裹里带了吃食倒是好，没有的话也千万不能憋着。“人是铁，饭是钢”，这么长时间不吃，到家了家人该心疼了。

　　飞机倒还好，就是火车。春运的火车上很多人是站着的，人多，上个厕所、活动一下都是很不方便的。但是又怎么可以为了不方便而让自己的膀胱受伤害呢?专家介绍，憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱[责任编辑:]